🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose

Et si le vrai problème de nos relations modernes n’était ni les hommes, ni les femmes, mais la guerre silencieuse qui s’est installée entre les énergies féminines et masculines ?

Dans cet épisode intense et nécessaire, je reçois Gaya Granges, coach spécialisée dans les dynamiques relationnelles et l’équilibre des énergies, qui accompagne chaque semaine des femmes (et des couples) en quête de relations plus conscientes.

Gaya fait également partie des coachs du programme Métamorphose, où elle aide nos clientes à sortir des schémas de lutte, de contrôle et d’hyper-indépendance pour revenir à des relations plus saines et sécurisantes. Ensemble, nous avons osé mettre des mots sur ce que beaucoup ressentent sans oser le dire 👇

✨ Pourquoi observe-t-on autant de femmes en hyper-indépendance émotionnelle et autant d’hommes en perte de repères identitaires ?

✨ La femme “girlboss” a-t-elle étouffé la femme sensible, réceptive et vulnérable ?

✨ En quoi certains discours féministes et masculinistes ont-ils déséquilibré les relations amoureuses ?

✨ Assiste-t-on à la création d’une génération célibataire malgré elle, nourrie par la peur, la méfiance et les blessures non guéries ?

✨ La guérison émotionnelle est-elle en train de se transformer en guerre des genres ou en vengeance inconsciente ?

Nous abordons aussi des questions concrètes et souvent taboues :

– Que répondre à une femme qui affirme : « Les hommes ne servent à rien » ou « Ils sont tous les mêmes » ?

– Comment reconnaître une femme en énergie masculine blessée (contrôle, dureté, méfiance) ?

– À quoi ressemble un homme en énergie féminine blessée (retrait, évitement, fuite émotionnelle) ?

– Comment rééquilibrer le yin et le yang dans une relation sans retomber dans des rôles archaïques ?

Enfin, Gaya partage sa vision d’une relation saine, moderne et alignée : une relation où il n’y a ni domination, ni sacrifice, ni guerre… mais deux adultes responsables, émotionnellement conscients, capables de sécurité, de vulnérabilité et de co-création.

Pour retrouver Gaya sur Instagram : @gayagranges

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de toi 💛

Merci à Mumbo Studio pour l'accueil et l'enregistrement de cet épisode !

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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⚠️ Places très limitées

Les fêtes de Noël, ce n’est pas magique pour tout le monde.

Pour beaucoup de femmes hypersensibles, anxieuses ou blessées par leur histoire familiale, c’est même l’une des périodes les plus difficiles de l’année : remarques, tensions, culpabilité, rôles imposés, fatigue émotionnelle, surcharge…

Dans cet épisode puissant et profondément réconfortant, je te guide pour te préparer émotionnellement avant de voir ta famille, poser des limites, rester régulée et éviter le crash du lendemain.

✨ Tu vas apprendre :
• Pourquoi tu redeviens automatiquement “l’enfant de la famille”
• Comment faire un scan émotionnel avant d’y aller pour éviter les triggers
• Les stratégies corporelles pour rester régulée malgré l’ambiance • Le rituel post-rencontre pour éviter le crash du lendemain
• Et… la permission radicale : Tu as le droit de ne pas y aller


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Cet épisode est un cocon. Un endroit où tu respires, où tu te sens comprise, où tu te sens vue. Un espace où tu peux te préparer sereinement à affronter une période qui te dépasse souvent.

✨ Si tu vis les fêtes comme un marathon émotionnel, cet épisode est ta zone d’ancrage, de respiration et de protection.

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Dans cet épisode, on a inversé les rôles. Pour la première fois, ce n’est pas moi qui guide… c’est ma meilleure amie, Naya qui m’interview.

Et je ne vais pas te mentir : ça m’a mise face à une vulnérabilité que je n’avais jamais exposée publiquement.

Elle m’a posé les questions que personne n’ose poser, celles qui touchent au cœur de mon histoire : mes traumas, mes effondrements, ma dépression, mes prises de conscience, ce que j’ai dû perdre pour me retrouver… et ce qu’il reste encore à guérir.

Dans cet échange brut et sans filtre, je raconte ce que j’ai longtemps gardé en silence. Je parle de la femme que j’étais, de celle que je deviens, de mes contradictions, de mes doutes, et de ce que la guérison émotionnelle demande vraiment loin des apparences, loin des “rituels magiques”, loin du mental.

Si tu avais envie de comprendre qui je suis derrière Métamorphose, ce qui m’a construite, ce qui m’a brisée, et pourquoi j’accompagne les femmes comme je le fais aujourd’hui… cet épisode va te parler en plein cœur. 🦋

Si tu veux connaître la Morgane derrière le micro, derrière la coach, derrière la force… écoute cet épisode.

Et viens me dire ce que ça t’a fait, en message privé ou sur Instagram. J’ai hâte de te lire. 🤍

Naya est Beauty Therapist dans le 12e arrondissement de Paris, tu veux prendre soin de ta peau ? Follow @dollbeautyandco.paris

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Dans cet épisode, je démonte un cliché que tellement de femmes traînent depuis des années : non, l’amour sain n’est pas plat, fade ou ennuyeux.

Ce qui te paraît “pas normal”, “trop calme” ou même “pas assez passionnel”, c’est simplement ton système nerveux traumatisé qui ne sait pas encore reconnaître la sécurité.

Si tu as toujours connu le chaos, les relations toxiques, les montagnes russes émotionnelles, les “je t’aime moi non plus” et l’adrénaline du manque… alors oui, tu vas paniquer quand tu tombes sur un mec stable.

Et tu vas te dire :

– “Je sens pas le truc.”

– “Je crois que je vais m’ennuyer.”

– “C’est trop simple.”

– “J’ai l’impression de pas être amoureuse.”

C’est normal. Ton corps est en sevrage. Tu es en train d’apprendre ce que c’est que d’aimer sans te brûler.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi tu associes intensité et amour

• pourquoi ton système nerveux rejette la stabilité

• toutes les phrases d’auto-sabotage qu’on se raconte

• comment distinguer intuition et trauma

• comment réapprendre le calme • comment accueillir une relation saine sans fuir

• et surtout… comment arrêter de tout détruire avant même que ça commence

🎧 Si tu veux comprendre pourquoi l’amour sain te fait peur et comment arrêter de saboter ce que tu veux vraiment cet épisode va te secouer. 👉Abonne-toi au podcast 👉 Laisse un 5 étoiles 👉 Viens me dire ce que cet épisode t’a réveillé sur Instagram

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Dans cet épisode, on parle d’un sujet profond, intime, presque invisible, mais qui dirige ta vie sans que tu t’en rendes compte : Les loyautés invisibles.

Quand tu continues, adulte, à vivre selon ce que ta famille attend, ce qu’elle a souffert, ce qu’elle n’a pas guéri. Quand tu te retiens d’être heureuse pour ne pas blesser. Quand tu sabotes ce qui est bon pour toi parce que le bonheur ne semble pas “autorisé”. Quand tu restes dans des relations qui te rétrécissent parce que “c’est familier”.

Tu crois faire tes propres choix. Mais ce sont tes blessures qui choisissent pour toi.

Dans cet épisode, on vient comprendre :

• Comment ces loyautés se créent dans l’enfance (hypervigilance, rôle d’aidante, enfant confidente)

• Les formes que ces loyautés prennent dans ta vie d’adulte (ne pas s’autoriser la joie, saboter la réussite, attirer des partenaires indisponibles…)

• Pourquoi tu n’as pas peur de réussir : tu as peur de réussir seule

• Et surtout : comment s’en libérer sans couper le lien, sans fuir, sans rejeter sa famille

La guérison est douce. Elle ne passe pas par la rupture. Elle passe par qui tu deviens à l’intérieur.

Tu peux aimer ta famille… sans porter ce qui n’est pas à toi.

Tu peux réussir… sans trahir.

Tu peux te choisir… sans perdre l’amour.

Et quand tu te libères… c’est toute ta lignée qui respire avec toi. 🕊️

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Dans cet épisode, j’accueille Capucine Ladypreneuse, une femme au parcours aussi puissant que sensible, pour dévoiler la face cachée de l’hyper-indépendance féminine.

On parle sans filtre de ce que vivent énormément de femmes entrepreneures :
• un masculin suractivé dans le business
• l’impression de devoir toujours pousser, performer, tenir
• des schémas familiaux où l’on t’apprend à être forte, efficace, infaillible
• des burn out à répétition parce que l’énergie féminine n’a jamais eu de place pour respirer
• l’hypersensibilité qu’on tente de cacher, de contrôler, ou de rationaliser
• la difficulté de poser des limites sans culpabilité
• la peur d’être jugée si on montre sa vulnérabilité

Capucine nous parle de son environnement familial d’entrepreneuses très orientées “action”, du poids de cette transmission, et de comment elle s’est perdue dans un fonctionnement trop masculin.

On aborde en profondeur :
– pourquoi l’énergie féminine est indispensable pour créer un business durable
– comment équilibrer le faire et l’être
– la place des limites, du repos, et des rituels pour éviter l’épuisement
– pourquoi l’authenticité et la vulnérabilité sont aujourd’hui la vraie force des leaders féminines

Si tu es une femme indépendante, hypersensible, qui porte beaucoup trop et montre beaucoup trop peu… cet épisode va te faire respirer. Il va te rappeler que tu n’as rien à prouver, que ton énergie vaut plus que ta performance, et que tu n’as pas besoin d’être forte pour être respectée.

✨ Pour suivre Capucine sur Instagram : @capucine.brt

Studio de Podcast La Capsule : 70 Rue Jean Bleuzen Batiment C, 1er étage, 92170 Vanves
https://www.lacapsule.studio

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Dans cet épisode, je parle d’un sujet profond et souvent invisible : la femme qui paraît forte, indépendante, confiante… mais qui, seule, s’effondre.

Celle qui dit « Je n’ai besoin de personne », qui contrôle tout, qui ne demande jamais d’aide… alors qu’au fond, elle meurt d’envie d’être tenue, choisie, aimée.

On explore ensemble ce que l’on appelle le profil évitant en amour et dans les relations :

• Pourquoi tu coupes le lien quand ça devient intime

• Pourquoi tu attires des partenaires indisponibles

• Pourquoi tu as du mal à ressentir ou à rester présente

• Pourquoi la proximité te fait paniquer même si tu en rêves

Je te partage mon histoire : une enfance où j’ai dû être “forte” trop tôt, l’absence, les responsabilités, la peur d’aimer “trop”, le masque que j’ai construit… jusqu’au moment où tout a craqué. Et surtout : comment on en guérit. Comment revenir dans le corps, réapprendre à recevoir, à s’attacher sans se perdre, à ouvrir doucement l’espace du cœur. Si tu te reconnais, tu n’es pas cassée. Tu t’es protégée.

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Tu veux guérir… mais pour le/la reconquérir ?
Tu veux “travailler sur toi” pour qu’il revienne, pour qu’il t’aime mieux, pour sauver la relation ?

Dans cet épisode, on va être honnêtes. Beaucoup de femmes disent vouloir guérir, mais en réalité, elles veulent être choisies. Elles pensent que si elles se “réparent”, alors l’autre les aimera enfin. Sauf que guérir pour quelqu’un, ce n’est pas de la guérison. C’est de la dépendance affective. C’est de la peur de l’abandon. C’est l’enfant intérieur qui dit : “Si je deviens parfaite, on ne me quittera plus.”

Dans cet épisode, je te raconte mon histoire : mon attachement anxieux, ma relation avec un partenaire évitant, mes premières séances de thérapie où je suis arrivée pour “sauver mon couple”, et la phrase qui a tout changé : « Tu ne guéris pas pour toi. Tu guéris pour être choisie. »

On parle de :
• dépendance affective & besoin d’être aimée
• quand on se perd dans l’autre
• pourquoi guérir pour quelqu’un est une auto-trahison
• comment reprendre son pouvoir émotionnel
• et ce qui arrive vraiment quand tu te choisis.

Cet épisode va te challenger. Peut-être même te secouer. Mais il va t’aider à voir clair. Parce que tu mérites un amour qui ne t’oblige pas à disparaître. Tu mérites un amour où tu respires. Mais pour ça, tu dois commencer par te choisir toi.

🦋 Si tu veux guérir en profondeur, pour toi - pas pour retenir quelqu’un -l’accompagnement Métamorphose t’attend.

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