精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
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精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
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精神科医Tomy
About this listen
★2025年08月29日フジテレビ「ノンストップ！」で放送されました。
★2025年10月28日ラジオNIKKEI「小塚アナの褒めタイム」出演
みなさんはこんな経験ありませんか?
・嫌なことを考え始めると止まらない
・寝る前にクヨクヨ考えてしまい眠れない
・できない自分をいつも責めてしまう
・人間関係のトラブルで悩むことが多い
・ネガティブな感情を恐れている
これらの悩みや不安などに関連しているのが、「ネガティブさん」なのです。
※本書では、ネガティブな感情を総じてネガティブさんと呼びます。
しかし、このネガティブさんは誰の心に現れるものであり、生きている限り消えることはありません。
そこで本書では、心に現れるネガティブさんを上手くコントロールし、心をラクにする方法をSNSで大人気である精神科医Tomy先生に分かりやすく解説してもらいます。
生きている限り一生関わり続けるネガティブさんと、せっかくなら仲良くなってみませんか?©2025 2025 精神科医Tomy Printed in Japan (P)2026 Audible, Inc.
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