Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri cover art

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

By: Lorenzo Vieri
Listen for free

About this listen

 Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!

Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!

Seguimi e avrai tutte le informazioni!

A presto!Copyright Lorenzo Vieri Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Cosa bere in chetogenica? Guida completa alle bevande consentite (e a quelle da evitare!) - Episodio 27 Stagione 3

    Cosa bere in chetogenica? Guida completa alle bevande consentite (e a quelle da evitare!) - Episodio 27 Stagione 3
    Jul 8 2025
    L’acqua è vita.

    Ma nella dieta chetogenica, l’idratazione diventa un pilastro tanto quanto proteine, carboidrati e grassi. In questo nuovo episodio del formato pillole chetogeniche, il Dott. Lorenzo Vieri risponde a una delle domande più frequenti nel gruppo Facebook (ormai oltre 180.000 iscritti!):

    “Cosa posso bere in chetogenica?” ☕ Tè, caffè, tisane?

    🥤 Coca zero?
    🍷 Vino o prosecco?
    🥛 E il latte vegetale?
    ❌ E i succhi, gli estratti, i drink “fit”?

    Scopri quali bevande puoi consumare senza uscire dalla chetosi e quali invece andrebbero evitate (o almeno dosate con attenzione). 💡 Capirai:
    • Quanta acqua bere al giorno in keto e perché è ancora più importante che in altre diete
    • Come allenarti a bere regolarmente, anche se non ne hai l’abitudine
    • Quali bevande possono essere concesse in occasioni sociali – senza sabotare i tuoi risultati
    • Perché alcuni errori sulle bevande sono la causa nascosta di crampi, stanchezza e cali di pressione
    🎯 Un episodio pratico, utile, e perfetto da condividere con chi ha appena iniziato la dieta chetogenica e rischia di commettere gli errori più comuni sull’idratazione.

    📅 Ricorda: ogni giovedì alle 21 siamo in diretta con la Dott.ssa Bazzoli nel gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica” e sul canale YouTube.

    👍 Metti like, iscriviti al canale, attiva la campanella e lascia le 5 stelline sulla piattaforma da cui ci ascolti.

    💬 Commenta qui sotto se hai dubbi o se vuoi raccontarci la tua esperienza con le bevande in keto!
    Show More Show Less
    11 mins
  • Macronutrienti in Keto: le dosi che contano - Episodio 26 Stagione 3

    Macronutrienti in Keto: le dosi che contano - Episodio 26 Stagione 3
    Jul 1 2025
    Quanti carboidrati puoi mangiare in chetogenica?

    E le proteine?

    E i grassi?
    Se hai appena iniziato, o se stai facendo “a occhio”, questo episodio ti chiarirà tutto quello che serve per impostare in modo corretto e consapevole la dieta chetogenica.

    🎙️ In questo nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti guida passo dopo passo nel cuore dell’alimentazione chetogenica: la quantità esatta di macronutrienti da assumere ogni giorno per ottenere risultati concreti, duraturi e – soprattutto – sani. 📌 Scoprirai:
    • Perché mangiare a sazietà non basta;
    • Come calcolare carboidrati, proteine e grassi;
    • Perché è fondamentale pesare tutto, anche la verdura;
    • Qual è il vero equilibrio che permette alla chetosi nutrizionale di attivarsi (e restare stabile);
    • Dove trovare una guida video gratuita per scegliere cosa mangiare davvero in keto.
    🔥 Se pensavi che bastasse eliminare pane e pasta, ascolta bene.

    Qui si parla di numeri reali, strategie pratiche e di un approccio serio, non di mode.

    💬 “La dieta chetogenica funziona solo quando è ben fatta. Il resto sono illusioni.”

    — Dott. Vieri 🎯 Ideale per chi:
    • Sta iniziando con lo stile di vita chetogenico;
    • Vuole uscire dai falsi miti (tipo le “diete a caso”);
    • Cerca un riferimento professionale e completo per fare le cose fatte bene.
    📺 Trovi anche una playlist video gratuita sul canale YouTube Lorenzo Vieri Nutrizionista per approfondire ogni categoria alimentare.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Blocco del peso in chetogenica: cosa fare davvero? - Episodio 25 Stagione 3

    Blocco del peso in chetogenica: cosa fare davvero? - Episodio 25 Stagione 3
    Jun 24 2025
    Hai iniziato la dieta chetogenica con entusiasmo.

    I primi risultati ti hanno dato la carica: qualche chilo in meno, la pancia più sgonfia, la bilancia che finalmente scendeva.

    Poi, all’improvviso... tutto si è fermato.

    Lo stallo. Il famigerato blocco del peso. E insieme a lui, l’ansia, la frustrazione, la tentazione di mollare tutto. In questo episodio del podcast, il Dott. Lorenzo Vieri ti accompagna in un’analisi profonda – ma concreta – su cosa fare quando la perdita di peso si arresta, anche seguendo scrupolosamente la dieta chetogenica.

    Scoprirai: 🔍 Perché il peso può fermarsi, anche se stai facendo tutto bene
    ⚖️ La differenza (cruciale!) tra perdere peso e perdere centimetri
    💪 L’importanza della composizione corporea e della massa grassa
    ⏱️ Quando e come intervenire con strategia: sport, digiuno, ricariche
    🧠 E soprattutto… come non farti fregare dall’emotività e dalla fretta Questo non è un episodio motivazionale.

    È un manuale per chi vuole fare sul serio con la cheto.

    Per chi ha capito che dimagrire in modo sano e duraturo è un percorso, non una corsa.

    🎧 Ascoltalo fino in fondo e metti le ⭐⭐⭐⭐⭐ se ti è stato utile.

    Condividilo con chi è fermo davanti alla bilancia e non sa cosa fare.

    E ricorda: il vero successo non è perdere peso in fretta, ma non riprenderlo mai più.
    Show More Show Less
    12 mins

What listeners say about Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.