Vous arrive-t-il de ressentir de la tension quand les choses ne se passent pas comme prévu ?
Dans cette capsule audio, nous explorons le besoin de contrôle : pourquoi il rassure mais aussi pourquoi il épuise.
Trois gestes simples vous aideront à relâcher la pression, accueillir l’imprévu et retrouver confiance en vous.

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Un récit simple et poétique. Laissez-vous porter par l'histoire d'un arbre fendu par la foudre, pour transformer vos cicatrices en forces. Une fable sur la résilience et la croissance personnelle.

Une lettre douce et intime adressée à la part anxieuse de soi-même.
À travers des mots simples et concrets, ce texte aide à reconnaître l’anxiété, l’accueillir sans jugement et retrouver le souffle comme point d’ancrage.
Un moment à écouter comme si un ami proche vous parlait.

Un moment pour ralentir avant la nuit. 🌙
Cette méditation guidée vous accompagne pas à pas vers un sommeil paisible : respiration douce, détente du corps et transition sereine vers vos rêves.

Durée : 13 min • Série « Ma Pause »

Vous arrive-t-il de voir les obstacles comme des ennemis ?

Dans ce podcast, découvrez l'histoire millénaire de "La Pierre dans le Chemin" - une fable qui va transformer votre regard sur les difficultés.

Ce que vous allez découvrir :

• Pourquoi vos obstacles peuvent être vos plus grands révélateurs
• Comment transformer l'effort en découverte de soi
• 3 exercices concrets pour appliquer cette sagesse au quotidien

Une histoire inspirante suivie d'outils pratiques pour révéler la force qui sommeille en vous.

Trop de pensées, de stress, d’émotions ?
Cette histoire zen vous montre pourquoi il faut parfois faire de la place avant de chercher des réponses.
Un podcast doux + 3 gestes concrets pour retrouver clarté et apaisement.

➡️ Et vous, à quoi elle ressemble votre tasse intérieure en ce moment ?

🌙 Libérez-vous des tensions accumulées dans votre corps avec cette méditation guidée de détente profonde et scan corporel complet.Cette session vous aide à :✨ Relâcher les tensions physiques zone par zone✨ Évacuer le stress et les préoccupations de la journée✨ Retrouver une sensation de légèreté corporelle✨ Vous reconnecter à un état de paix intérieureParfait après une journée de travail intense, avant de dormir, ou simplement quand vous sentez votre corps tendu et fatigué.Votre moment détente vous attend ! Abonnez-vous pour plus de pauses bien-être.

Découvrez la puissante parabole des Deux Loups pour reprendre le contrôle de vos pensées et transformer votre dialogue intérieur.Cette réflexion guidée explore :✨ La dualité de nos voix intérieures (lumière/ombre)✨ Le pouvoir méconnu de votre attention consciente✨ Comment arrêter de nourrir les pensées qui vous tirent vers le bas✨ 3 pratiques concrètes pour rediriger votre énergie mentaleUne exploration profonde pour ceux qui en ont assez de subir leurs pensées négatives et veulent reprendre le pouvoir sur leur monde intérieur.https://www.aime-etre.fr🔔 Pour plus de sagesse pratique, abonnez-vous et activez les notifications !