Dans cette capsule, ALMA•Supreniro propose un repère clé pour les jeunes adultes et les adultes très réflexifs :👉 le moment où la pensée atteint sa limite et appelle un autre type de mouvement.Cette capsule explore la notion de passage à l’acte intérieur, non spectaculaire, non visible, mais déterminant dans les trajectoires personnelles.Capsule non thérapeutiqueNiveau N2 – jeunes adultes / étudiants / adultesPédagogie de prévention primaire du mal-êtreCette capsule s’adresse à tous les publics concernés par une réflexion déjà très active, parfois bloquante.Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA•Supreniro #6 – (capsule précédente du socle).#ALMA#ALMASupreniro#PréventionDuMalÊtre#JeunesAdultes#PenséeCritique#Conscience#Pédagogie#SantéMorale

Dans cette capsule, ALMA•Supreniro propose une distinction essentielle : avoir une limite n’est pas échouer.Une limite indique un point de réalité, une capacité du moment.Elle ne dit rien de la valeur d’une personne.La prévention commence lorsque la limite peut être reconnue sans honte, sans justification, et sans confusion avec l’échec.Cette capsule s’adresse à tous les publics.Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA•Supreniro #1 à #5.Accès libre et gratuitLes capsules ALMA•Supreniro sont diffusées en accès libre et gratuit, sans inscription et sans condition.Les éventuels revenus liés à la diffusion sont transparents et intégralement réinvestis dans la continuité, l’accessibilité et l’indépendance du dispositif.Cadre du dispositifALMA•Supreniro n’est ni un dispositif thérapeutique, ni un programme de développement personnel, ni une méthode prescriptive.Il ne remplace aucun accompagnement professionnel.👉 Le cadre éthique et pédagogique du dispositif est présenté dans ALMA•Supreniro #0 – Cadre fondateur et dans la charte ALMA•Supreniro.#ALMASupreniro #Prevention #CitoyenneteDeLaPrevention #InteretGeneral#PreventionPrimaire #CultureDeLaPrevention #supreniro

Dans cette capsule, ALMA•Supreniro propose une distinction essentielle : parler n’est pas se livrer.Parler peut rester partiel, mesuré et choisi.Il n’implique ni exposition de l’intime, ni justification, ni perte de contrôle.La prévention commence lorsqu’une parole devient possible sans mise en danger de soi, et sans obligation de se raconter.Cette capsule s’adresse à tous les publics.Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA•Supreniro #1 à #4.ALMA signifie Apprendre à se Lire, se Maîtriser, Agir.ALMA•Supreniro est un dispositif pédagogique d’intérêt général, développé par l’association Supreniro, dédié à la prévention primaire du mal-être, en amont des situations de crise.Accès libre et gratuitLes capsules ALMA•Supreniro sont diffusées en accès libre et gratuit, sans inscription et sans condition.Les éventuels revenus liés à la diffusion sont transparents et intégralement réinvestis dans la continuité, l’accessibilité et l’indépendance du dispositif.Cadre du dispositifALMA•Supreniro n’est ni un dispositif thérapeutique, ni un programme de développement personnel, ni une méthode prescriptive.Il ne remplace aucun accompagnement professionnel.👉 Le cadre du dispositif est présenté dans ALMA #0 – Cadre fondateur et dans la charte ALMA•Supreniro.#ALMASupreniro #Prevention #CitoyenneteDeLaPrevention #InteretGeneral#PreventionPrimaire #CultureDeLaPrevention #supreniro

Dans cette capsule, ALMA propose une distinction essentielle : demander de l’aide n’est pas dépendre.La dépendance implique une perte de capacité.La demande d’aide, au contraire, suppose la reconnaissance d’une limite et le maintien de sa responsabilité.La prévention commence lorsque la demande devient possible avant la rupture, l’épuisement ou la crise.Cette capsule s’adresse à tous les publics.Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA #1, #2 et #3.ALMA signifie Apprendre à se Lire, se Maîtriser, Agir.ALMA est un dispositif pédagogique d’intérêt général dédié à la prévention primaire du mal-être, en amont des situations de crise.Accès libre et gratuitLes capsules ALMA sont diffusées en accès libre et gratuit, sans inscription et sans condition.Les éventuels revenus liés à la diffusion sont transparents et intégralement réinvestis dans la continuité, l’accessibilité et l’indépendance du dispositif.Cadre du dispositifALMA n’est ni un dispositif thérapeutique, ni un programme de développement personnel, ni une méthode prescriptive.Il ne remplace aucun accompagnement professionnel.👉 Le cadre du dispositif est présenté dans ALMA #0 – Cadre fondateur et dans la charte ALMA.#ALMA #Prevention #CitoyenneteDeLaPrevention #InteretGeneral#PreventionPrimaire #CultureDeLaPrevention #supreniro

Dans cette capsule, ALMA pose une distinction souvent absente de notre culture : penser n’est pas ruminer.

Penser permet de mettre à distance, d’examiner et de comprendre.
Ruminer enferme dans une répétition sans perspective.

La prévention ne consiste pas à arrêter de penser,
mais à reconnaître quand la pensée ne circule plus.

Cette capsule s’adresse à tous les publics.
Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA #1 et ALMA #2, et participe à la construction d’une culture de la prévention fondée sur le discernement et la responsabilité.

Capsules diffusées en accès libre et gratuit.

ALMA signifie Apprendre à se Lire, se Maîtriser, Agir.

ALMA est un dispositif pédagogique d’intérêt général dédié à la prévention primaire du mal-être, en amont des situations de crise.

Dans cette capsule, ALMA propose une distinction essentielle : ressentir quelque chose n’oblige pas à agir sous son effet.

Un ressenti peut être intense, envahissant ou déroutant.

Mais un ressenti, en lui-même, ne décide de rien.

La prévention commence lorsqu’une distance devient possible entre ce qui est ressenti et ce qui est fait.

Cette distance n’est ni un contrôle, ni une censure, mais un temps de discernement.

Cette capsule s’adresse à tous les publics.

Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA #1 – Nommer n’est pas se plaindre.#ALMA #Prevention #CitoyenneteDeLaPrevention #InteretGeneral #PreventionPrimaire #CultureDeLaPrevention #supreniro

Dans cette capsule, ALMA pose une distinction fondatrice : nommer ce qui se passe en soi n’est pas se plaindre.

Nommer ne demande ni solution, ni réparation, ni réponse immédiate.

Nommer permet de se situer, de penser, et d’ouvrir un espace de discernement.

Cette capsule s’adresse à tous les publics.

Elle s’inscrit dans la continuité de ALMA #0 – Cadre fondateur du dispositif ALMA

#ALMA #Prevention #CitoyenneteDeLaPrevention #InteretGeneral #PreventionPrimaire #CultureDeLaPrevention #supreniro