Showing results by publisher "Random House Audio" in Health & Wellness
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Be mindful - Einfach mal abschalten
- Wie Meditieren dein Leben entstresst
- By: Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein
- Narrated by: Esther Schweins
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. "Be mindful" schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken. Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.
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Be mindful - Einfach mal abschalten
- Wie Meditieren dein Leben entstresst
- Narrated by: Esther Schweins
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Release date: 23-07-2018
- Language: German
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Du kannst schlank sein, wenn du willst
- Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
- By: Jan Becker
- Narrated by: Jan Becker
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben.
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Du kannst schlank sein, wenn du willst
- Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
- Narrated by: Jan Becker
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 12-01-2018
- Language: German
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Nourished
- A Memoir of Food, Faith & Enduring Love (with Recipes)
- By: Lia Huber
- Narrated by: Lia Huber
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hunger comes to us in many forms, writes Lia Huber - we long to be satisfied not just physically but emotionally and spiritually as well. Nourished invites listeners on Huber's world-roaming search to find the necessary ingredients to nurture all three.
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Assholes: A Theory of Donald Trump
- By: Aaron James
- Narrated by: Arthur Morey
- Length: 2 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
That Donald Trump is an asshole is a fact widely agreed upon - even by his supporters, who actually like that about him. But his startling political rise makes the question of just what sort of asshole he is, and how his assholedom may help to explain his success, one not just of philosophical interest but of almost existential urgency. Enter the philosopher Aaron James, author of the foundational text in the burgeoning field of Asshole Studies: the best-selling Assholes: A Theory.
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Assholes: A Theory of Donald Trump
- Narrated by: Arthur Morey
- Length: 2 hrs and 18 mins
- Release date: 03-05-2016
- Language: English
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Die Quelle
- Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst. Bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse über die erstaunliche Kraft unserer Gedanken
- By: Tara Swart
- Narrated by: Vanida Karun
- Length: 8 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Unser Denken ist ein machtvolles Instrument, mit dessen Hilfe wir die Realität beeinflussen und unser Leben verändern können. Erstmals liefert die Neurowissenschaftlerin Dr. Tara Swart den wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Bücher wie Rhonda Byrnes „The Secret” oder Joseph Murphys „Die Macht des positiven Denkens” eine tiefe Wahrheit enthalten. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung schildert Dr. Swart überzeugend, wie unser Gehirn und die reale Welt miteinander verbunden sind und wie wir positives Denken und Manifestation nutzen können, um Glück und Erfolg in unser Leben zu holen.
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Die Quelle
- Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst. Bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse über die erstaunliche Kraft unserer Gedanken
- Narrated by: Vanida Karun
- Length: 8 hrs and 54 mins
- Release date: 23-09-2019
- Language: German
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Burnout kommt nicht nur von Stress
- Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
- By: Mirriam Prieß
- Narrated by: Mirriam Prieß
- Length: 7 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt. Sie erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
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Burnout kommt nicht nur von Stress
- Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
- Narrated by: Mirriam Prieß
- Length: 7 hrs and 38 mins
- Release date: 09-09-2019
- Language: German
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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf
- Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
- By: Nerina Ramlakhan
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Einfach gut schlafen. Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.
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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf
- Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 09-09-2019
- Language: German
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Love Hard!
- Warum eine glückliche Beziehung kein Zufall ist
- By: Marcel Althaus, Sonny Loops
- Narrated by: Marcel Althaus, Sonny Loops
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was darf ich beim Sex? Wie sollte ich mich beim ersten Date verhalten? Wo beginnt Untreue? Sonja Dennig und Marcel Althaus sind als Sonny Loops und MarcelScorpion das Traumpaar der deutschen YouTube-Szene. Im Nachfolger zu Marcel Althaus' Glücksratgeber und SPIEGEL-Bestseller Try Hard behandeln sie nun die spannendste Frage, die sich jeder junge Mensch irgendwann stellt: Wie führe ich eine dauerhaft glückliche Beziehung? Marcel und Sonny geben dabei intime Einblicke in ihre eigene Beziehung. Sie zeigen, welche Fehler sie in der Vergangenheit gemacht haben.
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Love Hard!
- Warum eine glückliche Beziehung kein Zufall ist
- Narrated by: Marcel Althaus, Sonny Loops
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Release date: 12-10-2018
- Language: German
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Depression und Burnout loswerden
- Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- By: Klaus Bernhardt
- Narrated by: Klaus Bernhardt
- Length: 7 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt.
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Depression und Burnout loswerden
- Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- Narrated by: Klaus Bernhardt
- Length: 7 hrs and 25 mins
- Release date: 20-05-2019
- Language: German
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Endlich Nichtschnarcher
- Täglich 5 Minuten üben und nie mehr Schnarchen
- By: Mike Dilkes, Alexander Adams, Claudia Callies
- Narrated by: Charles Rettinghaus
- Length: 1 hr and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Anti-Schnarch-Erfolg aus England. "Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: Auszug. Getrennte Betten sind allerdings nicht beziehungsfördernd und darüber hinaus sind die nächtlichen Holzfällerarbeiten mehr als nur eine Belastung für die Partnerschaft, denn Schnarchen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch jetzt naht Rettung! Mit 5-Minuten-Übungen zur Kräftigung der Mundmuskulatur, für einen schnarchfreien Schlaf.
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Endlich Nichtschnarcher
- Täglich 5 Minuten üben und nie mehr Schnarchen
- Narrated by: Charles Rettinghaus
- Length: 1 hr and 17 mins
- Release date: 17-09-2018
- Language: German
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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
- 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
- By: Patrizia Collard
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
- 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Release date: 05-10-2018
- Language: German
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Hanna Somatics
- Beweglich sein – ein Leben lang
- By: Thomas Hanna
- Narrated by: Manuela Krauz
- Length: 1 hr and 32 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
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Hanna Somatics
- Beweglich sein – ein Leben lang
- Narrated by: Manuela Krauz
- Length: 1 hr and 32 mins
- Release date: 08-02-2019
- Language: German
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Life Is Long!
- 50+ Ways to Help You Live a Little Bit Closer to Forever
- By: Karen Salmansohn
- Narrated by: Gloria Salmansohn, Karen Salmansohn
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Want to live forever? This handy little guide will get you close! Best-selling author and wellness expert Karen Salmansohn presents a witty, inspiring collection of the top 50+ tips for a long and healthy life, backed by a wide range of longevity research. You'll discover insights from the world’s Blue Zones (where people live extra long) and takeaways from fascinating studies on everything from coffee to fasting to hidden toxins.
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Life Is Long!
- 50+ Ways to Help You Live a Little Bit Closer to Forever
- Narrated by: Gloria Salmansohn, Karen Salmansohn
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Release date: 23-10-2018
- Language: English
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Step Into Your Moxie
- A Holistic Approach to Amplify Your Voice, Visibility, and Influence in the World
- By: Alexia Vernon
- Narrated by: Alexia Vernon
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Step into Your Moxie is a soul-stirring call to action to speak up for yourself and the ideas and issues that matter most to you. Dubbed a "Moxie Maven" by President Obama's White House Office of Public Engagement for her potent approach to women's empowerment, Alexia Vernon has helped thousands of women (and men) slay diminishing self-talk and cultivate confidence. She has created a timely, refreshingly playful guide for women to communicate with candor, clarity, compassion, and ease every time they open their mouths to speak - in their careers, communities, and homes.
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Step Into Your Moxie
- A Holistic Approach to Amplify Your Voice, Visibility, and Influence in the World
- Narrated by: Alexia Vernon
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Release date: 19-10-2018
- Language: English
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Love Life Sober
- A 40-Day Alcohol Fast to Rediscover Your Joy, Improve Your Health, and Renew Your Mind
- By: Christy Osborne
- Narrated by: Wendy Speake, Christy Osborne
- Length: 8 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
A 40-day, alcohol-free journey to reset your drinking habits, reconnect with yourself, and strengthen your relationship with Jesus—from a certified sobriety coach with you-can-do-it positivity.
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Love Life Sober
- A 40-Day Alcohol Fast to Rediscover Your Joy, Improve Your Health, and Renew Your Mind
- Narrated by: Wendy Speake, Christy Osborne
- Length: 8 hrs
- Release date: 24-09-2024
- Language: English
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The Unthinkable (Revised and Updated)
- Who Survives When Disaster Strikes—and Why
- By: Amanda Ripley
- Narrated by: Kirsten Potter
- Length: 11 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Disaster can come in many forms, from earthquakes and avalanches to catastrophic machine failure and acts of terror. And afterwards, when the dust settles and the survivors emerge, we can't help but wonder: why them? Why did they live when so many others perished? In The Unthinkable, Prize-winning journalist Amanda Ripley, who has covered some of the most devastating disasters of our age, sets out to find the answers.
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The Unthinkable (Revised and Updated)
- Who Survives When Disaster Strikes—and Why
- Narrated by: Kirsten Potter
- Length: 11 hrs
- Release date: 20-08-2024
- Language: English
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- By: Melissa Urban
- Narrated by: Melissa Urban
- Length: 11 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Do you struggle with cravings, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back—in just 30 days. Since 2009, the Whole30 program has helped millions of people radically transform their health, habits, and relationship with food and discover lasting food freedom. Grounded in nutrition and behavior-change science and fifteen years of clinical evidence, the Whole30 program has been praised by countless doctors and dietitians and is supported by thousands of glowing testimonials.
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrated by: Melissa Urban
- Length: 11 hrs and 30 mins
- Release date: 06-08-2024
- Language: English
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Das Anti-Angst-Buch
- Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
- By: Gustav Dobos, Petra Thorbrietz
- Narrated by: Nils Andre Brünnig
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit der Mind-Body-Medizin gegen die Angst. Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. Wir können aber widerstandsfähiger werden – psychisch wie auch körperlich. Der Pionier der Mind-Body-Medizin Prof. Dr. Gustav Dobos vermittelt leicht verständlich Fachwissen und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Angst. Seine medizinischen Erfahrungen bündelt er in einem 6-Wochen-Programm, das den Hörer zu mehr emotionaler Gelassenheit, psychischer Stärke und einer dickeren Haut verhilft – ohne viel Aufwand.
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Das Anti-Angst-Buch
- Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
- Narrated by: Nils Andre Brünnig
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Release date: 11-09-2023
- Language: German
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Das kleine Hörbuch vom Manifestieren
- Wünsche erfüllen und Träume verwirklichen mit dem Gesetz der Anziehung
- By: Madeleine du Frayne, Karin Weingart
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
So einfach werden Wünsche wahr: Dieses kleine Hörbuch entschlüsselt die Geheimnisse erfolgreichen Manifestierens für alle, die sich mit der Kraft ihrer Gedanken das Leben erschaffen wollen, von dem sie immer geträumt haben! Ob finanzielle Freiheit, mehr Erfolg, körperliches und seelisches Wohlbefinden oder ein erfülltes Liebesleben – wir erkennen, was uns wirklich wichtig ist und richten uns innerlich aus auf Glück und Erfüllung.
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Das kleine Hörbuch vom Manifestieren
- Wünsche erfüllen und Träume verwirklichen mit dem Gesetz der Anziehung
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Release date: 11-09-2023
- Language: German
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- By: Una L. Tudor, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress einfach wegatmen. Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, sondern sich auch in herausfordernden Situationen zu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Una L. Tudor zeigt anhand einfacher Übungen und Tipps, wie wir Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und unsere Gesundheit verbessern können.
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 11-04-2022
- Language: German
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