[Damn Stress] تباً للتوتر cover art

[Damn Stress] تباً للتوتر

تلميحات ونصائح عن كيفية القضاء على القلق

 Preview
Try Premium Plus free
1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

[Damn Stress] تباً للتوتر

By: أليكس مارتين
Narrated by: سلمى حسن
Try Premium Plus free

Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $9.74

Buy Now for $9.74

About this listen

التوتر أمر مزعج؛ بدءًا من الأمور البسيطة وحتى المسئوليات الشاقة... ألا يمكن التخلص من كل هذه الأمور الباعثة على التوتر؟ حسنًا، لا، فالتوتر لا يمكن التخلص منه بشكل كامل، ولكن يمكنك أن تقلل من تأثيره عليك عن طريق العمل على زيادة المرونة والعناية بالذات وتنمية العقلية التي تعتمد على الهدوء والاسترخاء.

أيًّا كانت الظروف، فإن كل شخص يشعر بالقلق من حين لآخر، والقليل من التوتر قد يكون مفيدًا، فهو يساعد على وضع أولوياتك والحفاظ على حماسك. وفي الواقع، من دون التعرض لقدر صحي من التوتر لن تستطيع فعل أي شيء مفيد على الإطلاق. فيمكن أن نظل بثياب النوم طوال اليوم، حيث نتجاهل التزاماتنا المادية ونتناول زبادي مثلجًا، ولكن التوتر الدائم الذي يحبطك باستمرار يضر بصحتك وسعادتك، ومن المحتمل أن يتسبب في إصابتك بمشكلات صحية خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والشعور بالإنهاك والاكتئاب والقلق.

فالتوتر سيظل جزءًا من الحياة، ولكنك لديك القوة لتغير الطريقة التي تتعامل بها معه، ومدى تأثيره عليك. امضِ في القراءة حتى تحصل على مجموعة متنوعة من الأفكار العبقرية الواقعية التي تساعدك على السيطرة على الأمور وجعل التوتر صديقًا لك.

Please Note: This audiobook is in Arabic.

©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore Personal Development Stress Management
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.