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Publisher's Summary

Sería sorprendente saber que su cerebro es la fuente de su ansiedad. No solo es que la ansiedad se manifiesta en cosas que cruzan su mente, sino que también afecta la química de su cerebro de tal manera que puede alterar los pensamientos futuros y, por lo tanto, influir en la forma en que opera su cuerpo.  

Como usted sabe, la ansiedad puede ser un trastorno preocupante. Puede sentir síntomas físicos a pesar de que no se sienta ansioso. Eso puede hacer que actúe sobre los acontecimientos de la vida, ya que se refuerza en su comportamiento. 

Este audiolibro le guiará con lo siguiente:  

  • Cómo controlar su mente consciente y liberar su poder a su ventaja sobre los problemas de ansiedad.  
  • Manejar y controlar los ataques de pánico, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés.  
  • Comprender cómo un estilo de vida dietético adecuado puede ayudarle a combatir la ansiedad.  

Además, este audiolibro atiende la necesidad de individuos que son propensos a ataques de ansiedad debido a la naturaleza de su trabajo, una experiencia traumática previa, especialmente durante la niñez, y personas que tienen un desorden psicológico que indica un cociente emocional más bajo.  

¡No espere más! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón "Comprar Ahora" para comenzar el viaje a una vida más saludable

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW Publishing

What listeners say about Ansiedad [Anxiety]

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  • Noah Charlotte
  • 17-10-2018

Cambio de vida

Realmente dio pasos prácticos para ayudar con el pánico. La ansiedad no tiene por qué correr tu vida, solo prueba este libro

1 person found this helpful

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  • Frank C. Thorpe
  • 12-02-2020

¡Este audlibro sido muy útil! Altamente recomendad

Como terapeuta, utilizo este libro casi todos los días de trabajo para ayudar a describir los patrones neurobiológicos de ansiedad. También me ha ayudado, pero definitivamente hace que la comprensión del cerebro sea más fácil de usar para todas las personas con las que trabajo. Muy recomendable para cualquier persona que haya tenido problemas de ansiedad o trauma. ¡Lectura fácil también!

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  • Darren M. Brodbeck
  • 12-02-2020

i creo que esto fue útil

Creo que esto fue útil para separar la ansiedad física de la ansiedad provocada por la mente. A pesar de que están interconectados, encontré útil y reconfortante distinguir los dos y encontrar técnicas útiles para usar en cualquiera de ellos.

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  • Karl C. Hennig
  • 12-02-2020

Este es un gran audiolibro.

Puede que no sea un reemplazo para otras formas de tratamiento, pero me ayudó cuando los medicamentos no pudieron. Recomiendo hablar con su médico o psicólogo, pero sin duda pruebe este libro. Creo que quedarás impresionado.

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  • Mary J. Young
  • 12-02-2020

Educativa y fácil de comprender para casi cualquie

Mi terapeuta recomendó este audiolibro. Lo ha estado utilizando como herramienta con sus clientes desde que salió por primera vez. Descubrí que es muy fácil de entender y no abrumador con herramientas simples que puede usar para facilitarle la vida

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  • Danny L. Bender
  • 12-02-2020

Buen audiolibro para aprender sobre la ansiedad.

Buen libro para aprender sobre la ansiedad. Sentí que se enfocaba demasiado en la ansiedad basada en la amígdala, pero tal vez eso es porque eso es lo más común. No te va a curar de la noche a la mañana, pero te da pequeñas cosas para practicar. Depende de ti practicar. Me gustó y me ayudó con mis pensamientos ansiosos durante un momento difícil.

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  • Monte A. Tobin
  • 07-12-2019

Je viens de terminer l'offre de livre.

Après avoir terminé le livre, je suis convaincu que je pourrai profiter davantage de tout ce que la vie a à offrir.

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  • Colby C. Nieves
  • 07-12-2019

Este libro realmente me ayudó a controlar mi ansie

Este libro realmente me ayudó a controlar mi ansiedad. Se lo recomiendo a cualquiera que sienta que no hay esperanza para ellos. Agradezco al autor por hacerme ver que no estoy luchando solo y que todo estará bien.

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  • Brian S. Moore
  • 07-12-2019

Ojalá fuera más largo

¡Oh Dios mío! No puedo explicar cuánto amo este libro y el gran impacto que tuvo en mi vida con solo leer una línea. ¡Ya casi termino con el libro! Ojalá fuera más largo ... ¡¡¡LOVE !!!!

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  • Ron T. Johnson
  • 07-12-2019

Livre incroyable.

Livre incroyable, juste un peu accroché mais c'est assez instructif. J'apprends déjà des choses que je ne savais pas et auxquelles je ne penserais pas. J'ai d'horribles crises d'angoisse et de panique et j'ai hâte de terminer le livre et d'affronter mon anxiété et de reprendre ma vie en main

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  • Alice Sarah
  • 17-10-2018

Salvavidas

Me encantó este libro y lo escucho en una sola sesión. Su enfoque de la ansiedad es exactamente lo contrario de lo que he escuchado de alguien más. Lo que he escuchado de todos los demás no me ha hecho ningún bien. Lo que dice tiene mucho sentido.

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  • Aria
  • 17-10-2018

Esto realmente ayuda

Este libro fue muy útil para todo tipo de ansiedad. He leído muchos libros de autoayuda. Este es uno de los mejores.

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  • RR
  • 17-10-2018

Sienta las bases para la recuperación.

Acabo de terminar este libro y ya me siento mejor! Es un no, ya que el enfoque para contraatacar

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  • Rory Liam
  • 17-10-2018

Un buen libro para personas con trastorno de ansie

Impresionante libro para escuchar. Todo el mundo debería leerlo. Una gran herramienta de aprendizaje y aprendí mucho sobre el tema para ayudar.

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  • James
  • 17-10-2018

Libro fácil, bien escrito.

He luchado con ansiedad toda mi vida y ninguno de los otros consejos me ayudó. ¡Las estrategias de este libro ya me han ayudado! Voy a recurrir a ella una y otra vez.

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  • Jenson
  • 17-10-2018

Muy claro

¡Este libro ha hecho maravillas para mí! Todavía estoy en las etapas iniciales de mi camino hacia menos ansiedad, ¡pero este libro me ha ayudado mucho y estoy muy agradecido por eso!

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  • I.Ibrahim
  • 17-10-2018

Maravilloso libro

Como era de esperar, este autor presenta un gran libro sobre su experiencia personal sobre cómo manejar la ansiedad. Su técnica es la que me ayudó a vencer mi ansiedad. Gran libro

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  • Joshua Arlo
  • 17-10-2018

No tengo que luchar ?! NOPE !!!

Esta fue una gran lectura con muchos consejos útiles para superar la ansiedad. Se lo recomendaría a cualquiera que tenga problemas!

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    5 out of 5 stars
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  • Harper
  • 17-10-2018

Un libro imprescindible.

Ayudó mucho! Cuando aparecen pensamientos ansiosos, vuelvo a algunas páginas o simplemente saco el libro y releo el cáñamo a lo grande.

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    5 out of 5 stars
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  • Sienna
  • 16-10-2018

Este libro está lleno de herramientas que...

Muy simple, inteligente libro sobre cómo acabar con la ansiedad. Tiene mucho sentido. Estoy seguro de que es más fácil decirlo que hacerlo, pero si una persona pone en acción las herramientas, la ansiedad puede superarse.

In the spirit of reconciliation, Audible Australia acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.