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Are you often lacking in drive (listless), do you have no energy to accomplish important tasks or everyday things? Or you put "unpleasant tasks" off for as long as possible? Every day, we meet new challenges at work and in private life. Actuating yourself, to get things done, seems to be difficult many times and often you don't find the right "entry" to brace yourself up. These self-motivating exercises (made in Germany) with recognized techniques of deep relaxation give you a new way to regain power and energy, to approach things again, to focus and finally to complete tasks and projects successfully.

A Fantasy travel & Autogenic Training (made in Germany): Short energizing timeout for in-between. Take yourself with this audiobook for 11 minutes in your imagination on a flight through the clouds to a paradise beach. Let go of your worries, enjoy the ease and the beautiful moments in the fresh air and in dreamlike nature. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. For this purpose SyncSouls specially developed the 3-7-1 method.

Do you as well know your own negative thought patterns and you finally want to break from them? Do you want to find to positive attitude and stop your negative thoughts - which take your joy of everyday life and your motivation to see things positively and to approach them? You don't know how to change negative thoughts and your attitude towards life? With these two purposeful exercises by means of deep relaxation, meditation and affirmation "Stop Negative Thoughts" from SyncSouls can help you find a new positive inner attitude.

Wie schön wäre es für Tinnitus Geplagte, einfach mal das störende Geräusch im Ohr nicht mehr wahrzunehmen, es zu lindern oder eventuell ganz loszuwerden! SyncSouls bietet Ihnen ein Modul, mit dem Sie durch Entspannungstechniken und frequenzreduzierter Musik und Naturgeräuschen ihr Ohrgeräusch reduzieren können. Dieses Hörbuch ist kein "Allheilmittel" gegen den Tinnitus. Wir verstehen es vielmehr als sinnvolle Ergänzung in einer Tinnitusherapie oder als hilfreiche Auszeit gegen entstehenden Stress und den oft damit einhergehenden Ohrgeräuschen.

Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern. Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca. zehn Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.

Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her? Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet einfach nicht den richtigen Einstieg, sich aufzuraffen.

Das Wochenende mal so richtig für sich selbst nutzen: Runterfahren, besinnen und frisch auftanken. Mit den geführten Wochenend-Meditationen von SyncSouls können Sie sich gezielt auf die eigenen Bedürfnisse fokussieren, die freie Zeit sinnhaft und stärkend erleben. Sie stellen Ihr Ich wieder in das Zentrum Ihres Bewusstseins und lassen tiefenentspannt alle Gedanken und Sorgen los. Sie regenerieren und können es sich so richtig gut gehen lassen.

Einschlafen mal anders: Gesund und tiefenentspannt, fernab von allen Gedanken. Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden? Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht.

Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden lernen, selbst etwas für ihren inneren Heilungsprozess zu tun.

Are you stressed out? With this audiobook you take yourself for 11 minutes to a beautiful sandy beach in your imagination. Inhale the fresh sea air, breath deeply and work off stress this way. Calm down your thoughts - wave by wave. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes You will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/ fantasy travel.

Start your day positively and full of confidence. You had a bad dream? A night of bad sleep? Or you are already stressed of what will come up today? With these feel-good affirmations you can start your day strengthened and confidently. Clear your mind for 11 minutes. This short deep relaxation (made in Germany) in the morning before the daily routine helps your body and mind to ground, to synchronize and to fill up with positive energy.

Zu jeder Zeit ist Frieden immer wieder ein persönliches als auch weltweites Thema: Was kann ich tun, um meinen inneren Frieden zu erlangen und zu wahren? Wie schaffe ich die Transformation vom inneren zum äußeren Frieden? Wie wirke ich durch ein friedliches Sein im Miteinander in meiner Umgebung und gestalte so einen freundlichen Alltag? Welche friedlichen Haltungen für einen gesamten, weltweiten Frieden kann ich mit Meditation fördern?

Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.

Es schmeckt doch eigentlich gar nicht! Sie haben sich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören? Kommen schwer davon los oder brauchen auf Ihrem Weg in ein Leben ohne Nikotin Unterstützung? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie auf diesem Weg in ein gesundes Nichtraucher-Leben begleitet. Ihr Zigarettenkonsum wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen gezielt bekämpft: Sie bekommen zunächst theoretische Informationen zum Thema Zigarettenkonsum z. B. Was passiert mit meinem Körper bei Konsum von Nikotin und Teer, welche Symptome und Erkrankungen treten auf, wie schädlich ist der Tabakanbau für die Umwelt.

"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.

Take yourself with this audiobook for 11 minutes in your imagination at a bow of a big sailing boat. Inhale the fresh sea air, enjoy the vastness and the freedom in nature. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes you will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/fantasy travel. After 3 minutes you reach a state of deep relaxation, far away from present life. Take it in for 7 minutes with all its healing and stimulating power.

Beat insomnia! You have a hard time falling asleep? You have no peace of mind? You toss and turn endlessly? Syncsouls developed "Finally Falling asleep and Get Deep Sleep" (made in Germany) in accord with the formulas of the autogenic training (Developed by the German psychiatrist Johannes Heinrich Schulz) and the progressive muscle relaxation (Developed by the American physician Edmund Jacobson). With this new combination of two approved relaxation techniques and a phantasy travel to a beautiful beach, your body and mind will calm down - self-influenced and step by step.

Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.

Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgerecht Elemente aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung integriert, die zu einem Anspannungsabbau und tiefer Entspannung in einen gesunden und erholsamen Schlaf führen.