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今回は、Instagramで募集した質問にお答えしています。

「気持ちが沈んだり、イライラすることはありますか？

あるとしたら、どうやってやり過ごしていますか？」

この質問に対して、私自身の感覚や、普段意識していることをお話ししました。

もちろん私も、人間なので落ち込んだりイライラすることはあります。

ただ一つ違うとすれば、その感情に長く浸り続けないこと。

嫌な出来事は「望まない現実」を教えてくれるサイン。

そこから「本当はどうなりたいのか」という未来を選び直すことができます。

そのために大切なのが、まず自分をフラットな状態に戻すこと。

深呼吸やエネルギーを整えることで、乱れた心を静かなゼロ地点へ戻していきます。

感情に振り回されるのではなく、少し高い視点から自分を見つめること。

それは一朝一夕ではなく、心やエネルギーの“筋トレ”のように、日々の積み重ねで身についていくものです。

もしまた感情の波に飲み込まれそうになったら、

このラジオに帰ってきてくださいね。

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今回は、私が「あえてバズらないSNS」を選んで発信している理由についてお話ししています。

SNSにはそれぞれ特有のエネルギーがあり、バズや数字を追いかける発信は、知らないうちに心をすり減らしてしまうこともあります。

今日の配信が「あなたにとって心地よい場所」を選ぶきっかけになったら嬉しいです✨

情報に溢れた現代で、私たちは気づかないうちに「足し続ける」生き方をしています。

もっと頑張らなきゃ。
もっとできるようにならなきゃ。
空いた隙間さえ、予定や情報で埋めてしまう。

でも本当に必要なのは、「これ以上足すこと」ではなく、
削ぎ落とし、余白を取り戻すことかもしれません。

身体・意識・エネルギー。
この３つを整えるために、まずはふぅっと一つ深呼吸。

このラジオは、忙しい日常の中で“自分という宇宙”に戻る時間。
忘れてしまったら、また思い出しにきてください。

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この番組は、

毎日5分であなたを取り戻す、深呼吸ラジオ。

自分という宇宙を最大限生きる、を実践している侑月がお送りします。

日々の生活の中で私が気付いたことや、

ふと浮かんだ考えごとの断片や問いを、

静かに言葉にしていきます。

あなたが本当の自分を

思い出すきっかけになりますように。

家事の合間に、通勤中に、お休み前に…

どうぞリラックスして聞いていってください。