Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo cover art

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

By: Mai Nguyen
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 Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai! Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Relationships Social Sciences
Episodes
  • Wie ist es Mitglied im Betroffenenrat zu sein? (Ananya Khantachai 1/2)

    Wie ist es Mitglied im Betroffenenrat zu sein? (Ananya Khantachai 1/2)
    Oct 20 2025
    225: Was bedeutet es, mit 18 Jahren Teil eines landesweiten Betroffenenrats zu werden? In dieser Folge erzählt Ananya Khantachai, wie sie als junge Erwachsene ihren Weg in den Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz gefunden hat – und was diese Rolle für sie bedeutet. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen darüber: - warum sie sich mit ihrer Geschichte sichtbar gemacht hat – schon als Jugendliche in einem Online-Magazin, - wie aktivistische Arbeit für sie zur Ressource wurde, - warum sie sich im Betroffenenrat zum ersten Mal wirklich zugehörig fühlte, - und wie sie mit dem Gefühl von Anderssein aufgewachsen ist – als Migrakind auf einem überwiegend weißen Gymnasium. Außerdem gibt Ananya einen persönlichen Einblick in den Mut, das eigene Schweigen zu brechen – und was danach passiert ist. Was bedeutet es, Erfahrungsexpert*in zu sein – und nicht nur “Opfer”? Viel Inspiration beim Hören! [Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz](https://mffki.rlp.de/themen/familie/pakt-gegen-sexualisierte-gewalt/landesbetroffenenrat-ausschreibung/bewerbungsformular-landesbetroffenenrat-rheinland-pfalz) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    36 mins
  • Physiotherapie bei Trauma (Jeannine Winkel)

    Physiotherapie bei Trauma (Jeannine Winkel)
    Oct 9 2025
    224: Was genau ist eigentlich Physiotherapie – und was kann sie über das rein Körperliche hinaus bewirken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und welchen Einfluss diese Verbindung auf unsere Heilungsprozesse hat. Unser heutiger Gast ist Physiotherapeutin Jeannine Winkel. Sie und teilt ihre Sichtweise auf einen ganzheitlichen Ansatz in der Therapie. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir gehen folgenden Fragen nach: - Was macht eine gute Physiotherapie aus – und was eben nicht? - Wie kann eine körperliche Integration aussehen, die auch seelische Prozesse mit einbezieht? - Welche Rolle spielt ein sicherer, geschützter Raum für den Therapieerfolg? - Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten suche? Außerdem gibt es praktische Hinweise, woran du erkennst, ob du in guten Händen bist – und warum eine Therapie auch dann hilfreich sein kann, wenn „nur“ dein Rücken schmerzt, aber vielleicht noch mehr dahintersteckt. Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und die Kraft des Körpers. Viel Inspiration beim Hören! - E-Mail Kontakt zu Jeannine: [post@körper-flüstern.com](mailto:post@xn--krper-flstern-imb1h.com) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 hr and 4 mins
  • Heilung im eigenen Tempo – EMDR, Selbstfürsorge & radikale Akzeptanz (Sabrina 2/2)

    Heilung im eigenen Tempo – EMDR, Selbstfürsorge & radikale Akzeptanz (Sabrina 2/2)
    Sep 24 2025
    223: Im zweiten Teil des Gesprächs mit Survivor Queen Sabrina tauchen wir tiefer in ihren Weg der Aufarbeitung ein. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wie gelingt es, mit einer PTBS-Diagnose weiterzumachen? Was bedeutet es, auf einmal nicht mehr arbeitsfähig zu sein – und was hilft wirklich auf einem individuellen Heilungsweg? Sabrina teilt mit uns: - Wie sie überhaupt erkannte, dass sie missbraucht worden ist - Ihre Erfahrung mit der PTBS-Diagnose - Die Rolle von EMDR in ihrem Heilungsprozess - Welche Tools ihr heute helfen: von Strukturplänen bis Nervensystemarbeit - Die Bedeutung von radikaler Akzeptanz und Selbstregulation - Warum Lachen für sie ein wichtiges Tool ist - Und warum sie sagt: „Ich war Detektivin in meinem eigenen Leben.“ Was passiert, wenn man beginnt, sich selbst ernst zu nehmen? Diese Folge zeigt: Heilung ist kein gerader Weg – aber ein möglicher. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    53 mins
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