einfach. besser. essen. cover art

einfach. besser. essen.

einfach. besser. essen.

By: Sasha Walleczek
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 Sasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern, TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20 Jahren hilft sie Menschen dabei, ihre Ernährung entspannt und ohne strenge Diät zu verbessern - und damit ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und es auch zu halten. Mit vielen praktischen Tipps, die sich im Alltag auch wirklich umsetzen lassen.Sasha Walleczek Hygiene & Healthy Living
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  • Basisch essen & “entsäuern” – braucht dein Körper das wirklich?

    Basisch essen & “entsäuern” – braucht dein Körper das wirklich?
    Oct 26 2025
    Von Basenpulver bis Detox-Tees – Rund ums „Säure-Basen-Gleichgewicht“ kursieren viele Tipps (und noch mehr Unsinn). Ich erkläre dir, was wirklich im Körper passiert, wie der pH-Wert reguliert wird und ob der Körper eine „Entsäuerungskur“ braucht.
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    36 mins
  • 20 Jahre Faustformel - Wie alles begann und warum die Faustformelbis heute einzigartig ist

    20 Jahre Faustformel - Wie alles begann und warum die Faustformelbis heute einzigartig ist
    Oct 19 2025
    20 Jahre Faustformel 🎉 Vor genau 20 Jahren wurde die Faustformel geboren – und sie ist bis heute unverändert! In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wie entstand eigentlich die Faustformel? Warum wurde sie nie verändert? Und was hat sich seit den ersten TV-Sendungen getan? Ich teile persönliche Erinnerungen und erzähle, warum einfache Ernährung oft die wirksamste ist.
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    32 mins
  • Abnehmen (zu) leicht gemacht? Meine Meinung zur Abnehmspritze

    Abnehmen (zu) leicht gemacht? Meine Meinung zur Abnehmspritze
    Oct 12 2025
    Ozempic ist in aller Munde – die sogenannte „Abnehmspritze“ verspricht müheloses Abnehmen. Aber was steckt wirklich dahinter? Einige von euch wollten meine Meinung zum Thema “Abnehmspritze” hören. Außerdem besprechen wir, wie du viele der Ozempic-Effekte auch natürlich durch Ernährung erreichen kannst – ganz ohne Spritze.
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    30 mins
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