Episodes

  • Folge 27: Spice Up Your Love – Sinnliche Ayurveda-Küche mit aphrodisierenden Gewürzen

    Folge 27: Spice Up Your Love – Sinnliche Ayurveda-Küche mit aphrodisierenden Gewürzen
    Oct 24 2025
    Liebe geht bekanntlich durch den Magen und deshalb geht es dieser Folge von „Tantra to go“ um die sinnliche ayurvedische Küche. Gemeinsam mit der ayurvedischen Ernährungstherapeutin Maria Hufnagl spreche ich über die Magie der Ayurveda-Küche, über achtsames Essen als Form der Selbstliebe – und über aphrodisierenden Gewürze, die nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unsere Lebenslust anregen. Maria erklärt, wie Geschmack, Energie und Bewusstheit zusammenwirken, warum warme Mahlzeiten Herz und Hormone harmonisieren – und wie du dein Essen zu einem sinnlichen Ritual machen kannst. Wir sprechen über Zimt, Safran & andere Gewürze, über Doshas, innere Balance und darüber, wie du mit einfachen Ritualen dein Feuer neu entfachst – im Körper, im Geist und im Herzen. Eine Folge voller Duft, Tiefe und Lebensfreude – für alle, die Lust haben, Ayurveda zu schmecken, zu fühlen und zu lieben.
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    30 mins
  • Folge 26: Chakren verstehen – und deine Lebensenergie ins Fließen bringen

    Folge 26: Chakren verstehen – und deine Lebensenergie ins Fließen bringen
    Oct 17 2025
    In dieser Folge von Tantra to go tauchen wir in die faszinierende Welt der Chakren ein – jene feinstofflichen Energiezentren, die unseren Körper, unsere Gefühle und unser Bewusstsein miteinander verbinden. Vielleicht hast du schon vom Wurzelchakra, Herzchakra oder Dritten Auge gehört – doch was steckt wirklich dahinter? Wie wirken Chakren im Alltag, und was passiert, wenn unsere Energie ins Stocken gerät? In dieser Folge erfährst du: ✨ was Chakren eigentlich sind – einfach und körpernah erklärt ✨ wie Energie durch deinen Körper fließt und was sie beeinflusst ✨ welche Themen und Organe mit den sieben Hauptchakren verbunden sind ✨ und wie du deine Lebenskraft durch Achtsamkeit, Atmung und Bewusstsein wieder aktivieren kannst Du musst kein Energieexperte sein, um Chakren zu spüren – dein Körper weiß längst, wie das geht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen, zu verstehen und sanft ins Gleichgewicht zu bringen. Eine achtsame, inspirierende Episode für alle, die ihre Lebensenergie wieder fließen lassen und sich mit Körper und Seele verbinden möchten.
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    32 mins
  • Folge 25: Wie Frauen berührt werden wollen. Ein Tantramasseur erzählt aus seiner Praxis

    Folge 25: Wie Frauen berührt werden wollen. Ein Tantramasseur erzählt aus seiner Praxis
    Oct 10 2025
    In dieser Folge von Tantra to Go öffnet sich ein besonders intimer Raum. Christine spricht mit Kaan – einem erfahrenen Tantra-Masseur – über die Kunst, Frauen so zu berühren, dass sie sich wirklich gesehen, gemeint und gespürt fühlen. Was wünschen sich Frauen, wenn sie berührt werden? Geht es wirklich um Technik, um bestimmte Bewegungen – oder um etwas viel Tieferes? Kaan erzählt aus seiner Erfahrung mit vielen Frauen, die in tantrischen Massagen oft zum ersten Mal erleben, was es bedeutet, sich vollkommen entspannen zu dürfen. Ohne Erwartung. Ohne Ziel. Ohne „Leistung“. Gemeinsam erforschen Christine und Kaan, warum Langsamkeit der wahre Schlüssel zur Lust ist – und wie Berührung zu einer Sprache wird, die direkt mit dem Körper und dem Herzen spricht. Es geht um das Vertrauen, sich fallen zu lassen. Um das Erlauben von Empfindsamkeit. Um die Magie, die entsteht, wenn ein Mensch nicht „etwas tut“, sondern einfach da ist. Für alle Männer (und Frauen), die ihre Partnerin wirklich verwöhnen wollen – und für alle Frauen, die sich fragen, wie sie sich tiefer berühren lassen können. Ein Gespräch voller Wärme, Echtheit und sinnlicher Tiefe – mit Momenten, die unter die Haut gehen. (Hinweis: Diese Folge enthält explizite erotische Inhalte und ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.)
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    28 mins
  • Folge 24: "Wenn ich am Strohhalm sauge, hebt sich der Beckenboden" - Wie wir diesen Muskel der Lust trainieren können

    Folge 24: "Wenn ich am Strohhalm sauge, hebt sich der Beckenboden" - Wie wir diesen Muskel der Lust trainieren können
    Oct 3 2025
    Viele Menschen haben heute den Bezug zu ihrem Becken verloren – dabei liegt genau dort der Schlüssel zu unserer Sinnlichkeit, unserer Kraft und unserem inneren Gleichgewicht. Das Becken ist nicht nur anatomisch das Zentrum unseres Körpers, sondern auch energetisch der Raum, in dem Lust, Lebensfreude und kreative Energie entstehen. In dieser Folge von „Tantra to go“ spreche ich mit der Feldenkraislehrerin Stephanie Schacht über die spannende Verbindung von Tantra und der Feldenkrais-Methode. Beide Ansätze eint die Einladung, über Bewusstheit durch Bewegung und Bewusstheit durch Berührung den Körper neu zu erfahren. Wir gehen der Frage nach: - Wie hilft uns Feldenkrais, durch feine Bewegungen und Achtsamkeit mehr Körperintelligenz zu entwickeln? - Warum ist das Becken so zentral für unsere Präsenz, unsere Sinnlichkeit und unser Erleben von Lust? - Was bedeutet der Feldenkrais-Satz „Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst“ für unsere Sexualität und für tantrische Praxis? - Und wie können wir durch diese Verbindung alte Spannungen, Scham und Begrenzungen im Körper auflösen, um uns freier, lebendiger und genussvoller zu erleben? Tantra trifft Feldenkrais – das ist ein Dialog zwischen zwei Welten, die sich überraschend nahekommen: Die eine über den Weg der Bewegung, die andere über den Weg der Berührung und Energie. Gemeinsam öffnen sie ein Tor zu einem neuen, tiefen Spüren: zu mehr Leichtigkeit, Weichheit und Klarheit im Körper – und letztlich zu mehr Freiheit in der Liebe. Eine Folge für alle, die neugierig sind, ihren Körper neu zu entdecken, die Lust am Spüren zurückzugewinnen und das Becken als Quelle von Kraft und Lebendigkeit zu erinnern.
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    33 mins
  • Folge 23: Erotische Hypnose: Tantra trifft Trance

    Folge 23: Erotische Hypnose: Tantra trifft Trance
    Sep 26 2025
    In dieser Folge von „Tantra to go“ lade ich dich ein, eine faszinierende Brücke zwischen zwei Welten zu entdecken: Tantra und erotische Hypnose. Beide öffnen Türen – Tantra in den bewussten Körper, Hypnose ins Unterbewusste. Gemeinsam erschaffen sie Räume voller Hingabe, Vertrauen und Sinnlichkeit. Du erfährst, wie erotische Hypnose funktioniert, warum sie so kraftvoll in Verbindung mit tantrischen Praktiken ist, und welche Rolle Worte, Stimme und Atmung dabei spielen. Außerdem bekommst du eine kleine Übung zum Mitmachen, die dir Lust macht, diese Reise selbst auszuprobieren – allein oder mit deinem Partner, deiner Partnerin. Eine Folge für alle, die Lust tiefer erforschen, Blockaden lösen und das Spiel zwischen Kopf und Körper neu erleben wollen. Jugendschutz Hinweis: In dieser Folge von Tantra to Go öffne ich einen Raum für intime Worte und explizite Bilder. Es geht um Lust, Körperlichkeit und Sinnlichkeit in ihrer ganzen Direktheit. Diese Folge richtet sich deshalb ausschließlich an erwachsene Hörerinnen und Hörer ab 18 Jahren. Bitte achte darauf, dass Minderjährige keine Zugang dazu haben.
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    33 mins
  • Folge 22: "Auch Männer wollen geliebt werden" - Lingam-Massage und die verletzliche Seite der Männlichkeit

    Folge 22: "Auch Männer wollen geliebt werden" - Lingam-Massage und die verletzliche Seite der Männlichkeit
    Sep 19 2025
    In dieser Folge von Tantra to go sprechen wir über ein Thema, das oft noch im Schatten liegt: die Lingam-Massage – und die tiefe Sehnsucht von Männern, in ihrer Verletzlichkeit angenommen zu werden. Meine Gesprächspartnerin Tanja erzählt offen von ihren ersten Erfahrungen, von ihren eigenen Ängsten, einen Mann so intim zu berühren, und wie sie gelernt hat, sich dabei selbst treu zu bleiben. Wir sprechen darüber, was Männer wirklich brauchen, wenn sie sich hingeben, und wie sich männliche und weibliche Sexualität in ihren Bedürfnissen unterscheiden. Eine Einladung, den männlichen Körper nicht nur als sexuell, sondern auch als zutiefst menschlich, zart und liebenswert zu sehen. Und ein Impuls für Frauen, mutig und neugierig in die Begegnung mit dem Lingam einzutreten – jenseits von Perfektion, hinein in echte Nähe. Jugendschutz Hinweis: In dieser Folge von Tantra to Go öffne ich einen Raum für intime Worte und explizite Bilder. Es geht um Lust, Körperlichkeit und Sinnlichkeit in ihrer ganzen Direktheit. Diese Folge richtet sich deshalb ausschließlich an erwachsene Hörerinnen und Hörer ab 18 Jahren. Bitte achte darauf, dass Minderjährige keine Zugang dazu haben.
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    33 mins
  • Folge 21: Wie Frauen ihre Eierstöcke liebevoll in Bewegung bringen - Naturheilkunde für Kinderwunsch und Weiblichkeit

    Folge 21: Wie Frauen ihre Eierstöcke liebevoll in Bewegung bringen - Naturheilkunde für Kinderwunsch und Weiblichkeit
    Sep 12 2025
    In dieser Folge von Tantra to Go öffne ich mit Pascale Dauster – Heilpraktikerin und Osteopathin – die Tür zu einem Thema, das viele Frauen bewegt: Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden und die Frage, wie wir unseren Schoßraum liebevoll unterstützen können. Pascale teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und erzählt, warum sie Frauen zeigt, wie sie ihre Eierstöcke sanft massieren können. Klingt ungewöhnlich? Vielleicht. Doch dahinter verbirgt sich ein Schatz an Selbstfürsorge und weiblicher Heilung: Berührung, die den Körper entspannt, die Gebärmutter entlastet und die innere Lebenskraft wieder ins Fließen bringt. Wir sprechen über die Weisheit des Körpers, über Naturheilkunde und Osteopathie – und darüber, wie Frauen lernen können, ihrem Körper wieder mehr zu vertrauen. Eine Einladung, dich deinem Schoßraum zuzuwenden, dich neugierig berühren zu lassen und neue Wege für deine Weiblichkeit zu entdecken.
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    29 mins
  • Folge 20: Was passiert eigentlich bei einer Tantra Massage? Ein sehr berührendes Gespräch mit Conny

    Folge 20: Was passiert eigentlich bei einer Tantra Massage? Ein sehr berührendes Gespräch mit Conny
    Sep 5 2025
    In dieser Folge von Tantra to Go habe ich ein zutiefst berührendes Gespräch mit Conny. Sie erzählt von ihrer Erfahrung bei einer professionellen Tantramassage bei Tara Wera in Frankfurt – ein Weg, den eigenen Körper neu zu entdecken, Sinnlichkeit zuzulassen und Lust zu spüren. Doch unser Gespräch geht noch tiefer: Conny spricht offen über ihre Krebserkrankung und darüber, wie die Massage ihr nicht nur körperliche Nähe, sondern auch neue Kraft, Lebensfreude und Vertrauen in sich selbst geschenkt hat. Eine Folge über die positive Kraft von Berührung, über Mut und darüber, wie wir selbst in herausfordernden Zeiten Wege finden können, uns lebendig zu fühlen. Hör rein, wenn du neugierig bist, wie Tantra auch in schweren Lebensphasen unterstützen kann. Jugendschutz Hinweis: In dieser Folge von Tantra to Go öffne ich einen Raum für intime Worte und explizite Bilder. Es geht um Lust, Körperlichkeit und Sinnlichkeit in ihrer ganzen Direktheit. Diese Folge richtet sich deshalb ausschließlich an erwachsene Hörerinnen und Hörer ab 18 Jahren. Bitte achte darauf, dass Minderjährige keine Zugang dazu haben.
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    33 mins