"På insidan" - Med Björn Rudman cover art

"På insidan" - Med Björn Rudman

"På insidan" - Med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

About this listen

 På insidan med Björn Rudman

Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.


Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.

Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.

Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.


🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.


Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Copyright 2025 All rights reserved. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Stressigt och dåligt på jobbet

    Stressigt och dåligt på jobbet
    Oct 4 2025
    Hur gör man när jobbet inte känns bra?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    12 mins
  • När det bara är FÖR mycket

    När det bara är FÖR mycket
    Oct 2 2025

    Perioder när det bara är FÖR mycket problem och utmaningar överallt - Hur tar man hand om sig själv då? Hur tar man hand om den svåra situationen samtidigt som man försöker ta hand om sig själv?


    Om detta pratar Björn Rudman i dagens avsnitt.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    12 mins
  • Det är inte du – det är ditt bagage

    Det är inte du – det är ditt bagage
    Sep 20 2025
    Om att bära på för mycket gammalt och bli kallad överkänslig

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    10 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.