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La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En este audiolibro encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Olaf ha oído hablar de una reina del verano que vive en la Tierra del Verano. Tiene poderes mágicos como los de Elsa, solo que ella usa fuego y el calor en lugar del hielo y la nieve. Puede incluso que su reino haya quedado atrapado en un verano eterno. A Olaf todo eso le parece estupendo y se muere de ganas de conocerla, pero Elsa y Anna piensan que tal vez la reina ha desencadenado sin querer un verano muy largo y puede que necesite su ayuda para controlar sus poderes mágicos. En cualquier caso, ¡es una buena razón para emprender una aventura!

Son peluditos, son tiernos y son... ¡un quebradero de cabeza! A pesar de que en Arendelle nieva y hace frío, nunca se han visto osos polares… hasta ahora. Se ha detectado la presencia de una familia de osos polares en las afueras del pueblo, y parece que han empezado a causar un montón de problemas. A Olaf le encantan los osos polares, pero Elsa y Anna se han propuesto descubrir por qué han aparecido justo ahora... ¡y cómo hacer para que vuelvan al Polo Norte!

Oaken el Trotamundos obsequia a Elsa y Anna con su último invento, un artilugio de aspecto un tanto extraño diseñado para cortar hielo. Kristoff accede a participar en una competición amistosa contra Oaken. Sin embargo, al día siguiente, la máquina y los recolectores… ¡han desaparecido! ¿Podrán Anna, Elsa y Olaf encontrarlos? Frozen: Anna y Elsa Únete a las maravillosas aventuras de la princesa Anna, la reina Elsa, Olaf el muñeco de nieve, Kristoff y su reno Sven, junto a todos los demás habitantes de Arendelle.

Cuando llega la primavera, todos en Arendelle están muy ocupados: hay que sembrar los campos, ahumar el pescado y recoger los arándanos rojos. Elsa debe ir a visitar el reino de Tikaani. Mientras, Anna debe ocuparse de Arendelle. Las hermanas no se ponen de acuerdo en cómo llevar a cabo a tiempo todas las labores de primavera.

Anna y Elsa van a recibir la visita de unos invitados muy importantes. Como quieren causarles una buena impresión deciden mostrarles el precioso palacio de hielo que Elsa creó en lo alto de la Montaña del Norte.Sin embargo, los invitados se llevan una enorme sorpresa cuando los traviesos muñequitos de nieve de Elsa toman el palacio... Por lo visto, ¡los minúsculos muñequitos pueden armar un alboroto muy muy grande!

Cada año acude gente desde todos los rincones del mundo para competir en la Copa Arendelle, una carrera anual de trineos que recorre las montañas y los bosques que rodean el reino nevado. Este año, Anna y Elsa van a competir por primera vez y han estado entrenando con ahínco, pero cuando otro equipo toma un atajo peligroso, ¡Anna, Elsa y Sven lanzan una operación de rescate para salvar a los concursantes tramposos!

En Arendelle se han abierto las puertas del castillo y Anna y Elsa están entusiasmadas con la idea de conocer al fin a los habitantes del reino. Anna vibra de emoción al pensar en todas las cosas que puede hacer y toda la gente a la que va a conocer, y a Elsa le encanta utilizar su magia para ayudar a todos sus súbditos. Sin embargo, dirigir un reino puede ser agotador, y para las hermanas, lo más importante del mundo, ¡es poder pasar tiempo juntas! A veces incluso una reina necesita un día libre.

Tras pasar varios años separadas, Anna y Elsa por fin están empezando a conocerse. Sin embargo, a Anna le gustaría poder recordar los momentos mágicos que pasaron juntas cuando eran pequeñas, como cuando patinaban y hacían muñecos de nieve… ¡hasta en pleno verano! Un joven y entusiasta trol asegura poder recuperar los recuerdos que Gran Pabbie le borró, aunque Elsa no las tiene todas consigo.

¡El amor está en el aire! Se están enviando extraños regalos y tarjetas al castillo, ¡y parece que la reina Elsa tiene un admirador secreto en algún lugar de Arendelle! Olaf está entusiasmado. ¡Le encanta el amor! Anna y Elsa quieren averiguar quién ha enviado los regalos. ¡Que empiece la búsqueda del admirador secreto! Frozen: Anna y Elsa. Únete a las maravillosas aventuras de la princesa Anna, la reina Elsa, Olaf el muñeco de nieve, Kristoff y su reno Sven, junto a todos los demás habitantes de Arendelle.

¡Sumérgete en tres nuevas y emocionantes aventuras junto a tus héroes favoritos de Star Wars! Acompaña a Jyn Erso en su valiente enfrentamiento contra las tropas de asalto del Imperio, únete a la princesa Leia en una arriesgada misión para rescatar al leal wookie Chewbacca de las garras de un monstruo de hielo, y sigue a Ahsoka Tano en su carrera contra el tiempo para detener a un droide fugitivo y evitar una tragedia. Prepárate para emocionantes dosis de acción y diversión en la inmensidad de una galaxia muy, muy lejana.

¡Prepárate para vivir emocionantes aventuras en una galaxia muy, muy lejana junto a tus héroes favoritos de Star Wars!Rey, acompañada de su fiel droide BB-8, se adentra en las peligrosas arenas de Jakku, donde les aguardan sorpresas ocultas. La intrépida Samibe Wren, una rebelde de corazón, se une a una amiga para salvaguardar un valioso cargamento. Y, en una emocionante confrontación, Padmé Amidala y su compañera Ahsoka se enfrentan cara a cara con un cazarrecompensas.Sumérgete en estas tres nuevas e increíbles historias llenas de acción, amistad y la magia de Star Wars.

Todo comenzó en los años ochenta, cuando el país se debatía en una crisis económica sin precedentes y optó por abrazar el modelo neoliberal como tabla de salvación. Una promesa de modernidad y prosperidad que, al intentar reducir la intervención estatal en la economía, dejó un rastro de intereses públicos pisoteados. Ana Lilia Pérez cuenta esta historia y desenmascara a los personajes que la moldearon: líderes políticos, funcionarios cómplices, herederos de la élite burocrática y empresarios sin escrúpulos.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.