Avez-vous déjà ressenti que votre voix n'a pas de poids, comme si personne ne vous écoutait vraiment ?

Que ce soit à la maison avec vos enfants, dans votre relation avec votre conjoint, ou en essayant de jongler entre le travail et le foyer, se faire entendre peut parfois sembler impossible.

Cet épisode de "Wife Mum Boss" est fait pour vous !

Ce que vous allez découvrir :

1. Dans ma tête :

   • Pourquoi nous crions parfois dans le vide et comment le stress intérieur nous pousse à bout.

   • L'histoire inspirante de Pascaline et comment elle a transformé sa dynamique familiale en expliquant calmement les règles et en instaurant des conséquences proportionnées.

   • Astuce puissante : Comment discuter des règles avec votre famille pour être entendue sans élever la voix.

     
     

2. Vie de famille :

   • Vous sentez-vous parfois muselée par vos propres promesses et incapable d'exprimer vos désirs ?

   • Découvrez comment Déborah a retrouvé sa voix et son équilibre en se prêtant une oreille attentive, puis en communiquant ouvertement avec son mari.

   • Astuce essentielle : Comment prendre conscience de vos besoins et les exprimer clairement à votre conjoint.

     
     

3. Travail & Foyer :

   • Sacrifiez-vous constamment vos besoins personnels pour le bien-être de votre famille ?

   • L'histoire de Pauline vous montrera comment se réconcilier avec son passé et prioriser ses propres désirs pour trouver un équilibre sain.

   • Astuce clé : Comment reconnaître et honorer vos besoins pour vivre une vie épanouie.

     
     

Pourquoi écouter cet épisode ?

• Évitez la frustration constante : Ne laissez pas vos besoins non exprimés vous mener à l'épuisement émotionnel.

  
  

• Renforcez vos relations : Apprenez à communiquer efficacement avec votre famille pour créer des liens plus forts et plus harmonieux.

  
  

• Trouvez votre équilibre : Découvrez comment équilibrer votre vie professionnelle et personnelle sans vous oublier vous-même.

  
  

Ne procrastinez pas ! Écoutez cet épisode dès maintenant et commencez à appliquer ces astuces pratiques pour transformer votre quotidien.

Vous méritez d'être entendue et respectée.

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Démarrez ici ! L'épisode 10 de "Wife Mum Boss" est votre guide ultime pour briser le silence et captiver l'attention.

Cliquez pour écouter et changez votre vie dès aujourd'hui !

https://podcast.ausha.co/wifemumboss/episode-10-wmb-comment-se-faire-entendre-briser-le-silence-et-captiver-l-attention

Rejoignez Moi dans ce voyage incroyable et pour aller plus loin, écrivons ensemble le prochain chapitre de votre histoire dans le groupe prive Facebook "WIFE MUM BOSS LA SUITE". https://www.facebook.com/groups/942942063545851/

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www.youtube.com/@ATYPIKCOACHING09

N'oubliez pas, vous êtes incroyables, et vous méritez chaque moment de bonheur et d'épanouissement. À la prochaine sur "WIFE MUM BOSS".

➡️ Crédits musicaux :

Musique d'intro/outro par Marvin Marchand

• Artiste : Marvin Marchand

• Site internet

• Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes Beautés, avez-vous déjà ressenti que malgré tous vos efforts, vous ne faisiez jamais assez pour vos enfants, tout en perdant un peu de vous-même chaque jour ?

Dans cet épisode incontournable de notre podcast WMB, nous plongeons au cœur d'un sujet poignant : comment retrouver le pouvoir dans votre vie en redécouvrant la femme incroyable que vous êtes, au-delà de votre rôle de mère.

Ce podcast est spécialement dédié à vous, mamans surbookées d'enfants atypiques, qui jonglez quotidiennement avec des défis uniques et souvent épuisants.

1. Reconnaître la Crise et ses Origines : Découvrez comment identifier ces moments de crise où vous vous sentez complètement submergée et déconnectée de votre identité de femme. Clara partage son expérience émouvante d'une crise de larmes en plein supermarché, réalisant qu'il était temps de changer.

2. Identifier les Déclencheurs : Apprenez à reconnaître les déclencheurs spécifiques de vos crises. Écoutez comment Émilie a transformé sa vie en réalisant que le manque de temps personnel était son principal déclencheur et en commençant à planifier des moments pour elle-même.

3. Mise en Place de Stratégies de Gestion : Explorez des stratégies efficaces pour gérer ces déclencheurs. Sophie nous raconte comment bloquer une heure chaque jour pour des activités qu'elle aime a été un tournant pour sa santé mentale.

Apprenez des techniques de gestion du stress, l'importance du soutien professionnel, et comment intégrer des routines de bien-être dans votre quotidien.

Il est temps de reprendre le contrôle de votre vie !

Choisissez une des étapes que nous avons discutées et mettez lâ en pratique dès maintenant. Identifiez un déclencheur de stress, confrontez une peur, ou réservez du temps pour renouer avec un rêve.

Chaque action vous rapprochera de la femme forte et résiliente que vous êtes.

Ne manquez pas cet épisode transformateur !

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Musique d'intro/outro par Marvin Marchand

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Épisode 8: Préserver son énergie tout en respectant ses valeurs et ses limites

Dans cet épisode crucial de "Wife Mum Boss", découvrez comment les mamans surbookées peuvent éviter l'épuisement tout en restant fidèles à leurs valeurs.

Vous sentez-vous souvent dépassée par vos responsabilités et coupée de vous-même? Vous n'êtes pas seule.

Rejoignez-nous pour explorer des stratégies efficaces qui vous aideront à maintenir votre énergie et à respecter vos limites personnelles, même face aux défis uniques d'élever un enfant atypique.

🌟 Ce que vous apprendrez :

- Comment identifier ce qui compte vraiment pour vous et comment intégrer ces priorités dans votre vie quotidienne.

- Des témoignages inspirants comme celui de Julie, qui a redécouvert son énergie en alignant ses actions avec ses valeurs personnelles.

- Techniques pratiques pour dire non aux demandes qui ne servent pas vos intérêts et pour protéger votre espace personnel, comme Martine qui a transformé son bien-être en établissant des limites claires.

💡 Pourquoi écouter cet épisode ?

Si vous êtes une maman qui se sent constamment épuisée et que vous luttez pour trouver un équilibre entre les besoins de votre famille et les vôtres, cet épisode est pour vous. Apprenez à mettre en place des "Moi Moments", à définir des limites saines, et à vous accorder le temps nécessaire pour votre propre bien-être.

🎧 Où nous écouter :

Abonnez-vous à notre podcast sur Ausha et YouTube pour ne pas manquer nos conseils pratiques et soutenants.

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✨ Agissez maintenant :

Prenez un moment après cet épisode pour noter trois actions que vous pouvez entreprendre cette semaine pour mieux respecter vos limites et préserver votre énergie. Partagez vos réflexions et progrès dans notre groupe privé et voyez comment d'autres mamans surmontent des défis similaires.

N'oubliez pas, vous êtes incroyables, et vous méritez chaque moment de bonheur et d'épanouissement. À la prochaine sur "WIFE MUM BOSS".

➡️ Crédits musicaux :

Musique d'intro/outro par Marvin Marchand

• Artiste : Marvin Marchand

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