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Una Vida en Cambio

Una Vida en Cambio

By: Gina Guzmán
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 Aquí te cuento sobre las pequeñas verdades del cuerpo, el tiempo y la identidad. Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos ayuda a sentirnos mejor.Gina Guzmán Personal Development Personal Success
Episodes
  • ¿Por qué es tan difícil encontrar el Equilibrio?

    ¿Por qué es tan difícil encontrar el Equilibrio?
    Mar 21 2026

    Muchas de nosotras hemos pasado por momentos en los que nos sentimos abrumadas por las expectativas de la vida.Ya sea por el trabajo, la familia o nuestras propias metas, es fácil perder de vista lo que realmente importa: nuestro bienestar emocional y físico.

    En este episodio reflexionamos sobre como el equilibrio no se trata solo de hacer malabares, sino de estar ensintonía con nuestro cuerpo y nuestras emociones.
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    7 mins
  • Cómo sentirte segura en tu cuerpo

    Cómo sentirte segura en tu cuerpo
    Mar 11 2026

    En este episodio, exploraremos cómo la percepción de seguridad en nuestro cuerpo afecta nuestras reacciones y bienestar emocional. Aprenderás a identificar cuándo tu sistema nervioso está en modo protección y cómo cultivar un estado de calma y conexión.
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    7 mins
  • ¿Por qué reaccioné así?

    ¿Por qué reaccioné así?
    Feb 25 2026

    A veces no reaccionas así porque seas así,
    reaccionas porque tu sistema nervioso ya estaba saturado.

    Cuando llevas días con estrés, falta de descanso o tensión acumulada, tu umbral de tolerancia baja.
    Y lo que normalmente dejarías pasar… se vuelve un detonante.

    En el nuevo episodio te explico qué pasa en tu cuerpo cuando “estallas” y te comparto un ejercicio práctico para regularte antes de que eso ocurra.

    Porque no se trata de reprimirte.Se trata de entenderte.
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    11 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.