Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo cover art

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

By: Mai Nguyen
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Summary

 Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai! Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Relationships Social Sciences
Episodes
  • Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum es mentale Ersthelfer braucht – mit Dr. Stefanie Schöler

    Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum es mentale Ersthelfer braucht – mit Dr. Stefanie Schöler
    May 11 2026
    In dieser Folge ist Dr. Stefanie Schöler vom Arbeitsschutz-Universum zu Gast. Stefanie ist promovierte Psychologin und macht ein Thema groß, das viel zu oft im Schatten steht: psychische Gesundheit am Arbeitsplatz – und wie wir Menschen, denen es gerade nicht gut geht, beherzt zur Seite stehen können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über die psychische Gefährdungsbeurteilung (ja, das ist seit 2013 gesetzlich vorgeschrieben), darüber, was mentale Ersthelfende eigentlich tun – und warum es in Deutschland mehr davon braucht. Und wir gehen am Ende auch auf die Frage ein, wie KI in der psychischen Begleitung unterstützen kann – und wo die Grenzen liegen. ⚠️ Content Note: In dieser Folge sprechen wir konkret über Suizidalität und Suizidgedanken. Wir sprechen u. a. über: 🤝 Was muss ein Arbeitgeber eigentlich tun, damit dein Arbeitsplatz psychisch sicher ist? 📋 Was ist eine psychische Gefährdungsbeurteilung – und was passiert mit dem Ergebnis? 💛 Wer sind mentale Ersthelfende und was machen sie konkret? 🗣️ Wie sprichst du jemanden an, von dem du befürchtest, dass er an Suizid denkt? 🎒 Was gehört in einen Notfallkoffer für deine Psyche – und warum solltest du ihn jetzt packen? 🤖 Welche Chancen und Risiken bringt KI in der psychischen Begleitung? Stefanie und ihr Team haben sich für dieses Jahr vorgenommen, mit 100.000 Menschen über mentale Gesundheit zu sprechen. Diese Folge ist unser Beitrag dazu. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. 💛 ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    55 mins
  • Grooming ab 11, organisierte Gewalt, Heilung und Leben lernen - Annas Geschichte

    Grooming ab 11, organisierte Gewalt, Heilung und Leben lernen - Annas Geschichte
    Apr 27 2026
    248: Anna war elf, als es begann. Ihre Eltern arbeiteten viel, sie war oft auf sich allein gestellt – und dann war da ein Mann, der ihr Aufmerksamkeit schenkte. Was sie damals nicht wusste: Es war kein Zufall. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser besonderen Folge erzähle ich, Mai, Annas Geschichte für sie. Ein neues Format, weil der Wunsch, die eigene Geschichte zu teilen, manchmal größer ist als die Möglichkeit, das mit eigener Stimme öffentlich zu tun. Anna hat mir ihren Leidens-, Lebens- und Heilungsweg anvertraut – und ich erzähle ihn in dieser Folge für sie. Wir sprechen u. a. über: - Was ist Grooming – und wie erkennt man es, auch im Nachhinein? - Warum schützen Betroffene manchmal sogar die Täter*innen, die ihnen schaden? - Was passiert, wenn niemand hinschaut – und warum hätte jemand hinschauen müssen? - Wie hilft EMDR bei der Aufarbeitung von Trauma – und was passiert, wenn Erinnerungen zurückkommen? - Was bedeutet es, mit Anfang 20 das erste Mal „Leben zu lernen"? Annas Geschichte ist schwer. Und sie ist voller Hoffnung. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 hr and 11 mins
  • Trauma und Beziehung: Verena König über Bindung, Ambivalenz und Heilung

    Trauma und Beziehung: Verena König über Bindung, Ambivalenz und Heilung
    Apr 13 2026
    247: Warum zeigen sich Traumafolgen so oft gerade in Beziehungen? Und warum betrifft das nicht nur Partnerschaften, sondern auch die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu anderen Menschen und sogar zu unserer eigenen Zukunft? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Podcastfolge spricht Mai mit Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, über ihr Buch „Trauma und Beziehung“. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Trauma unser Bindungserleben prägt, warum sich viele Betroffene zwischen Nähe und Rückzug hin und hergerissen fühlen und weshalb diese Muster keine Schwäche, sondern oft intelligente Überlebensstrategien sind. Wir sprechen unter anderem darüber, - warum Trauma und Beziehung eng zusammenhängen - wie sich Traumafolgen in verschiedenen Beziehungsebenen zeigen - was ein überaktiviertes oder eher deaktiviertes Bindungssystem bedeuten kann - warum Beziehungsmuster oft aus klugen Anpassungsleistungen entstehen - wie ambivalente Gefühle bei Gewalt durch Bindungspersonen entstehen - wie Schuld, Scham und Selbstverurteilung Betroffene zusätzlich belasten können - warum Verbundenheit, Sicherheit und ein innerer Wertekompass so wichtig für Heilung sind - was es heißt, ein sicherer Mensch für sich selbst und andere zu werden Eine Folge über Bindung, Nervensystem, Überlebensstrategien und die Möglichkeit, sich selbst mit mehr Milde zu begegnen. Wir wünschen dir viel Neugierde und viele Aha-Momente beim Hören! - Webseite Verena König: [https://www.verenakoenig.de](https://www.verenakoenig.de/) - [Buch Trauma und Beziehung](https://amzn.to/4t0ZTpo) - [Kostenloses E-Book “7 Tipps für eine sichere und gesunde Beziehung trotz Trauma”](https://mainguyen.myfunnelcockpit.com/ratgeber-trauma-und-beziehung/) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    46 mins
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