![Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41YfwzuC7SL._SL500_.jpg)
Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook]
Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь [Improve Communication and Build Stronger Relationships]
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Get 30 days of Standard free
Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook]
Buy Now for $21.89
-
Narrated by:
-
Анастасия Васильева
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2025 Стефани Кателла and Мэтью Маккей (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»