¿A menudo te encuentras gritando internamente sobre tu día?

¿Te sientes estresado y frenético la mayor parte del tiempo?

¿No puedes dormir por todo el ruido y la charla en tu cabeza? 

Entonces, es hora de descubrir el poder de Mindfulness

Estamos viviendo en un mundo de ritmo rápido en el que  se  puede  sentir la mayor  parte de su día sólo parpadeando. Parece que un día  acaba de terminar sin que  te des cuenta de  cómo  terminó  algunas  tareas y llegó de un lugar a otro. Debido a esto, parece  que  nunca se llega a experimentar  completamente lo que sucede en  su día que conduce a sentirse estresado y ansioso  todo  el  tiempo. Este no debería ser el caso.

Si usted  puede relacionarse con esto, entonces es el momento de que usted practique Mindfulness. Es hora de redescubrir  lo que la paz  interior  y la felicidad  siente.

Con esta guía, puedes aprender lo que significa ser Consciente y cómo puedes   practicarlo en tu vida cotidiana.

Lo que aprenderás:

• Cómo lograr Mindfulness en la vida cotidiana
• Técnicas de relajación para ayudar a mejorar  tu experiencia en Mindfulness
• Guía de 30 días con ejercicios de meditación y actividades  de Mindfulness
• Hábitos que arruinan tu paz interior
• Cómo hacer  la transición a un estilo de vida y una mentalidad plenamente  conscientes 
• ¡Y mucho más!

Comience a experimentar la vida a través del  presente. Finalmente deja de ser  demasiado duro contigo mismo y toma los reinados en tus emociones. Estar libre  de  todo el estrés y la ansiedad.

¡Coge tu copia hoy y descubre el poder de Mindfulness!

Please note: This audiobook is in Spanish.