Was tun, wenn du vor einer Entscheidung stehst – aber der letzte Impuls fehlt?
Wenn du weißt, was richtig wäre, aber nicht ins Handeln kommst?
Oder wenn du dich in Gedanken verlierst, statt Klarheit zu finden?

In dieser Folge lernst du die stoische Entscheidungsmatrix kennen – ein inneres Werkzeug, das dir hilft, zwischen Wunsch und Wirklichkeit zu unterscheiden, Kontrolle von Kontrollillusion zu trennen und Entscheidungen nicht nach Angst, sondern nach Haltung zu treffen.

Du erfährst:
– was die Stoa unter bevorzugten und nicht bevorzugten gleichgültigen Dingen versteht
– wie du erkennst, ob du einer Sache wirklich begegnen sollst
– warum Zögern oft nicht am Denken scheitert, sondern an der Angst, es ernst zu meinen
– wie du mit innerer Klarheit handelst, auch wenn die Zweifel nicht verschwinden

Diese Folge ist für dich, wenn du oft grübelst, statt zu entscheiden – oder wenn du deine Entscheidungen nicht länger von äußeren Erwartungen abhängig machen willst.

Weiterführend:
Die stoische Entscheidungsmatrix wird in meinem Buch „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ noch vertiefend erklärt – inklusive eines anschaulichen Schaubilds. → Link zum Buch

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Viele Menschen spüren derzeit eine tiefe Verunsicherung angesichts politischer, gesellschaftlicher und ökologischer Entwicklungen. Doch wie lässt sich damit leben, ohne innerlich zu zerbrechen? Und was kann der Stoizismus in solchen Zeiten leisten – jenseits leerer Durchhalteparolen?

In dieser Folge zeige ich dir, wie die stoische Philosophie hilft, mit Unsicherheit umzugehen, ohne sich von ihr bestimmen zu lassen. Du erfährst, warum Wahrscheinlichkeiten keine Sicherheit bieten, wie die berühmte Kontrollfrage zu innerer Klarheit führt und warum praemeditatio malorum mehr ist als bloßes Schwarzmalen. Es geht um Haltung – nicht aus Trotz, sondern aus Überzeugung.

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Nicht jede Beziehung, die still bleibt, ist auch gut. Manchmal geschieht der größte Energieverlust dort, wo keine Worte fallen – in subtilen, manipulativen, oder schlicht entkräftenden Beziehungen, die uns lähmen, statt zu nähren.

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie du still toxische Nähe erkennst, ohne dich selbst zu verraten.
Wie du spürst, wann du zu viel gibst.
Und wie du dich – ganz ohne Drama – aufrichten und schützen kannst.

Mit philosophischem Tiefgang, einem Zitat von Marc Aurel und einem neuen poetischen Bild für zwischenmenschliche Dynamiken, das statt der üblichen Ampelmodelle die Sprache des Wassers spricht: vom Fließen, vom Erstarren, vom Überfluten.

Am Ende erwartet dich – wie schon in der letzten Folge – ein neuer Song. Eine kleine Hymne für alle, die gelernt haben, still zu gehen, ohne bitter zu werden. Der Titel: „Clear Water“.

– Warum manche Beziehungen dich leise erschöpfen
– Wie sich gesunde, erstarrte und übergriffige Nähe anfühlt
– Stoische Klarheit statt psychologischer Überforderung
– Wann du gehen darfst – nicht aus Kälte, sondern aus Würde

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