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Ta blessure, ta chance

Ta blessure, ta chance

By: Anyes Yoga
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 « Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie. ⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis. 🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de découragement et de frustration, tu es au bon endroit ! Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité. 🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis personnels challengeants, je peux à présent affirmer qu’un obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de saisir cette chance pour avancer! 🛟 Tu peux me retrouver sur les réseaux: - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=100070743672584) 🛟 Pour garder le contact, rien de mieux que de me retrouver dans ma Newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter) vitaminée ou dans Mon Studio en Ligne (https://anyes-yoga.systeme.io/studio) ! 🛟 Tu retrouveras toutes mes infos sur mon site internet : https://www.anyes-yoga.com ou via mon lien tout-en-un ICI (https://www.anyes-yoga.com/liens) Prends soin de toi 😊🙏 A très bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Anyes Yoga Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #61 : Et si la lune pouvait t'aider? Les intentions et le lâcher-prise en un cycle!

    #61 : Et si la lune pouvait t'aider? Les intentions et le lâcher-prise en un cycle!
    Jun 18 2025

    L'été arrive très bientôt, saison sous le signe du soleil!

    Et pourtant, j’ai envie de vous parler de la Lune... Un peu de douceur et de fraicheur dans la saison chaude !

    Mais de quoi va-t-on parler ? De cycle et en particulier du cycle des intentions et du lâcher prise.

    Nous allons répondre à la question "Comment trouver un équilibre entre mettre en place des objectifs et des intentions et lâcher prise,?"

    Pour être plus claire, comment planter les justes graines dans notre jardin et trouver ensuite la patience de les laisser pousser ?

    Comment trouver le juste timing ?

    Eh bien ma réponse, c’est : La lune !


    Allez, c’est parti, je t’explique tout...


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    25 mins
  • #60 : Comment respirer? Quelques pistes pour arrêter de se prendre la tête avec la respiration en Yoga!

    #60 : Comment respirer? Quelques pistes pour arrêter de se prendre la tête avec la respiration en Yoga!
    Jun 4 2025

    As-tu pensé à respirer aujourd’hui ?

    As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ?

    Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond...

    Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors.


    Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ?

    Un menu rapide mais efficace!

    • Un rappel court sur l’importance de la respiration d’un point de vue physiologique et mental.

    • Et surtout, la réponse à une question brulante : comment respirer en particulier sur le tapis? Et il y a pas mal de chose à dire… Je vous donne d'ailleurs mes 5 règles plus ou moins surprenantes peut-être.

    C'est parti pour relever le challenge! Vous donner un faisceau d’informations déterminantes sur la respiration en mixant ma vision de biologiste, de neuroscientifique et de professeur de Yoga.


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    21 mins
  • #59: Yoga en plein air, ce que la nature t’offre… et ce qu’il vaut mieux prévoir!

    #59: Yoga en plein air, ce que la nature t’offre… et ce qu’il vaut mieux prévoir!
    May 21 2025


    Pour tous les frileux, plus aucune excuse : la pratique en extérieur est de saison 🌴!!

    Et je ne saurais trop vous encourager à tester le Yoga en extérieur… que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre ou encore seul.


    C’est une pratique qui change pas mal de choses (en positif et en moins positif...) mais vous pourriez devenir accro (je vous rappelle, qu’ici on pratique toute l’année !). Eh oui, on pratique même en hiver le Yoga en extérieur à Toulon et nous survivons, plutôt bien même😅. mais ce n’est pas la question aujourd’hui…

    Aujourd’hui ma mission, car je l’ai acceptée, est de vous convaincre de sortir le tapis à l’extérieur et en plus de vous donner mes meilleurs conseils pour le faire !

    C’est parti ! Je pars en mission : vous convaincre que le Yoga en extérieur, c’est vraiment un incontournable dans la pratique d’un Yogi...


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    27 mins

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