Episodes

  • Folge 9 - das war kein normaler Abschluss

    Folge 9 - das war kein normaler Abschluss
    Dec 17 2025
    Wer bist du geworden – durch dieses Jahr? In dieser Folge spreche ich über Übergänge. Über Integration statt Optimierung. Diese Folge ist für dich, wenn dein Jahresende dich kleiner macht – obwohl du innerlich spürst, dass du weiter bist als je zuvor.
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    4 mins
  • Folge 8 Wenn dein Nervensystem dich stoppt – warum Müdigkeit oft der Anfang deiner nächsten Identität ist

    Folge 8 Wenn dein Nervensystem dich stoppt – warum Müdigkeit oft der Anfang deiner nächsten Identität ist
    Dec 10 2025
    Wenn dein Nervensystem dich stoppt – warum Müdigkeit oft der Anfang deiner nächsten Identität ist Manchmal fährt dein Körper dich runter, obwohl du eigentlich motiviert bist. Nicht, weil du unprofessionell oder uninspiriert bist – sondern weil deine Identität gerade wächst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Müdigkeit, Freeze und innere Stille kein Rückschritt sind, sondern ein Signal dafür, dass deine nächste Version bereits im Anmarsch ist. Du erfährst, wie dein Nervensystem dich schützt, warum Angst ein Wachstumsindikator ist und wie du erkennst, welche Version in dir gerade Raum braucht. Eine Folge für Frauen, die sich nicht mehr optimieren wollen – sondern verstehen wollen, wer sie gerade werden.
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    7 mins
  • Folge 7 Optimierung ist Mangel – wenn der Rückblick dich kleiner macht

    Folge 7 Optimierung ist Mangel – wenn der Rückblick dich kleiner macht
    Dec 3 2025
    Wenn du dich am Jahresende kleiner machst – warum Optimieren Mangel ist Warum fühlen wir uns am Jahresende plötzlich so klein? Warum schauen wir auf unser Jahr – und sehen zuerst das, was „nicht gereicht hat“? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Optimierung selten Weiterentwicklung ist. Warum du dich innerlich härter machst, während du äußerlich „zielorientiert“ wirken willst. Und warum Jahresreflexion so oft aus der kleinen Version in dir kommt – nicht aus deiner Identität. Du erfährst, wie du erkennst, wer in dir gerade spricht, warum Optimieren ein Mangelreflex ist und warum echte Weiterentwicklung erst beginnt, wenn du deine Identität hörst.
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    7 mins
  • Folge 6 Wenn die alte Version schweigt und die neue noch flüstert

    Folge 6 Wenn die alte Version schweigt und die neue noch flüstert
    Nov 26 2025
    Diese Episode ist für dich, wenn du gerade mitten im inneren Wachstum steckst – und sich plötzlich alles schwer anfühlt. Wenn Worte stocken. Wenn dein Ausdruck nicht mehr zu dir passt. Wenn die alte Version von dir nicht mehr funktioniert – und die neue noch nicht ganz da ist. Ich spreche darüber, warum dieser Übergang nichts mit „Blockade“ zu tun hat, sondern mit Identität. Warum dein Nervensystem bremst, obwohl du eigentlich bereit bist. Und wie du erkennst, dass genau jetzt der Moment ist, in dem du wächst. Und ich teile auch meinen eigenen Prozess: Warum ich vor ein paar Wochen fast hingeschmissen hätte, weil sich jeder Satz falsch angefühlt hat – und wie mein Warum mich wieder auf Kurs gebracht hat. Diese Folge hilft dir zu verstehen: Schwere ist kein Scheitern. Schwere ist ein Zeichen – dass du kurz davor bist, deine nächste Identitäts-Stufe zu betreten.
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    6 mins
  • Folge 5 - Wenn Worte schwer werden und was deine Identität damit zu tun hat

    Folge 5 - Wenn Worte schwer werden und was deine Identität damit zu tun hat
    Nov 19 2025
    Kennst du den Moment, in dem du alles richtig machst – perfekte Hook, perfekte Struktur, perfekte Strategie – und trotzdem passiert… fast nichts? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Worte oft nicht schwer sind, weil dir Ideen fehlen, sondern weil deine Identität übertönt wird. Du erfährst, warum strategischer Druck dich vom Wesentlichen trennt, wie dein System dich unbewusst schützt – und wie du wieder Zugang zu deiner echten Stimme bekommst. Es geht um die zwei Versionen in dir, den Teufelskreis der Überoptimierung und den Moment, in dem Identität lauter wird als Strategie. Wenn du spürst, dass Content gerade schwer ist: Diese Folge zeigt dir, warum – und wie du zurück in Verbindung kommst.
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    7 mins
  • Folge 4 Sichtbarkeit ist Identität in Aktion

    Folge 4 Sichtbarkeit ist Identität in Aktion
    Nov 12 2025
    Folge 4 – Sichtbarkeit ist kein Marketing – sie ist Selbstführung Echte Sichtbarkeit beginnt nicht auf Social Media – sondern in dir. In dieser Folge erfährst du, warum Nähe allein kein Vertrauen aufbaut, warum Authentizität mehr ist als Privatheit – und wie du beginnst, dich selbst zu führen, bevor du andere führst. Denn Sichtbarkeit, die verkauft, entsteht dann, wenn deine Identität spricht – nicht deine Strategie.
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    9 mins
  • Folge 3 - Deine Komfortzone ist ein Lügner

    Folge 3 - Deine Komfortzone ist ein Lügner
    Nov 5 2025
    Deine Komfortzone erzählt dir, dass du klug bist, vorsichtig, rational. Aber die Wahrheit ist: Sie hält dich klein. In dieser Folge sprechen wir darüber: ➡️ warum deine Komfortzone nicht ehrlich mit dir ist ➡️ wie dein Nervensystem deine Sichtbarkeit steuert ➡️ wie du körperlich trainierst, dich sicher zu fühlen, auch im Unbekannten und was „Wachstum“ wirklich bedeutet – jenseits von Strategie und Disziplin Ich teile mit dir eine sehr persönliche Erfahrung aus meinem eigenen Weg – den Moment, in dem ich meinem Körper beibrachte, dass es sicher ist, sichtbar zu sein.
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    8 mins
  • Folge 2 Warum du dich trotz Wissen noch klein hältst

    Folge 2 Warum du dich trotz Wissen noch klein hältst
    Oct 29 2025
    Du weißt schon so viel. Und trotzdem kommst du nicht richtig voran? Dann geht es in dieser Folge nicht um fehlendes Wissen – sondern um das, was dich innerlich zurückhält. Ich zeige dir, warum du dich mit „Weiterbildung statt Umsetzung“ unbewusst klein hältst, was wirklich hinter deinem Sicherheitsdrang steckt – und wie du den Mut findest, dein Wissen endlich zu leben. Sichtbarkeit beginnt nicht mit Strategie, sondern mit Identität.
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    8 mins