"På insidan" - Med Björn Rudman cover art

"På insidan" - Med Björn Rudman

"På insidan" - Med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

About this listen

 På insidan med Björn Rudman

Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.


Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.

Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.

Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.


🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.


Bjornrudman.SE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Copyright 2025 All rights reserved. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Björn Rudman och Sammy Jeridi, prisbelönt och bästsäljande deckarförfattare

    Björn Rudman och Sammy Jeridi, prisbelönt och bästsäljande deckarförfattare
    Jan 10 2026
    Björn Rudman och Sammy Jeridi möts i ett starkt samtal om uppväxt, våld, skam, drivkraft, skrivande, kampsport och vägen till lugnare liv.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    1 hr and 6 mins
  • Ljudboken ute nu och 8e säsongen av podden igång!

    Ljudboken ute nu och 8e säsongen av podden igång!
    Jan 5 2026
    Säsong 8, Avsnitt 1

    Välkommen till en ny säsong.


    I det här avsnittet pratar jag om att börja året på ett annat sätt – utan hets och krav. Om vad som händer när man biter ihop för länge, prioriterar bort det man vet att man mår bra av och bara fortsätter köra.


    Jag berättar också om min nya ljudbok, som släpps i dag. En bok för män som har det tufft på insidan, men som inte riktigt vet hur man ska börja prata om det. Ibland är det inte prat som är första steget – ibland räcker det att lyssna.


    Ett avsnitt om att ta sig upp på hästen igen, hitta ett annat tempo och fokusera på det som faktiskt gör livet lite lättare att bära.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    10 mins
  • Gäst - Marcus Birro, aktuell i TV4s Förrädarna men vem är människan bakom?

    Gäst - Marcus Birro, aktuell i TV4s Förrädarna men vem är människan bakom?
    Dec 13 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    38 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.