Showing results by publisher "Lizzie" in Stress Management
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Sortez de la roue du hamster
- Gagnez 1000 points de vie pour être plus efficace et plus serein
- By: Yann Rivoallan
- Narrated by: Raphaël Cohen
- Length: 3 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Réflexes et rituels d'un chef d'entreprise pour trouver la sérénité au quotidien tout en développant votre efficacité professionnelle, personnelle et en équipe. " C'est intense, en ce moment ! ", " Je suis sous l'eau, désolé ! ". A force de s'excuser de manquer de temps, les mots perdent de leur sens. Les réunions se multiplient, les notifications pleuvent sur notre téléphone et les urgences sont toutes plus urgentes, alors que la journée ne compte toujours que 24 heures.
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Sortez de la roue du hamster
- Gagnez 1000 points de vie pour être plus efficace et plus serein
- Narrated by: Raphaël Cohen
- Length: 3 hrs and 29 mins
- Release date: 28-04-2025
- Language: French
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Votre cerveau va vous sauver
- Stress, ruminations, brouillard mental : comprendre et utiliser votre cerveau pour aller mieux
- By: Mohamed Boclet
- Narrated by: Cyril Romoli
- Length: 6 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Mohamed Boclet vous révèle comment reprendre les commandes de votre cerveau pour augmenter durablement votre confiance en vous et votre motivation. À travers des conseils accessibles et une série de révélations surprenantes, il vous propose de découvrir vos différentes forces mentales, d'apprivoiser vos pensées limitantes et d'enclencher les micro-élans qui recréent pas à pas un état d'esprit positif.
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Votre cerveau va vous sauver
- Stress, ruminations, brouillard mental : comprendre et utiliser votre cerveau pour aller mieux
- Narrated by: Cyril Romoli
- Length: 6 hrs and 12 mins
- Release date: 09-04-2026
- Language: French
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- By: Tiago Forte
- Narrated by: Patrick Blandin
- Length: 7 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Découvrez tout le potentiel de vos idées et apportez de puissantes améliorations à votre travail et à votre vie en construisant un second cerveau. Pour la première fois dans l'Histoire, nous bénéficions d'un accès instantané à la connaissance du monde. Il n'y a jamais eu de meilleure période pour apprendre et s'améliorer. Pourtant, au lieu de nous sentir tout-puissants, nous sommes souvent submergés par cet afflux constant d'informations.
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- Narrated by: Patrick Blandin
- Length: 7 hrs and 51 mins
- Release date: 13-07-2023
- Language: French
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Le stress, je gère !
- Les cahiers Dr. Good
- By: Michel Cymes, Julie Martory
- Narrated by: Erwin Grünspan
- Length: 2 hrs and 14 mins
- Unabridged
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"Les cahiers Dr.Good", la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Au travail comme à la maison, personne n'est à l'abri du stress, le mal moderne le mieux partagé ! Si le stress est une réaction normale qui nous protège et nous fait avancer, à la longue, il pille notre énergie, sape notre moral et fragilise notre système immunitaire. La bonne nouvelle ?
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Le stress, je gère !
- Les cahiers Dr. Good
- Narrated by: Erwin Grünspan
- Length: 2 hrs and 14 mins
- Release date: 12-08-2021
- Language: French
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Gérer son stress pour les nuls
- By: Cyril Cosar, Allen Elkin
- Narrated by: Guila Clara Kessous, Jean-Yves Berteloot
- Length: 5 hrs and 45 mins
- Unabridged
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Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail. On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
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Gérer son stress pour les nuls
- Narrated by: Guila Clara Kessous, Jean-Yves Berteloot
- Series: Pour les Nuls, Book 1
- Length: 5 hrs and 45 mins
- Release date: 11-04-2019
- Language: French
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Cultiver l'optimisme
- By: Harvard Business Review
- Narrated by: François Hatt
- Length: 2 hrs and 2 mins
- Unabridged
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Cet ouvrage répond à ces questions essentielles en donnant toutes les clés nécessaires pour développer un état d'esprit positif et créer autour de vous un environnement harmonieux, propice à la réussite collective. Les experts HBR vous proposent des conseils concrets et des techniques éprouvées pour ne plus laisser les doutes et les échecs affecter votre mental mais, au contraire, y voir des occasions de rebondir et de renforcer vos compétences. Véritable livre audio de coaching, ce guide vous permettra de cultiver une énergie nouvelle et de vous épanouir dans votre travail.
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Cultiver l'optimisme
- Narrated by: François Hatt
- Length: 2 hrs and 2 mins
- Release date: 04-12-2025
- Language: French
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- By: Philippe Presles, Fabrice Midal
- Narrated by: Philippe Sollier
- Length: 4 hrs and 9 mins
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Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- Narrated by: Philippe Sollier
- Length: 4 hrs and 9 mins
- Release date: 18-09-2025
- Language: French
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Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
- By: Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh - préface, Christophe André - préface, and others
- Narrated by: Fabien Albanese
- Length: 28 hrs and 21 mins
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Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.
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Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
- Narrated by: Fabien Albanese
- Length: 28 hrs and 21 mins
- Release date: 11-04-2024
- Language: French
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- By: Susan Nolen-Hoeksema
- Narrated by: Marie-Eve Dufresne
- Length: 7 hrs and 1 min
- Unabridged
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Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre.
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- Narrated by: Marie-Eve Dufresne
- Length: 7 hrs and 1 min
- Release date: 25-07-2024
- Language: French
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