Dans cet épisode exceptionnel, j’accueille Geremy Crédeville : humoriste, comédien, improvisateur… mais aussi triathlète amateur (et assumé) depuis peu. Entre deux tournées et un passage chez le notaire, il partage avec sincérité et humour son expérience du triathlon T24, sa galère avec la natation, ses entraînements entre deux spectacles… et ce que le sport change dans sa vie.

On parle :

– De ses débuts laborieux en natation (“je coulais comme une pierre”)

– De sa méthode pour trouver le temps de s’entraîner malgré une vie surchargée

– De l’épreuve du T24 : 1 km de natation, 12 h de vélo, 8 h de course à pied… en équipe

– Du départ en eau libre façon « rollercoaster »

– De nutrition, de récupération, de coulisses, et surtout de plaisir

Un épisode incarné, sincère, ultra utile pour tous ceux qui pensent que « ce n’est pas pour eux ».

🎙 Geremy livre ici une vision accessible du sport, sans performance bullshit mais avec engagement, régularité, et surtout… beaucoup d’autodérision.

👉 Retrouve Geremy sur Instagram : @geremycredeville

Bonne écoute.
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🎙 “Panique totale au bout de 200 mètres… je me demande si je vais pouvoir continuer.”

Ce message, je l’ai reçu de Sébastien après son triathlon. Il a l’habitude. Une dizaine de courses à son actif. Mais là, pas de combinaison autorisée, eau plus froide que prévu… et tout déraille.

Dans cet épisode, on explore pourquoi on peut perdre ses moyens en eau libre, même en étant expérimenté, et comment s’y préparer pour garder sa sérénité.

✅ Je te partage :

– Les erreurs classiques qu’on sous-estime en eau libre

– Des conseils concrets pour t’entraîner avec progressivité

– Une méthode pour t’adapter à toutes les conditions (même sans combi, même sans lunettes)

– Un mindset simple pour faire face le jour J

Si toi aussi tu veux que je réponde à ta question dans un prochain épisode, c’est possible. Je t’explique tout à la fin de l’épisode.

🎧 Et reste bien jusqu’au bout : je t’annonce aussi un épisode très attendu avec Jérémy Credeville, qui sort mercredi.

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L’été, c’est le bordel.

Les horaires changent, la fatigue s’installe, les créneaux sautent, tu culpabilises de ne pas faire autant… mais tu veux continuer à progresser, ou au moins garder le rythme.

Dans cet épisode, je te montre comment adapter tes séances de natation à l’été sans te cramer, sans te perdre, et surtout sans culpabiliser.

On parle de planning, d’objectif à changer, de séances courtes mais utiles, de nage en arrière, de raclette (si si), de corps qui mémorise tout, et de bronzage.

Tu vas repartir avec :

– Une nouvelle logique pour nager mieux avec moins

– Une méthode pour organiser tes séances malgré les galères de l’été

– Un défi concret pour explorer autrement tes appuis

– Et surtout, l’envie de kiffer l’eau sans pression

Si tu veux continuer à progresser sans te prendre la tête, le brief Swim Smart est là pour t’aider chaque semaine.

Tu t’inscris et tu reçois un conseil ou une séance directement applicable à ta prochaine nage. Simple, utile, efficace.

Bonne écoute. Et surtout… si tu t’adaptes, t’avances.

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