Wer will ich sein? Auf TikTok, YouTube und Instagram verbreiten sich derzeit klare Rollenbilder: die High Value Woman auf der einen Seite, die Alpha-Males auf der anderen. Beide versprechen Selbstwert, Erfolg und erfüllte Beziehungen und beide prägen, oft unbemerkt, unser Selbstbild.

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diese Social-Media-Phänomene im Detail. Wir sprechen über Selbstoptimierung, Algorithmen, Dating-Narrative, alte Geschlechterrollen im neuen Gewand, und darüber, was diese Trends für Beziehungen, Gleichberechtigung und mentale Gesundheit bedeuten können. Außerdem schauen wir, wie man Betroffenen helfen kann, wieder einen klaren Gedanken zu fassen!

Eure Anna & Lina :))

🎙️ ZWANZIG

Unsere Socials (TikTok & Instagram): @zwanzig_podcast

Quellen:

Weißl-Fischer, A. (2025). Baustelle Männlichkeit! Wie Influencer online toxische Männlichkeit propagieren und dabei rechten Netzwerken in die Hände spielen. Politik-digital.de.

Dr. Mosunic, C. (2025). Are you dating an alpha male? Here’s what it really means. Calm.com

Rose, A. (2022). 10 Traits of High Value Women. Medium.com

Meltzer, M. (2025). The Tradewife in Girlboss Clothing. Bustle.com

Ma-Kellams, C. (2025). What High-Value Women and Tradwives Neglected to Tell You. Psychology-today.com

In dieser Folge von „Wenn Nähe fehlt: Einsamkeit in den 20ern“ sprechen wir offen über ein Gefühl, das viele in den 20ern begleitet: Einsamkeit. Über verlorene Freundschaften, Social-Media-Illusionen und das stille Gefühl, nicht richtig dazuzugehören — obwohl alle scheinbar „ihre Girls“ haben.

Außerdem gibt es eine kleine Book Review: Wir durften den Coming-of-Age-Roman „Und morgen dann erwachsen“ von Gerrit Lenssen lesen, der uns freundlicherweise zugesendet wurde. Anna teilt ihre ehrliche Meinung zum Buch und spricht darüber, wie gut es das Erwachsenwerden, Unsicherheiten und das Gefühl des Dazwischen-Seins einfängt.

Eine Folge für alle, die sich gerade ein bisschen verloren fühlen — und die hören müssen: Du bist nicht allein. 🎧✨

Wir alle nutzen ChatGPT & Co. täglich – fürs Lernen, Arbeiten oder einfach aus Faulheit. Aber eine neue Studie zeigt: sie lügt mindestens bei jeder dritten Antwort 👀

In dieser Folge reden wir über KI-Fails, Fake News, Umweltprobleme, kreative Chancen und wie man KI richtig benutzt, ohne sich komplett auf sie zu verlassen. Plus: Tools für Uni & Alltag, die wirklich helfen.

Am Ende gibt’s wie immer ein Fazit – und einen Buchclub-Tipp für euren Break. 📚💗

Eure Anna & Lina :)

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Quellen:

Tagesschau.de. (2025, Oktober 27). Künstliche Intelligenz: Fakten. https://www.tagesschau.de/wissen/technologie/kuenstliche-intelligenz-fakten-100.html

Emmerich, N. (2025, März 6). Wie können Lehrkräfte KI-Texte erkennen? GEW. https://www.gew.de/aktuelles/detailseite/wie-koennen-lehrkraefte-ki-texte-erkennen

Weiland, M., & Niesel, J. (2025, Mai 14). Künstliche Intelligenz: Energieverbrauch und Umweltauswirkungen.Greenpeace e.V.. https://www.greenpeace.de/ueber-uns/loesungen-finden/kuenstliche-intelligenz-energieverbrauch-und-umweltauswirkungen