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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

By: Tiago Aragão
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 Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triatlo High Performance Training Center Cycling (Road & Mountain Bike) Triathlon & UltraTrail Running/Marathon - Coach tipsTiago Aragão
Episodes
  • A importância do FTP / Limiar Anaeróbio

    A importância do FTP / Limiar Anaeróbio
    Dec 17 2024

    Neste episódio faço nova revisão acerca da importância do FTP - Limiar Anaeróbio.

    Revemos o conceito e a sua aplicabilidade na época do atleta, de forma a optimizar a sua performance.

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    9 mins
  • O Treino de endurance PodCast voltou!

    O Treino de endurance PodCast voltou!
    Dec 16 2024

    Aproveito os últimos dias de 2024 para preparar um 2025 mais próximo de vocês.

    Reativar o PodCast é algo que tem sido por diversas vezes sugerido por vocês ao longo dos últimos meses, e espero ser regular e continuar a partilhar a nossa experiência no Centro de Treino e Avaliação Desportiva com o treino de atletas de Endurance.

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    8 mins
  • As Caimbras

    As Caimbras
    May 28 2024

    Neste episódio abordo a temática das caimbras, que têm tanto de limitador para a performance do atleta, como de intriga e discussão acerca da forma de as combater e prevenir.

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