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Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden. Sie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die auf Fehlhaltungen zurückgehen? Sie möchten Ihre Körpermitte optimal kräftigen, um sportlich noch besser zu performen? Oder suchen Sie einfach nach einer ganzheitlichen Methode, endlich mehr Bewegung und Fitness in Ihren Alltag zu bringen? In jedem Falle ist Pilates Ihr persönlicher Volltreffer – und wie das funktioniert, erfahren Sie hier!

Ho’oponopono: Mit der Kraft der Vergebung des hawaiianischen Schamanismus zu Selbstliebe, Heilung und spirituellem Wachstum gelangen. Tiefsitzende Konflikte lähmen Sie in Ihrer Entwicklung? Sie knabbern an erlittenem Unrecht und können sich nicht aus den Fesseln negativer Erfahrungen befreien? Dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher als einen selbstbestimmten Befreiungsschlag für Ihr künftiges Leben? Dann lernen Sie die transformative Kraft des hawaiianischen Ho’oponopono kennen und richten Sie Ihren Blick in eine glückliche Zukunft!

Fließt das Qi, die Lebensenergie, nicht frei, sondern wird aus seiner natürlichen Balance gebracht, können der traditionellen chinesischen Medizin zufolge vielfältige Beschwerden die Folge sein. Achtsame Shiatsu-Massage sorgt hier mit ganzheitlich körperlich-seelischem Ansatz wieder für freien Fluss. Daneben wirkt sie auch klassisch über Lockerung und Durchblutung der Muskulatur und kann positive Effekte auf Verspannungen und Ihr Immunsystem haben. Die Techniken können Sie ganz einfach selbst erlernen und anwenden, und dabei ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Massagelehrer.

Hältst du an einer Beziehung fest, von der du tief in deinem Inneren ahnst, dass sie dir nicht guttut? Erlebst du Glücksempfinden als vom Handeln deines Partners bestimmt? Und spürst du, dass „Liebe“ dich nicht erfüllt, sondern ängstlich, unsicher und haltlos macht? Dann solltest du dich mit dem Thema „emotionale Abhängigkeit“ auseinandersetzen und dabei ist dieser Ratgeber dein einfühlsamer Begleiter!

Mit der EFT-Klopftechnik, bei der Sie durch rhythmisches Klopfen sowie gedankliche Fokussierung in direkten Kontakt mit Ihrem Nervensystem treten und sofortige Spannungslösung herbeiführen. Ob akuter Stress, emotionale Überforderung, Gedankenkreisen, psychosomatische Schmerzen, negative Glaubenssätze oder emotionale Altlasten – EFT kann im Handumdrehen als hochwirksame Selbsthilfetechnik zu unmittelbarer Entlastung führen. Mit diesem Hörbuch entwickeln Sie Ihre eigene Superkraft gegen emotionale Belastungen aller Art und können dank zusätzlicher Klopfvorlagen zum Ausfüllen sofort loslegen.

Haben Sie den Eindruck, dass Sie in manchen Zeiten regelrecht gegen Ihren Körper arbeiten? Sie möchten ein besseres Verständnis für die verschiedenen Zyklusphasen entwickeln und wissen, was Ihr Körper wirklich braucht? Und wünschen sich, Ihr körperlich-mentales Potenzial in Einklang mit Ihrem Zyklus optimal ausschöpfen zu können? Dann finden Sie mit diesem Praxisratgeber Ihren Weg zu einem zyklusbewussten Alltagsleben! In den vier Zyklusphasen durchläuft eine Frau enorme hormonelle und somit ganzkörperliche Veränderungen.

Ihr Nachwuchs fängt gerade an, sich für die englische Sprache zu begeistern? Oder es fehlt an der Begeisterung und Sie möchten dem gern auf die Sprünge helfen? In jedem Falle suchen Sie nach einer spielerisch-spaßigen Möglichkeit, die Fremdsprachenkenntnisse zu verbessern? Das läuft mit diesen Geschichten fast wie von selbst! Vokabelpauken und Grammatik auswendig lernen erstickt bei jungen Englischlernern die Freude an der Sprache schnell im Keim, doch es geht auch anders.

Körperliche Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität oder auch verträumte Abwesenheit – ADHS kann eine Zerreißprobe für Familien-, Schul- und Alltagsleben sein und für die betroffenen Jungen selbst Anstrengung, Stress und Überforderung bedeuten. Demgegenüber stehen oft schier unerschöpfliche Energie, Kreativität und Begeisterungsfähigkeit – und aus beiden Aspekten zusammen kann mit optimaler Begleitung ein lebhaft-fröhlicher Alltag inklusive bester Bildungschancen entstehen.

Der Schlüssel zur Erfüllung liegt in Ihren Gedanken – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie die endlich gezielt einsetzen! Dieses Hörbuch führt Sie systematisch in das Thema „Manifestation" ein und erläutert präzise, worauf es dabei wirklich ankommt. Anhand von neun Schlüsselprinzipien wie Klarheit, Fokus, Frequenz oder Synchronizität machen Sie sich die Gesetze des Universums zunutze – und aus vagen Vorstellungen werden Step by Step maximale Erfolgserlebnisse.

Sie haben eine Endometriose-Diagnose erhalten und jetzt haben Sie tausend Fragen? Vielleicht wissen Sie schon länger von Ihrer Erkrankung, doch bisher haben Sie keine ganzheitliche Hilfe gefunden? Vor allem möchten Sie herausfinden, was Sie selbst tun können, um zurück zu Balance und Wohlgefühl in Ihrem Körper zu gelangen? Dann ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Wegweiser! Bei Endometriose wächst gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter und kann für vielfältige, teils stark belastende Beschwerden sorgen.

Bodenturnen sieht nicht nur toll aus, es hat auch jede Menge positive Effekte: Kraft, Körperbeherrschung, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und perfekte Kontrolle – mit dieser Kombination werden Sie nicht nur fit, sondern bleiben es auch lange. Noch nie geturnt? Kein Problem! Denn dieses unkomplizierte Praxisbuch holt motivierte Einsteiger genau dort ab, wo sie auf der Turnmatte stehen, und ermöglicht Ihnen Progression und Erfolgserlebnisse in genau Ihrem Tempo.

Kommt Ihnen öfter der Gedanke, dass Sie innerhalb einer Beziehung nicht auf Augenhöhe sind? Ob Eltern, Ehepartner oder Kind, ein Leben ohne diesen Beziehungspartner können Sie sich unmöglich vorstellen? Zweifel, Ängste und Unsicherheiten prägen den Alltag in dieser Verbindung? Dann sollten Sie sich unbedingt mit dem Thema der „emotionalen Abhängigkeit" auseinandersetzen, und dieser Ratgeber macht Ihnen den Schritt leicht!

Aus den antiken chinesischen Heillehren stammt die sanfte Methode, bei der gezielt Punkte an Händen, Füßen, Ohren oder auch Gesicht stimuliert werden, die in energetischer Verbindung mit dem Beschwerden verursachenden Organ stehen. In diesem Ratgeber lernen Sie die grundlegenden Massagetechniken kennen, finden heraus, welche Reflexzonen mit welchen Organen verbunden sind und können über detaillierte Anleitungen schon in kürzester Zeit effektiv gegen Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Angstzustände, Schlafstörungen und zahlreiche weitere Beschwerden vorgehen.

In diesem Hörbuch erfahren Sie, weshalb ein „nein" in erster Linie ein „ja" zu Ihnen selbst ist und mit welchen Strategien, Techniken und Reflexionsübungen Sie Schritt für Schritt lernen, Ihre Grenzen in jeder Lebenslage selbstbewusst und mit gutem Gewissen zu verteidigen. Mit diesem Hörbuch holen Sie sich endlich die Kontrolle über Ihren persönlichen Raum zurück und gestalten Ihr Leben in sozialer, emotionaler, kommunikativer, körperlicher und zeitlicher Hinsicht genau nach Ihren Bedürfnissen.

Dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Anfänger und zeigt Ihnen mit verständlich-kompakten Erläuterungen Step by Step einen einfachen Weg zur Sprachbeherrschung – und zwar genau in Ihrem Tempo. Mit diesem Praxisratgeber tauchen Sie ein in die internationale Welt der englischen Sprache und eröffnen sich unbegrenzte kommunikative Horizonte.

Die Augen sind angeblich der Spiegel der Seele, in jedem Falle ist Ihr Gesicht der Spiegel Ihres Körpers: Ob chronischer Stress, Erschöpfung, Freude, Nierenprobleme, hoher Blutdruck oder Störungen im Fettstoffwechsel – Ihr Gesicht sagt Ihnen oft früher Bescheid als jeder Bluttest.

Einem Kind das Leben zu schenken ist ein einzigartiger Prozess, der für höchste Glücksgefühle, zugleich aber auch für Ängste und jede Menge Fragezeichen sorgen kann. Vom ersten Moment bis hin zu Geburt und Wochenbett erfährst du hier alles rund um körperliche Veränderungen, Untersuchungen, Geburtsvorbereitung, Geburt, die erste Zeit als frischgebackene Mama und vieles mehr.

Als Jannis Karlsson und Valentine Herzog zu den Buhnen des Ordinger Sandstrandes gerufen werden, ahnen sie das Schlimmste. Der an die Holzpfähle gelehnte Mann ist offensichtlich keines natürlichen Todes gestorben. Umso erstaunter sind die Ermittler der Sondereinheit für besonders brutale Verbrechen, als sich der Tod des Opfers zügig und unkompliziert aufklären lässt. Doch sie haben die Fallakte noch nicht ganz geschlossen, als eine weitere Leiche auftaucht. Denn der Wettlauf gegen die Zeit hat bereits begonnen.

Ein Kind auszutragen ist das Natürlichste der Welt und die Natur hat hierfür alles perfekt eingerichtet. Und trotzdem ist es wohl die aufregendste Zeit im Leben einer Frau, die besondere Herausforderungen und Unsicherheiten mit sich bringt. Damit Sie Ihre Schwangerschaft ungetrübt, frei und genau auf Ihre individuelle Weise genießen können, ist ab sofort dieses Hörbuch an Ihrer Seite: Es versorgt Sie mit wichtigen Informationen und den besten Tipps rund um den Schwangerschaftsprozess, körperliche Veränderungen und gesundheitliche Aspekte.

Haben Sie oft das Gefühl, eine Last zu tragen, die Sie gar nicht benennen können? Legen Sie in Beziehungen negative Verhaltensmuster an den Tag, für die Sie keine Erklärung haben? Vermuten Sie, dass es in Ihrer Familiengeschichte traumatische Belastungen gab, die nun auch Sie beeinträchtigen? Dann zeigt dieses Hörbuch Ihnen, wie Sie dem transgenerationalen Trauma auf die Spur kommen und sich ein für alle Mal davon befreien können!