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harmonistisch

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By: Sandra Kuhlmann
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 Mithilfe von kurzen und knackigen podcasterischen Hörerlebnissen stimmen wir uns gemeinsam auf deine wunderbare Mamareise ein. Als Doula, Mama von 3 Kindern und "Babyverrückte" schenke ich dir Einblicke in eine alternative Art und Weise sich auf die Geburt - und die Zeit danach - einzustimmen. Angereichert wird die ganze Theorie natürlich mit kurzweiligen praktischen Tipps, Tricks & Übungen.Es ist eine magische Zeit der Herausforderungen und Entwicklungen - ich sehe die Geburt als ein wundervolles Übergangsritual zur Mutterschaft an. Spürst du auch diesen Zauber?Sandra Kuhlmann Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #9 | Die Geheimwaffe gegen Geburtsschmerzen: der Geburtskamm

    #9 | Die Geheimwaffe gegen Geburtsschmerzen: der Geburtskamm
    May 6 2025
    Geburt darf kraftvoll und selbstbestimmt sein – und manchmal braucht es dafür nur ein kleines Werkzeug in deiner Hand. In dieser Folge erfährst du, wie dir ein einfacher Geburtskamm dabei helfen kann, Schmerzen besser zu bewältigen, deinen Fokus zu halten und ganz bei dir zu bleiben. Entdecke, warum Druck manchmal genau das ist, was du brauchst – und wie du den Kamm schon in der Schwangerschaft als wertvollen Begleiter nutzen kannst.
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    21 mins
  • #8 | Ich habe bei der Geburt versagt

    #8 | Ich habe bei der Geburt versagt
    Apr 3 2025
    Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Deine Geburt lief anders als erhofft, und irgendwo in dir nagt der Gedanke, dass du etwas falsch gemacht hast. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen sich nach einer belastenden Geburt als Versagerinnen fühlen – und warum das nicht stimmt. Ich erkläre, was unter der Geburt im Körper und Nervensystem passiert, welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen spielen und wie du sanft beginnen kannst, Frieden mit deiner Geburt zu finden. Du bist nicht allein – und du hast nicht versagt.
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    30 mins
  • #7 | Abschied auf Zeit

    #7 | Abschied auf Zeit
    Aug 15 2023
    Eine kurze persönliche Folge, in der ich dir einen Einblick in meine momentanen Herausforderungen, Gedanken und Wünschen schenke - denn bald steht die Geburt unseres dritten gewünschten Wunschkindes an und es gibt noch Einiges zu tun, aber auch zu priorisieren.
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    25 mins
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