Episodes

  • 014 - Über Stapelkrisen ins Burnout

    014 - Über Stapelkrisen ins Burnout
    May 10 2024
    In dieser Podcastfolge, die den Auftakt nach einer 1,5-jährigen Pause macht, erzähle ich dir, welche Stapelkrisen mich ins Burnout gedrückt haben und wie ich damit umgegangen bin, um nicht erneut einen Zusammenbruch zu erleiden. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse, Learnings und Praxistipps mit dir.
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    22 mins
  • 013 - Fortschritt statt Perfektion

    013 - Fortschritt statt Perfektion
    Oct 27 2022
    Zur heutigen Podcastfolge hat mich eine Klientin inspiriert mit ihrem Ausspruch "Fortschritt statt Perfektion". Was genau damit gemeint ist und wieso Ziele im Burnout-Genesungsprozess oft eher kontraproduktiv sind, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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    10 mins
  • 012 - Wann bin ich wieder fit für die Arbeit?

    012 - Wann bin ich wieder fit für die Arbeit?
    Oct 20 2022
    Diese Frage wird mir in jedem Beratungs- oder Seminarsetting gestellt: Wann bin ich wieder fit fürs Arbeiten? Was es hier gilt in einem ersten Schritt zu verstehen und sich damit auch anzufreunden, erläutere ich in diese Podcastfolge. Weiters gehe ich darauf ein, wie man sich darauf vorbereiten kann bzw für sich auch die Entscheidung treffen kann, ob und unter welchen Voraussetzungen man sich vorstellen kann, wieder arbeiten zu gehen.
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    14 mins
  • 011 - Mut zur beruflichen Neuausrichtung

    011 - Mut zur beruflichen Neuausrichtung
    Oct 13 2022
    In der heutigen Folge geht es um den Mut beruflichen Neuausrichtung. Welche Faktoren, Fragen und Ängste spielen hier speziell für Ausbrennerinnen eine große Rolle?
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    19 mins
  • 010 - Berufswechsel zwei Jahre vor der Pension (Interview mit Katharina Müller-Hora)

    010 - Berufswechsel zwei Jahre vor der Pension (Interview mit Katharina Müller-Hora)
    Sep 29 2022
    Interview mit Katharina Müller-Hora zu ihrem späten Berufswechsel
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    58 mins
  • 009 - Innere Konflikte managen

    009 - Innere Konflikte managen
    Sep 22 2022
    In der heutigen Podcastfolge geht es um den Umgang mit inneren Konflikten. Wir kennen sie alle, die inneren Diskussionen oder gar Streitgespräche und wie schwer es uns manchmal fällt, zu einer Entscheidung zu kommen, weil die inneren Anteile so konträre Ansichten haben.
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    21 mins
  • 008 - Hohe Workload bewältigen trotz Schlafprobleme

    008 - Hohe Workload bewältigen trotz Schlafprobleme
    Sep 15 2022
    In dieser Podcastfolge erzähle ich von meinen aktuellen Herausforderungen damit eine hohe, anspruchsvolle Workload zu bewältigen und das trotz fehlender Regeneration aufgrund von Schlafproblemen. Ich erzähle dir, wie ich mit solchen extremen Stresssituationen gelernt habe, umzugehen und welche Möglichkeiten es gibt, um mit Schlafdefizit umzugehen.
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    33 mins
  • 007 - Wie werde ich gelassener

    007 - Wie werde ich gelassener
    Sep 8 2022
    Was bedeutet Gelassenheit und welche Bausteine braucht es für mehr Gelassenheit
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    17 mins