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Gina Castellanos te acompañará en el camino del despertar de la conciencia femenina y te ayudará a descubrir que tu menstruación es la mejor vía hacia el amor propio y el bienestar.

Many times, you may wake up in the morning and make an unconscious decision as to whether you see yourself as your best ally or your worst enemy, never realizing how often it is the latter. Cognitive behavioral therapy (CBT) is one of the most accessible therapies at present, and due to its structured nature, individuals who require it are able to use it in many different formats, including one-on-one therapy, group therapy, self-help books, and computer programs.

There’s a science to breaking up. Or rather, there’s a science to getting over a breakup, and you can’t spell guinea pig without Gina. In this funny, honest, and unapologetically raw literary debut, Gina Jestadt documents the spiral of despair she slid down after her first real breakup - and the experimental methods she trialed to claw her way back out. Her story speaks to - and for - the many individuals who have had their lives derailed by the sudden loss of someone they thought was their "one true love".

Attending a holistic healing retreat can open the body, mind, and soul. But what happens once you return? How do you integrate this newly learned wisdom? And if you can do so, how does life as you know it change? These are the exact questions that five friends—Marlee, Maggie, Juliette, Sophia, and Annie—must come to terms with a year after visiting Nueva Vida, a spiritual center in Costa Rica. Fully immersed in their daily lives, how will they handle what lies ahead? Do they resort to old behaviors, or do they employ higher, more elevated strategies?

Planifica tu año como un millonario forma parte de una fascinante serie de tres partes, y trata sobre la forma de mejorar tu juego y establecer objetivos como un ganador de siete cifras. En este recorrido de audio que inspira riqueza, Rachel revela sus secretos para fijar objetivos, administrar el tiempo con inteligencia, crear sistemas de apoyo esenciales, liberarse de las limitaciones financieras y tomar decisiones económicas acertadas.

"Bridging Worlds" is a touching story of family bonds and personal growth. When their father, Cole, falls ill, estranged siblings Tanashia and Aaron are brought together by circumstance. Despite their vastly different backgrounds, they must confront their past and present challenges, including abusive relationships and caregiving responsibilities. Through shared experiences and newfound empathy, they begin to understand each other's worlds.

Quick Start to Acting in Hollywood: Your Intro to TV & Film by Gina Nemo, published by Audiobook Publishing Services, is your essential guide to breaking into the entertainment industry. Whether you're dreaming of seeing your name in lights or stepping onto your first set, this audiobook offers practical, no-nonsense advice to help you get started in TV and film. Gina Nemo, an award-winning actress known for her breakout role in 21 Jump Street, shares invaluable tips and personal insights in this concise and motivational guide.

Nueva Vida’s holistic retreat in Costa Rica promises to “unveil your inner-knowing and guide you toward your destiny,” but for Marlee, Juliette, Sophia, and Annie, the experience becomes far more life-changing than they ever anticipated. Maggie, a young architect from Pittsburgh who is still grieving her mother’s unexpected death, is welcomed into their group by Marlee and her friends, who each bring their own hidden pain and doubts.

Nicki Keating has been living a double life, torn between the guilt of lying to her husband and the allure of a passionate affair. But when she arrives at her lover’s secluded mountain home for a Valentine’s rendezvous, her darkest nightmare becomes a chilling reality. Terrified and devastated, Nicki must flee—but where can she turn?

Yadira Ruiz es una joven abogada de la firma trasnacional Mc Cormick & Hall. De origen humilde, ha hecho un enorme esfuerzo para llegar a dónde está y celebra el haber conseguido, al fin, un puesto en este importante bufete jurídico. Su felicidad no será duradera pues no tardará en descubrir la feroz competencia, las barreras laborales y el acoso sexual sistemático al que son sometidas las empleadas de la firma.

After spending eight years in jail, Elias Groves is struggling to make a life for himself…. After all, there aren’t many people willing to hire someone convicted of bank robbery. No matter how many times he moves and attempts a fresh start, Elias can’t escape his past, and unable to find stable work, the idea of a wife and a family seems to be slipping further and further from his reach. When his friend suggests perusing advertisements in the paper to find a woman looking for a husband, he’s not convinced.

Humans have produced and enjoyed olive oil for thousands of years, but education about olive oil is woefully lacking. After meeting and falling in love with an American on holiday, then moving to the U.S., Giuseppe Morisani was shocked to discover that quality olive oil was not appreciated or even available in many parts of the United States. He was raised among his family’s seaside olive groves in Calabria, Italy, so when he and his wife, Skyler Mapes, decided to demystify the industry, they moved to Calabria.

En un presente en el que vivimos rodeadxs de dispositivos inteligentes que intervienen cada vez más en todos los ámbitos de nuestra vida, Naief Yehya plantea un ensayo donde reflexiona sobre la inteligencia artificial, sus alcances, su influencia y hasta su marca en los procesos creativos y de la industria.

En esta nueva serie hacemos el delicioso ejercicio de la exploración garnachera dividiendo la ciudad en quince zonas y quince taquerías que nos dieron los quince tacos más chilangos. Desde las taquerías de barrio, hasta las más nuevas, de cadena, te decimos los tacos más grasabrosos de la CDMX y además, Alonso Ruvalcaba reflexiona de lo democrático de esta comida para todes.

Cada día, las calles de nuestra amada CDMX se vuelven pista, cancha, colchoneta, circuito y hasta estadio urbano. Del parkour al skate, pasando por las barras y el breakdance, la Ciudad de México se ofrece amable para quienes aman salir a vivir el deporte en las calles. En esta serie, Francisco Domínguez va en busca de quienes están dispuestos a poner el cuerpo en acción y encuentran el bienestar al aire libre.

Las infancias son libres. Deben serlo. En esta serie volvemos a ser niñes gracias a ensayos escritos con las manos, pero también con el corazón, tomando la ternura radical como fuerza erradicadora del adultocentrismo. En infancias libres hacemos dos manifiestos por les niñes, honramos a las infancias diversas, a aquellas que injustamente han perdido su libertad; pero también, a las infancias que crecieron, como muchxs de nosotrxs, lastimadxs. Así, formulamos un diccionario de la no violencia para por fin dar a les niñes el lugar que merecen.

No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables. Por eso, en esta serie te presentamos 10 ejercicios que puedes practicar en la CDMX para entrarle de lleno a la vida fit; mientras recordamos que actividades como correr, nos permiten conocer la ciudad, explorarla, conectar con uno mismo y hacer comunidad. Y si ni así te convencemos para que te actives, te decimos dónde puedes jugar al juego de pelota como nuestros ancestrxs prehispánicxs.

La bicla, la bicicleta, está transformando la ciudad. En esta serie, iniciamos con un reportaje de Juan Pablo Mayorga, periodista especializado en temas ambientales que explora de qué manera el auge de la bicicleta está cambiando los paradigmas urbanos.

En la ciudad fuimos, somos y seremos. Hijes, padres, madres, progenitores, abuelxs. Vivimos todes en un encuentro de tiempos mismo del que son testigos espacios donde baile, comida, juego y amor, se convierten en motores que nos unen, y con los que superamos las diferencias.

Distintos proyectos de investigación con impronta chilanga imaginan nuevas respuestas para el abastecimiento del agua, el desarrollo de nuevos combustibles, los procesos electorales transparentes o la conquista espacial. Conocer quiénes están detrás de estas investigaciones y cuál es su impacto en nuestras vidas es clave para entender el papel fundamental de la ciencia y la tecnología en nuestro bienestar personal y social.