achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger cover art

achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger

achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger

By: Bettina Sohr & Mo Engelbrecht
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 Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das, was uns klein hält. Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die bereit sind sich selbst zu fühlen, um zu heilen. Hier lösen wir Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit jedem Schritt mehr bei dir selbst anzukommen. Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt. Eine Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du selbst sein. Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen, aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn unser Kopf keine Antworten mehr findet. Wenn du dich nach echtem Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist du hier genau richtig. Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief zu tauchen.Mo Engelbrecht & Bettina Sohr Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • achtsam rebellischer Safe Space: Neumond im Skorpion Meditation

    achtsam rebellischer Safe Space: Neumond im Skorpion Meditation
    Nov 19 2025

    Diese Session ist für dich, wenn du innerlich müde bist, zu viel trägst, zu lange funktioniert hast und tief in dir spürst, dass etwas Altes gehen und etwas Wahrhaftiges entstehen will.

    In dieser kraftvollen Neumond-Energie begleite ich dich durch
    🜁 ein sanftes Somatic Drop-In
    🜁 eine regulierende Breathworkphase
    🜁 eine transformierende Meditation für Loslassen & innere Wiedergeburt

    Der Skorpionneumond bringt radikale Klarheit.
    Er zeigt dir, was nicht mehr zu dir gehört.
    Was unecht ist.
    Was du aus Pflichtgefühl gehalten hast.
    Was dein Nervensystem müde gemacht hat.

    Und er erinnert dich an das, was bleibt:
    deine Wahrheit,
    deine innere Stärke,
    dein Licht unter all den Schichten, die du abgelegt hast.

    Diese Session hilft dir,
    ✨ alte emotionale Fesseln zu lösen
    ✨ deinen Körper zu beruhigen
    ✨ Klarheit zu spüren
    ✨ mutig zurück zu dir zu kommen

    Atme.
    Lass los.
    Und tritt in die Version von dir ein, die du längst bist.
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    9 mins
  • achtsam rebellischer Safe Space: Ruhe finden im Moment – Safe Space für deine Präsenz

    achtsam rebellischer Safe Space: Ruhe finden im Moment – Safe Space für deine Präsenz
    Nov 12 2025

    Ruhe finden im Moment – Safe Space für deine Präsenz

    In dieser Safe Space Episode laden wir dich ein, mit sanften Berührungen ganz bewusst anzukommen.

    Du spürst, wie du mit kleinen Berührungen alte Anspannungen und Gedankenmuster lösen kannst.

    Ein Raum, um in die Präsenz und in den jetzigen Moment zurückzukehren, ohne Druck, nur mit dir und deinem Körper.
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    8 mins
  • achtsam rebellischer Safe Space:Vollmond im Stier – „Ich komme bei mir an“ Eine heilsame Meditation zur Rückverbindung mit dir selbst

    achtsam rebellischer Safe Space:Vollmond im Stier – „Ich komme bei mir an“ Eine heilsame Meditation zur Rückverbindung mit dir selbst
    Nov 5 2025

    In dieser Meditation zum Vollmond im Stier lade ich dich ein, dich tief mit deiner inneren Erde zu verbinden.

    Diese Folge ist kein Aufruf zur Veränderung – sondern eine Einladung zur Rückkehr.
    Zu deinem Körper. Deinem Tempo. Deinem natürlichen Rhythmus.

    Geführt von der sanften Stier-Energie darfst du ankommen:
    🌕 in der Stille
    🌕 im Genuss
    🌕 in deinem eigenen Wert

    Du spürst, was sich bereits verwandelt hat.
    Und erinnerst dich daran, dass du nicht mehr kämpfen musst, um gut zu sein.
    Du darfst sein.
    Fühlen.
    Empfangen.

    Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du …
    ✨ dich nach Erdung und innerer Ruhe sehnst
    ✨ einen heilsamen Abschluss für die letzten Monate suchst
    ✨ in liebevoller Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und deiner Essenz sein willst

    Mach es dir gemütlich, leg dich hin oder setz dich aufrecht hin –
    und lass dich durch diese 15 Minuten in dein inneres Zuhause führen.

    Du bist angekommen. In dir. 🌿
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    9 mins
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