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Traumasensibel begleiten - mit Savina Tilmann

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By: Savina Tilmann
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 Traumasensibel begleiten – der Podcast für Coaches, Berater:innen und alle, die ihre Mitmenschen wirklich sehen wollen. Wie können wir Menschen begleiten, ohne zu überfordern? Was braucht es, um Räume zu öffnen, in denen Sicherheit, Vertrauen und echte Begegnung entstehen können – auch mit herausfordernden Themen? In diesem Podcast teile ich Impulse, Erfahrungen und Wissen aus meiner Arbeit als traumasensible Ausbilderin. Es geht um Zuhören, Präsenz, Grenzen, Mitgefühl – und um die Kunst, auch in schwierigen Momenten verbunden zu bleiben. Und manchmal habe ich auch spannende Gäste ;-) Für alle, die tiefer hinschauen und bewusster begleiten wollen. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • #13 Du willst es immer allen recht machen - und fühlst dich selbst nicht mehr?

    #13 Du willst es immer allen recht machen - und fühlst dich selbst nicht mehr?
    Sep 10 2025
    People Pleasing ist keine Nettigkeit – sondern ein Trauma-Muster!!!! Du sagst Ja – obwohl du innerlich Nein schreist? Du lachst mit, obwohl dich ein Kommentar verletzt? Du traust dich nicht, deine Meinung zu sagen – aus Angst, nicht mehr dazuzugehören? Du fühlst deine eigenen Bedürfnisse nicht oder vernachlässigst sie? Dann könnte das eine Fawn-Response sein. In dieser Folge erkläre ich: - was die Fawn-Response ist - wie sie entsteht (meist in der Kindheit) - wie sie dich schützt. - warum sie dich heute sabotieren kann. - und wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen kommst 💡 Eine Folge für alle, die sich zu oft selbst vergessen – und wieder zurück zu sich wollen. 🎧 Jetzt reinhören! Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    11 mins
  • #12 Ich bin (war) Opfer

    #12 Ich bin (war) Opfer
    Aug 27 2025
    „Alle anderen sind schuld – und deshalb geht es mir schlecht.“ Ein Gedanke, den viele traumatisierte Menschen tief in sich tragen. Und ja: Sie waren Opfer. Manchmal sind sie es sogar noch. Doch was geschieht, wenn aus diesem Gefühl eine dauerhafte Haltung wird? In dieser Folge spreche ich über einen entscheidenden Wendepunkt auf dem Weg zu Heilung und innerer Freiheit: – warum du früher ausgeliefert warst, heute aber nicht mehr sein musst. – wie dein Nervensystem an der Opferrolle festhält – aus gutem Grund. – und wie du die Macht über deine Gefühle und dein Wohlbefinden zurückholen kannst. 💡 Eine Folge für alle, die Verantwortung nicht als Schuld verstehen, sondern als Einladung zu mehr Selbstbestimmung. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    6 mins
  • #11 Übung: Warum deine Augen entscheiden,...

    #11 Übung: Warum deine Augen entscheiden,...
    Aug 6 2025
    Manchmal genügt ein kleiner Wechsel – und alles fühlt sich anders an. In dieser Folge zeige ich dir eine einfache Übung, die deinen Blick auf die Welt verändert – wortwörtlich. Statt immer nach außen zu gehen, kannst du lernen, die Welt zu dir kommen zu lassen. Ein Perspektivwechsel, der dein Nervensystem entspannen kann oder dir zeigen kann, was besser für dich ist und dir somit die Wahl zurückgibt, wie du die Welt sehen willst. Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode. Find your power beyond words! Sonnige Seegrüße, Savina
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    5 mins
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