In dieser Folge von Villa 7 sprechen wir darüber, wie unser Jahr wirklich begonnen hat. Dani ist zurück aus ihrer Babypause und wir teilen, warum sich der 1. Januar für uns nicht mehr wie ein echter Neubeginn anfühlt.

Statt sofort ins Tun zu gehen, geht es für uns zu Jahresbeginn eher um Rückzug, Innenschau und darum, die eigenen Samen erst einmal in der Erde ruhen zu lassen.

Wir sprechen über natürliche Zyklen, den Übergang vom Winter in den Frühling und warum wir immer mehr im Rhythmus der Natur, im Jahreskreis und im Einklang mit Tag-und-Nacht-Gleichen und Sonnenwenden leben möchten.

Außerdem kündigen wir ein neues Format für 2026 an: Jahreskreis-Kreise für echte Verbindung – online und offline. Den Auftakt machen wir im März mit online via Instagram, in dem wir Impulse, Reflexion und Verbindung teilen. Die weiteren Termine im Juni, September und Dezember finden offline im Allgäu statt.

In diese Räume bringen wir auch unsere aktuellen Ausbildungen ein: Dani mit ihrer Perspektive als frauenzentrierte Pädagogin und ich mit meiner laufenden Ausbildung zur ganzheitlichen Familienaufstellerin. Gemeinsam entsteht ein Raum für Begegnung, einfach "Sein" und Verbindung zu sich selbst und dem Rhythmus der Natur.

In dieser persönlichen Folge von Villa 7 erzähl ich von meinem Weg durch starke Akne, Hormonchaos und den schwierigen Umgang mit der Pille.

Nach Jahren ganzheitlicher Ansätze und einem bewussten Absetzen der Pille stand mein Körper komplett Kopf.

Ich teile offen, wie ich mein hormonelles Gleichgewicht wiedergefunden habe – durch Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und die bewusste Auseinandersetzung mit meinem weiblichen Körper und Zyklus.

Eine ehrliche Folge über Hautgesundheit, Hormone, Selbstheilung, Weiblichkeit und den eigenen Weg zurück ins Vertrauen.

In dieser Folge von Villa 7 spricht Eva Simbeck über ihren Weg zurück zu sich selbst – und darüber, wie der Atem alles verändert hat. Lange war sie im Außen, wollte funktionieren, gefallen, alles richtig machen. Nach außen wirkte ihr Leben stimmig, innerlich fehlte etwas. Ihr Körper wusste es längst.

In einem Coaching erlebte sie ihre erste Breathwork-Session – und dieser Moment wurde zum Wendepunkt. Der Atem führte sie zurück in Verbindung mit sich selbst.

Wir sprechen darüber, was Breathwork und Atemcoaching wirklich sind, warum der Atem wie ein Spiegel wirkt und uns oft klarer zeigt, wie es uns geht, als jeder Gedanke.

Eva teilt ihre Sicht auf Heilung: nicht als Dauerzustand von Ruhe und Entspannung, sondern als Fähigkeit, mit allem da sein zu können – auch mit Unruhe, Enge und Emotionen.

Eine Folge über Atemarbeit, Selbstwahrnehmung, körperliche Signale, emotionale Heilung, Nervensystem, innere Wahrheit und die Kraft, wieder bei sich anzukommen.

Hier findest du Eva:

• Webseite: https://www.evasimbeck.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/atmenmiteva/

In dieser Folge zeigt Dr. Linda Kaufmann, warum Zahnmedizin weit über Prophylaxe, Karies und Bohren hinausgeht.

Mit Ihren Schwerpunkten biologische Zahnheilkunde und Dentosophie erläutert sie, wie Atmung, Kauen, Schlucken, Zungenfunktion, Biss, Körperhaltung und Nervensystem die Zahngesundheit prägen. Gleichzeitig beeinflussen Entzündungen, Stress, Ernährung, Hormone und Verdauung den gesamten Mundraum.

Die Folge öffnet den Blick auf Zusammenhänge, die in der klassischen Zahnmedizin oft übersehen werden und macht klar: echte Diagnostik muss immer ganzheitlich sein.

Eine neue Folge mit vielen AHA Momenten und dem Motto "Gesund beginnt im Mund".

Kurz vor der Geburt - wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft - körperlich, emotional und mental.

Dani, aktuell in der 40. SSW, teilt ihre überwiegend positiven Erfahrungen: innere Ruhe, Vertrauen in den Geburtsprozess, klarer Körperwahrnehmung, stabiles soziales Umfeld und zwischendurch eine Achterbahn der Gefühle.

Meli stellt ihre Realität dagegen: zwei Schwangerschaften, teils stark belastet, geprägt von extremen Schlafproblemen, Angst, Erschöpfung, Kontrollverlust und der Isolation der Corona-Pandemie.

Du bekommst einen klaren Einblick in die echte Bandbreite dieser Phase: körperliche Veränderungen, hormonelle Schwankungen, mentale Gesundheit, Unsicherheiten, Angstregulation und Selbstfürsorge.

Ein ehrlicher Austausch über die Endphase von Schwangerschaften, mit allen Emotionen, Erwartungen und den Unterschieden zwischen positiver und herausfordernder Endphase.

In dieser Folge der Villa 7 erzählt Ayurveda-Coach Birte Dorenkamp ihre persönliche Ayurveda-Reise: wie sie durch ihre Oma schon früh unbewusst mit ayurvedischen Ritualen und Prinzipien in Berührung kam und später - mit Mitte 40ig - zufällig in einem Ayurveda-Workshop landetet, der alles für sie verändert hat.

Durch die Ayurveda-Typbestimmung (Vata/Pitta/Kapha), hat Birte sich zum ersten mal richtig gesehen gefühlt - nicht mehr falsch eingeschätzt, nicht länger in fremde Rollen gepresst, die sie innerlich erschöpft und entfremdet haben. Ayurveda wurde für sie der absolute Game Changer für Identität, Gesundheit und Lebensqualität.

Heute trägt sie dieses Wissen in sich und hat nach mehreren Ausbildungen den Schritt in die Selbständigkeit gewagt. Als ganzheitlicher Ayurveda-Coach mit dem Schwerpunkt Nervenregulation berät und begleitet sie mittlerweile Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben.

Am Ende teilt Birte konkrete alltagtaugliche Tipps - die jede*r sofort umsetzten kann.

Ein Inspirierendes Interview über Mut, Selbsterkenntnis und Identitätsfindung. 💛

👉Hier findest du Birte:

• Instagram:

https://www.instagram.com/birte_dorenkamp/

• Aktuelles Ayurveda Angebot:

https://flow.cleverreach.com/fl/456dd519-096b-4913-ba34-c5978aeb1ed6/

Zwischen Daueronline und echter Verbindung.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unseren eigenen Umgang mit dem Handy: Wie schnell man im Scrollen versinkt, warum wir ständig online sind und was es mit uns macht, wenn wir einfach mal offline- in den Digitalen Detox - gehen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, kleine Alltagsfallen und Wege, wieder mehr Präsenz und Ruhe in den Moment zu bringen - ganz ohne ständige Ablenkung.

Wenn du dich selbst schon mal dabei ertappt hast "nur kurz" aufs Handy zu schauen und dann eine Stunde später wieder auftauchst - dann ist diese Folge für dich.

Wir glauben Offline-Sein wird immer wichtiger!✨

Lilo schöpft ihre Kraft seit ihrer Kindheit aus der Natur.

Im Gespräch erzählt sie, wie die Natur für sie zur Quelle von Heilung, Orientierung und innerer Stärke geworden ist - und wie wir alle lernen können, uns mit ihr zu verbinden.

Aus dieser Erfahrung ist gemeinsam mit anderen Frauen der Kurs "Frauenzentrierte Pädagogin" entstanden - ein Raum für Frauen und Mütter die ihre Sanftheit, weibliche Kraft und Weisheit neu entdecken und an andere weitergeben möchten.

Eine inspirierende Folge über Verbundenheit, Selbstfindung und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. 💛

👉Hier findest du Lilo:

• Webseite:

https://masara.at

• Instagram:

https://www.instagram.com/lilo_masara?igsh=dDYwYmxlc3VsbXhk