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📱 IG 一滑就崩？這集阿惠×吳孟玲律師聊「FOMO錯失恐懼症」：
😵‍💫 別人出差東京、升職香檳、全家福套餐…你看著冷掉滷味，心裡只剩「如果當年…」
💔 最刺痛那句：我不是羨慕他們，我是懷疑自己。

🧠 阿玲說：比較不是壞事，壞的是拿來戳自己。
🎯 真的要做的是：比完以後，找方向、找你的路。

✨ 下一集繼續談：制度紅利（有些人就是比較「爽」不是你不努力）

#滑到懷疑人生#FOMO#錯失恐懼症#社群焦慮
#比較的地獄#不是我不努力#別拿別人的人生打自己#濾鏡人生#中年心事#心事有人知

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🧠 你有沒有這種瞬間：對方一放空，你就開始自動腦內小劇場——「他怎麼了？我哪裡惹到他？」
這集阿惠×吳孟玲律師，直接把「情緒勞動」演給你看：

☕ 一杯 90 元的咖啡，卻要你撐起 1 小時的聊天、氣氛、話題…這不是約會，是你在兼差。
🏠 回到家更崩：體育服哪套？襪子在哪？群組訊息看過但不記得…最後都變成你在當「全家大腦」。

📌 重點是：你不是愛抱怨，你是真的扛太多。
🔄 想改變，不是更用力，而是「重新分工＋交換角色」，讓家務不再只靠你一個人撐著。

💬 你也有「我不提醒這個家就停擺」的感覺嗎？留言跟我們說。

#情緒勞動#全家大腦#婚姻日常#家庭分工#不是我愛計較#太太的心事#看不見的付出#關係裡的隱形勞動#我也想下班#心事有人知

當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。

有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。

🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。

喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。

👉 點進來聽聽，也許你的人生味道，我也正在經歷。

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💭 當婚姻很穩定，心卻突然亮了一下，為什麼會對一個不可能的人心動？

✨ 鄧惠文醫師 × 吳孟玲律師 ✨

有些心動，不是想越界，而是在日子看似穩定的時候，心裡某個很久沒被照顧的地方，突然亮了一下。

當婚姻正常、生活照過，卻對一個「不可能的人」心軟——那是愛？是寂寞？還是內心在提醒你什麼？

🎙 本集《心事有人知》我們不談八卦、不急著下判斷，而是一起聊——
▪ ❤️ 為什麼成年人仍然會心動？
▪ 🧭 這份情愫真正想說的是什麼？
▪ ⚖️ 哪裡是感受，哪裡是需要守住的界線？

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🎧 本集《心事有人知》，阿惠再度邀請京美國際創辦人、大家熟悉的「呂總」呂麗美，來聊一件很多女老闆、職場女強人都偷偷在心裡問的事——一直撐，撐到哪裡才算太多？

💼 看起來很強的女人，其實都超怕「崩潰」：
從當律師、創業，到帶著產品殺進馬來西亞購物台，連開三天直播，壓力大到現場突然「發不出聲音」——呂總第一次真實體會到：意志力可以硬撐，但身體會直接抗議。
鄧醫師也從心理角度聊「身心症」：很多拚命的人不是不夠堅強，而是超過身心負荷，身體只好用生病來提醒你。

💰 台灣女人最難學會的功課：花在自己身上，不要那麼不好意思
呂總說，她身邊太多女性、媽媽、照顧者：
買給老公、小孩、爸爸，二話不說；
輪到自己，永遠覺得「有點貴」「算了啦」「我用就好」😮💨
還有很多長輩，明明存了一筆養老金，卻捨不得請多一點人照顧自己，只怕「銀行數字變少」——卻忘了，真正的安全感，是有人陪、走得動、不用一直委屈自己。

👩👧 當妳是女老闆，也是媽媽：怎麼教孩子面對挫折？
呂總分享自己的育兒哲學：
她不追求孩子一輩子都「考滿分」，
最在意的是——挫折忍受力。
從高壓課業到球隊教練說「不想教你了」，她選擇不幫女兒擦屁股，而是陪她看清：
為什麼別人不想跟你合作？
如何自己去道歉、去協調、去把關係修好？
那不只是成績，而是以後面對人生、職場、人際的底氣。

🧘♀️ 給每天都在撐的妳：留一點時間，只為了自己
鄧醫師在節目裡提醒：「意志可以很強，但身心有一個總合負荷量。」
當你開始願意為自己留一點時間運動、好好睡覺、穿得舒服、讓身體好用一點，
你才真的有本事走更久，而不是哪一天突然累到完全停機。

👖 節目加碼：呂總的「運動標配」也一起分享給妳
聊到自己身心過勞的驚魂記，呂總也帶來她的愛用款——量子循環褲：
全天候的機能壓力褲、360 度無縫設計，
讓跑跳運動更省力、久站久坐不那麼累，
對長輩、久坐上班族、想重新動起來的人都很友善。
節目裡還有限定優惠，讓妳在照顧別人的同時，也多投資一點在自己身上。

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如果妳也是那個家裡、公司裡「大家都看妳解決」的那一個人，
這一集，想陪妳一起練習：撐住別人之前，先把自己照顧好。 💛

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失戀最痛的，往往不是「他走了」，
而是——我們把自己放在一個太期待、太用力的位置上。

這次直播，鄧醫師&角子要帶大家一起看見：
✨ 傷心不是軟弱，是訊號
✨「走出來」不是忘記，是重新選擇自己
✨ 做自己的太陽，到底怎麼開始？

我們也會讀到一封很揪心的漂流瓶：
一位在捷運月台崩潰的大哭的聽眾問——
「走不出來，是我不夠好嗎？」

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👵🏻👰🏻 「欠揍的媳婦」、說話太直的媳婦、期待媳婦乖一點的婆婆，你家是不是也上演過？

本集《心事有人知》，鄧惠文（阿惠）×吳孟玲（阿玲）律師，沒有教你怎麼當「好媳婦」或「好婆婆」，而是用兩個女人的真心故事，聊聊：當我們不再只把對方當成「角色」，而是當成一個有過青春、有過心碎、有過委屈、也曾被愛過的女人時，婆媳關係會不會有一點不一樣？

🍜 阿玲律師分享自己「欠揍媳婦」的前半生，如何鼓起勇氣買了一碗米粉湯，去跟婆婆道歉，第一次聽見婆婆說出：「妳真的很驕傲」背後那一長串心酸與童養媳的故事。

💔 阿惠也回憶，年輕時跟婆婆硬碰硬、叫婆婆「要來上我的課」，多年後，卻在山路上聽見婆婆說自己有「心碎症候群」，看見一個失去老伴、仍努力把自己照顧好的寂寞女人。

📖 從公公的日記裡，她讀見一個男人年輕時如何深深愛上這個女人，婆婆突然不再只是「會嫌東嫌西的長輩」，而是一個曾被熱烈渴望、為愛吃苦、撐起一個家的女孩。

🤝 婆媳之間，常常不是誰贏誰輸，而是「兩個帶著原生家庭傷痕與期待的女人」碰在一起：
她還在學怎麼當婆婆、妳也還在學怎麼當媳婦；
她也曾是女兒、妻子、少女，只是妳沒看過那一段。

如果你現在正被婆媳關係弄得很累，也許可以試試：
把婆婆當成一個「新朋友」來認識，不急著要求她變成理想中的長輩；
也允許自己放下完美媳婦的壓力，真實說話、慢慢靠近。

💌 聽完這集，如果你發現——
認識婆婆越多，越生氣 😂
或真的多了一點點心疼、心軟，也都歡迎寫信來跟我們說。
畢竟，婆婆也好、媳婦也好，大家，都是女人。 🌙🎧

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旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。
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你有沒有過這種感覺——
小時候覺得媽媽很囉嗦、很敏感、很控制？
心裡甚至想過：「以後我才不會像妳這樣。」

結果輪到自己當媽媽，才開始懂：
原來很多擔心，是為了保護；
很多堅持，是因為害怕失去；
很多沉默，是因為不知道說了會傷到誰。

這一集，我們要一起聊聊：
💭 當女兒變成媽媽，心裡到底發生了什麼變化？
💭 我們會不會在不知不覺中，重複了上一代？
💭 媽媽的愛與責任，法律上有哪些看不見的壓力？
💭 當家庭衝突發生，媽媽的位置其實比想像中孤單？

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「為什麼我對她那麼好，最後只拿到一張好人卡？」
「為什麼有人躺著就有人供養，他什麼都不用做？」

這一集，我們把很多人不敢問出口的心聲攤開來講——
⭐ 從「王子 vs 工具人」：
童話看久了，我們都以為自己要配的是「王子」，
結果長大才發現，其實公主多半是跟「長工」比較幸福。

💔 從「上嫁／下嫁思維」：
為了條件、學歷、家世、豪門背景去談戀愛，
心裡其實一直覺得「我是委屈將就」或「我是高攀上架」，
關係裡的委屈，就從這一刻開始累積。

🏰 從「嫁入豪門」到「自己成為「好」門」：
如果你心底不覺得自己值得，
就算真的走進別人口中的豪門，
賞味期過了，留下的常常只有怨。

阿惠＋阿玲一起聊：
✔ 人與人之間的吸引，不只是誰對誰好
✔ 真正關鍵是——你身上，有沒有讓自己也欣賞的特質
✔ 最穩的關係，是權力感平等，而不是上架或下架

👉 把這一集送給：
總是當「工具人」、嫁不了豪門、
或突然發現「原來我一直在委屈自己」的你。

你覺得在關係裡，什麼時候最像「被下架」？
歡迎留言跟我們說說你的感覺。 💬💕