Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ! cover art

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

By: Shift2Growth By Stella
Listen for free

About this listen

 🎧 Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ
Shift2Growth by Stella

Ένα podcast για όλους εμάς που ζούμε με τον καταιγισμό σκέψεων, συναισθημάτων και υπερευαισθησιών της ΔΕΠΥ και μαθαίνουμε να χορεύουμε μαζί τους, όχι να τα πολεμάμε.

Μέσα από αυθεντικές συζητήσεις, βιωματικές ιστορίες και στιγμές ειλικρίνειας, μοιράζομαι τρόπους να κατανοήσεις τον εαυτό σου, να βρεις ρυθμό και εσωτερική γαλήνη μέσα στο χάος.

Αν κουράστηκες να “προσπαθείς να λειτουργήσεις όπως οι άλλοι”, αυτός ο χώρος είναι για σένα.

💫 Ανακάλυψε περισσότερα:
👉 Instagram: @shift2growth
👉 Facebook: Shift To Growth
👉 Linktree: linktr.ee/shift2growth

#shift2growth #adhdpodcast #adhdcyprus #mentalhealth #selfacceptance #adhdawarenessCopyright Shift2Growth By Stella Personal Development Personal Success
Episodes
  • Επεισόδιο 8 - ΔΕΠΥ & Αναβλητικότητα: Ξεκινάω με φωτιά… και σβήνω στη μέση

    Επεισόδιο 8 - ΔΕΠΥ & Αναβλητικότητα: Ξεκινάω με φωτιά… και σβήνω στη μέση
    Nov 23 2025
    Ξεκινάς κάτι με ενθουσιασμό… και μετά από λίγο νιώθεις ότι ο διακόπτης πέφτει μέσα σου;
    Ή αντίστροφα , θέλεις να αρχίσεις, αλλά το σώμα σου δεν συνεργάζεται;

    Αυτό δεν είναι τεμπελιά.
    Δεν είναι «αδιαφορία».
    Και δεν είναι έλλειψη θέλησης.

    Είναι οι δύο μορφές αναβλητικότητας στη ΔΕΠΥ:
    η δυσκολία να ξεκινήσεις και η δυσκολία να συνεχίσεις κάτι που ξεκίνησες με φωτιά.
    Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το γιατί συμβαίνει, τι γίνεται στη ντοπαμίνη και στην εκτελεστική λειτουργία, πώς χάνεται η ροή στη μέση και ποιες μικρές, ρεαλιστικές στρατηγικές μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν να ξαναβρείς τον ρυθμό σου χωρίς πίεση και χωρίς ενοχές.

    Αν αυτές οι σκηνές είναι κομμάτι της ζωής σου, αυτό το επεισόδιο θα σου εξηγήσει πολλά.

    Αν θέλεις περισσότερη υποστήριξη στην καθημερινότητα με ΔΕΠΥ, μπορείς να με βρεις και στο Instagram στο @Shift2Growth.
    Show More Show Less
    8 mins
  • Episode 7 - Τρείς καθημερινές παγίδες της ΔΕΠΥ — και πώς τις ξεπερνάμε

    Episode 7 - Τρείς καθημερινές παγίδες της ΔΕΠΥ — και πώς τις ξεπερνάμε
    Nov 16 2025
    Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για τις τρεις πιο συχνές παγίδες της ΔΕΠΥ:
    εκείνες που εμφανίζονται αθόρυβα μέσα στη μέρα, μα χαλάνε τη ροή, την ενέργεια και την αυτοπεποίθησή μας.

    🔸 Γιατί μια μικρή απόφαση μπορεί να μοιάζει με τοίχο
    🔸 Πώς ο καταιγισμός ερεθισμάτων ρίχνει όλο το σύστημα
    🔸 Πού κρύβεται η τελειομανία όταν δεν φαίνεται
    🔸 Και τι πραγματικά βοηθάει να επανέρχεσαι χωρίς ενοχή

    Μέσα από προσωπική εμπειρία και πρακτικές στρατηγικές,
    θα δούμε πώς αυτές οι παγίδες δεν είναι αδυναμία,
    αλλά μοτίβα λειτουργίας ενός εγκεφάλου που χρειάζεται άλλη προσέγγιση.

    Αν νιώθεις ότι «ξεκινάω κάτι και χάνω τη ροή μου»,
    ή ότι «τα απλά με κουράζουν περισσότερο από τα δύσκολα»,
    θα βρεις πολλά δικά σου κομμάτια εδώ.

    🎧 Με τη Στέλλα Αριστοδήμου
    ADHD Coach | Δημιουργός του Shift2Growth
    🔗 Περισσότερα: www.shift2growth.net
    Show More Show Less
    8 mins
  • Επεισόδιο 6 - Έχω ΔΕΠΥ ή με έχει η ΔΕΠΥ;

    Επεισόδιο 6 - Έχω ΔΕΠΥ ή με έχει η ΔΕΠΥ;
    Nov 9 2025
    Πόσες φορές έχεις πει “έτσι είμαι, έχω ΔΕΠΥ”;
    Και πόσες φορές αυτό έγινε η δικαιολογία για να μην προσπαθήσεις άλλο;

    Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για τη λεπτή , αλλά καθοριστική , διαφορά ανάμεσα στο “έχω ΔΕΠΥ” και στο “με έχει η ΔΕΠΥ.”
    Για τη στιγμή που σταματάς να αφήνεις τη διάσπαση να σε καθορίζει και αρχίζεις να συνεργάζεσαι μαζί της.

    Η ΔΕΠΥ δεν είναι καταδίκη.
    Είναι δεδομένο.
    Κι αυτό που κάνει τη διαφορά είναι το ποιος κρατάει το τιμόνι.

    🎙️ Με τη Στέλλα Αριστοδήμου
    ADHD Coach | Δημιουργός του Shift2Growth
    📲 Περισσότερα στο linktr.ee/shift2growth
    Show More Show Less
    8 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.