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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

By: Sabine Braun
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About this listen

 Ein Podcast für Frauen 40+, die spüren, dass sich etwas verändern will. Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen. Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten. Und sich selbst. Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch. In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven – für deinen Wechsel. Und für dein Leben. Wenn du manchmal denkst: „Was ist nur los mit mir?“ „Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“ Dann bist du hier richtig. Hier geht’s um dich. Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz. Denn der Wechsel ist keine Krise – sondern deine Einladung zum Aufbruch. Körperlich. Emotional. Mental. Komm mit an Bord. Denn das Leben ist eins – deins. 🛶© 2025 Sabine Braun – Du kannst es Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • Wechseljahre & Erschöpfung: Was falsche Loyalität damit zu tun hat

    Wechseljahre & Erschöpfung: Was falsche Loyalität damit zu tun hat
    Nov 25 2025
    Viele Frauen spüren in den Wechseljahren eine Erschöpfung, die tiefer geht als Müdigkeit. Ja – Hormone spielen eine Rolle. Aber oft steckt noch etwas Zweites dahinter: falsche Loyalität. Die Loyalität zu allen… nur nicht zu dir selbst. In dieser Folge erfährst du: – wie falsche Loyalität entsteht – warum sie dich körperlich, emotional und mental erschöpft – und woran du erkennst, dass du mehr gibst, als du hast Du bekommst: • die klare Unterscheidung zwischen echter und falscher Loyalität • fünf eindeutige Signale, dass du dich selbst verlässt • den mutigen Wendepunkt: Wo du beginnst, deine Energie zurückzuholen • drei konkrete Schritte für mehr Selbstloyalität im Alltag Diese Episode ist für dich, wenn du spürst: „Ich bin erschöpft – und ich ahne, dass es mehr ist als Hormone.“ ✨ Hinweis: Im Dezember schenke ich dir ein warmes Bootcast-Special – eine Begleitung durch eine Zeit, die viele Frauen fordert, aber auch stärken kann. Wenn du als Erste Bescheid wissen möchtest, schreib mir gern. Es ist Zeit – für dich. Für Klarheit. Für Veränderung. Du kannst es.
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    10 mins
  • Wechseljahre. Wandel. Wohlstand

    Wechseljahre. Wandel. Wohlstand
    Nov 18 2025
    In dieser Episode gehen wir dorthin, wo viele Frauen ungern hinschauen – aber wo echte Selbstbestimmung beginnt: Geld.
Ich spreche mit Regina Schickinger, Finanzexpertin und Gründerin der Akademie „Frauen investieren“. Eine Frau, die Zahlen liebt – und Frauen stärkt. Wir nehmen dich mit in ein Gespräch, das dich entlastet, ermutigt und ins Tun bringt.
Mitten in der Lebensmitte. Mitten im Umbruch. Mitten in deiner Kraft. Darum geht’s: * Warum gerade die Wechseljahre oft ein finanzieller Wendepunkt sind * Welche Ängste Frauen immer wieder blockieren – und wie du sie loslässt * Was ein solides finanzielles Fundament wirklich bedeutet * Wie du starten kannst, auch wenn du noch null Plan hast * ETFs, Aktien & Krypto – verständlich, bodenständig, ohne Fachchinesisch * Wie viel Geld du brauchst, um anzufangen (Spoiler: weniger als du denkst) * Warum Geld und Selbstwert untrennbar zusammengehören * Welche ersten Schritte jede Frau sofort gehen kann * Wie finanzielle Planung zu mehr Leichtigkeit führt – statt zu Druck Regina zeigt mit so viel Herz, Klarheit und Humor, wie Geld vom Angstmacher zum Möglichmacher wird.
Und du wirst spüren: Du bist nicht zu spät. Du bist nicht zu wenig.
Du bist genau richtig – und du kannst jederzeit beginnen. Zum Schluss verrät Regina ihren stärkenden „Du kannst es“-Moment – und natürlich ihren Powersong für die Empowerment-Playlist.
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    53 mins
  • Was bewegt dich im Wechsel? Warum du deine Fragen jetzt stellen solltest!

    Was bewegt dich im Wechsel? Warum du deine Fragen jetzt stellen solltest!
    Oct 21 2025
    Nach dem Menoday ist eines klar geworden: Wenn Frauen beginnen, ehrlich zu sprechen, verändert sich alles. 💚 In dieser Folge teile ich, was mich am meisten berührt hat – und warum Gemeinschaft im Wechsel so kraftvoll ist. Es geht um ehrliche Gespräche, Sichtbarkeit und das Gefühl, nicht allein zu sein. Ich spreche darüber, wie heilsam es ist, sich gegenseitig zu zeigen – mit all den Fragen, Zweifeln und Aha-Momenten, die diese Lebensphase mit sich bringt. Diese Folge ist eine Einladung zum gemeinsamen Wachsen – für Frauen, die spüren: Es ist Zeit, ehrlich zu werden, Fragen zu stellen und sich selbst wiederzufinden. 🌿 Und jetzt bist du dran: 👉 Welche Themen bewegen dich? 👉 Welche Fragen sollen im Bootcast Platz finden? 👉 Was beschäftigt dich körperlich, emotional, mental? Ich habe dafür eine kleine, anonyme Umfrage vorbereitet – und du kannst mir natürlich auch persönlich schreiben. 💌 Denn dieser Podcast ist kein Monolog. Es ist ein Raum für uns. 🦋 🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen und mitgestalten.
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    9 mins
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