Episodes

  • Was für ein Vater will ich wirklich sein? Über Mut, Entscheidungen und die Kraft radikaler Veränderung

    Was für ein Vater will ich wirklich sein? Über Mut, Entscheidungen und die Kraft radikaler Veränderung
    Nov 5 2025
    In dieser Folge von „Vaterherz“ mit Carsten geht es um eine der kraftvollsten und zugleich schwierigsten Fragen für Männer und Väter: Was für ein Vater würde ich sein, wenn ich mich wirklich entscheiden könnte – jenseits von Schuld, Angst und alten Mustern? Carsten spricht offen über die Unsichtbarkeit dieser Frage, die Rolle von Ängsten, Scham und Rollenklischees, und zeigt an konkreten Beispielen, wie radikale Entscheidungen das Leben in der Familie und Partnerschaft positiv verändern können. Er gibt dir Impulse, wie du herausfindest, was wirklich deine eigenen Wünsche und Visionen sind und was davon auf alten Verhaltensmustern und der Familiengeschichte basiert. Du bekommst Orientierung in den wichtigsten Spannungsfeldern des Familienlebens und erfährst, wie du in deiner Vaterrolle und Beziehung mutiger, klarer und präsenter werden kannst. Das Ziel: Mehr Selbstbestimmung, echte Nähe und ein Leben, das wirklich zu dir passt.
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    16 mins
  • Sind wir alle lost? Orientierungslosigkeit, Überforderung und neue Männlichkeit

    Sind wir alle lost? Orientierungslosigkeit, Überforderung und neue Männlichkeit
    Oct 29 2025
    Bist du manchmal lost – als Vater, Mann, Partner? In dieser Folge spreche ich ehrlich und ohne Beschönigung über Orientierungslosigkeit, Überforderung und die verdeckte Verzweiflung, die viele Männer (und vielleicht auch Frauen) erleben. Wir schauen, wie alte Muster und äußere Ansprüche uns treiben, warum wir oft keine Klarheit haben, und was Kinder eigentlich wirklich brauchen. Du erhältst sechs praktische Bereiche zur Orientierung – sowie ganz konkrete Impulse, wie du Schritt für Schritt rausfindest aus dem „Funktionieren“ und rein in die echte Verbindung als Mann und Vater.
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    22 mins
  • Vom aktiven zum bewussten Vater – Warum Performance nicht reicht

    Vom aktiven zum bewussten Vater – Warum Performance nicht reicht
    Oct 8 2025
    In dieser kürzeren, aber umso dichteren Folge beleuchte ich den oft überhörten Unterschied zwischen einem aktiven und einem bewussten Vatersein: Viele von uns sind engagiert, aktiv, ständig dabei – und trotzdem erschöpft, fremdbestimmt oder innerlich leer. Warum das so ist, was echtes und bewusstes Vatersein bedeuten kann und welche Schritte dich dorthin führen, darum geht es in dieser Episode. Mit viel Feingefühl, Ehrlichkeit und Erfahrung versuche ich zu zeigen, dass bewusste Vaterschaft nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern präsent, ehrlich und verbunden – mit dir selbst und deinen Kindern.
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    12 mins
  • Warum macht er nicht mit? – Überforderung, Muster und die Sehnsucht nach Augenhöhe

    Warum macht er nicht mit? – Überforderung, Muster und die Sehnsucht nach Augenhöhe
    Oct 1 2025
    Viele Mütter fragen sich: „Warum macht er einfach nicht mit?“ In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum es Männern oft so schwerfällt, emotional präsent zu sein – und was das für Partnerschaft und Vaterschaft bedeutet. Es geht um Scham, Überforderung, alte Muster und fehlende Vorbilder. Und darum, wie wir gemeinsam lernen können, Elternschaft fairer und bewusster zu gestalten.
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    26 mins
  • Du liegst auf dem Sterbebett – Was bleibt von dir als Vater?

    Du liegst auf dem Sterbebett – Was bleibt von dir als Vater?
    Sep 24 2025
    In dieser Folge gehen wir der unbequemen Frage auf den Grund, was von dir als Vater bleibt, wenn du heute sterben würdest. Diese Frage, so unausweichlich sie nun einmal ist, ist aber vielleicht die Wichtigste überhaupt, wenn wir verstehen wollen, was es heißt, ein präsenter, liebender Vater zu sein. Meine Worte sind keine Anklage, sondern ein kraftvoller Impuls zur Neuorientierung. Ein Perspektivwechsel, der dich zurückholt in das, was zählt. Nicht morgen. Heute.
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    18 mins
  • Plappern wir zuviel? Warum wir Männer uns immer wieder selbst schaden

    Plappern wir zuviel? Warum wir Männer uns immer wieder selbst schaden
    Sep 17 2025
    In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum viele Männer viel reden, statt wirklich zuzuhören und Nähe zuzulassen. Das ist ein Mechanismus, der lange Zeit sinnvoll für uns war. Anhand typisch männlicher Muster: Mann als "Erklärbär", männliche Fokussierung auf Details, Angst vor Verletzlichkeit sowie Vermeidung von Stille – zeigen wir, ob und wie sich dieses Verhalten auf familiäre Beziehungen auswirkt. Du erfährst, wie emotionale Vermeidung entstehen kann, welche Auswirkungen das auf das Familienleben hat und vor allem, wie du bewusst Pausen in Anspruch nimmst, Verantwortung trägst und echte Resonanz übst.
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    17 mins
  • Du wirst es als Vater verkacken! - und es ist gut, das früh anzuerkennen

    Du wirst es als Vater verkacken! - und es ist gut, das früh anzuerkennen
    Sep 10 2025
    Du wirst es verkacken. Und das ist das Beste, was dir passieren kann als Papa. In dieser Folge geht es um den Druck als Vater, Perfektion zu erwarten und darum, wie Scheitern und Verletzlichkeit zu echter Nähe und einem neuen Stil in Erziehung und Partnerschaft führen können.
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    12 mins
  • Angst vor Frauen? Wie unbewusste Muster unsere Beziehungen zerstören

    Angst vor Frauen? Wie unbewusste Muster unsere Beziehungen zerstören
    Sep 3 2025
    Viele Männer würden nie zugeben, dass sie Angst vor Frauen haben. Doch unbewusst wirkt diese Angst – in Partnerschaft, in Vaterschaft, in unserer Nähe. In dieser Folge geht es um alte Erfahrungen, die uns prägen, um Rückzug, Abwehr und Aggression. Und darum, wie wir neue Erfahrungen zulassen können, die mehr Vertrauen, Augenhöhe und Verantwortung möglich machen.
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    20 mins