I det här avsnittet av Skidskyttesnack gästas vi av Ella Halvarsson, VM-silvermedaljör och en av svensk skidskyttes stora genombrott de senaste säsongerna. Vi träffar Ella mitt i höghöjdslägret i Livigno, där hon laddar inför kommande mästerskap och OS.

Samtalet kretsar mycket kring skyttet – den mentala kampen på mattan, hur lätt det är att tappa fokus när det verkligen gäller och varför det ibland går bäst när man inte tänker alls. Ella delar öppet med sig av hur nervositet, publiktryck, ledning i loppet och förväntningar kan påverka besluten i skjutmomentet – och varför balans mellan kontroll och avslappning är avgörande.

Vi pratar också om:

• Vägen från längdåkare till skidskytte och genombrottet på världscupen
• Varför skytte ofta är svårare än åkning – mentalt snarare än tekniskt
• Hur man tränar skytte under press (och varför det aldrig blir helt likt tävling)
• Höghöjdsträning i Livigno och uppladdningen inför OS
• Nervositet, återhämtning och vikten av att faktiskt ha kul
• Rutiner, bicarbonat, vila och mentala strategier
• Livet utanför skidskyttet – böcker, pussel och mental återhämtning

Det här är ett ärligt, djupt och reflekterande samtal om prestationspsykologi, utveckling och att våga vara i nuet – med en av Sveriges mest spännande skidskyttar just nu.

🎧 Ett avsnitt för dig som vill förstå vad som faktiskt avgör när marginalerna är som minst.

Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – en av Sveriges ledande plattformar för biohacking, hälsa och återhämtning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter intensiva tävlingsveckor i Oberhof och Ruhpolding summerar Simon Hallström och Martin Nilsson formbesked, taktiska nycklar och mentala detaljer som avgör på absolut världsnivå i skidskytte.

Vi pratar om Martins imponerande upphämtning i jaktstarten, hur mycket ett starkt slutvarv faktiskt betyder – och varför psykologin kan vara minst lika avgörande som fysik och skytte. Hur påverkas åkare av att klättra i fältet jämfört med att bli omkörda? Finns det en mental gräns för hur många sekunder upp till pallen som känns “möjligt”?

Avsnittet djupdyker också i:

• Sprintens betydelse som utgångsläge inför jaktstart
• Skillnaden mellan lätta och tunga banor – och hur det påverkar taktik
• Små marginaler på skjutvallen som avgör medaljer
• Stafettloppens lärdomar inför OS
• Vikten av självförtroende, vana att vinna och rätt beslut under press

Ett avsnitt för dig som vill förstå vad som verkligen skiljer pall från fjärdeplats – och hur mental styrka, timing och beslut i rätt ögonblick formar resultaten i internationellt skidskytte.

Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – en av Sveriges ledande plattformar för biohacking, hälsa och återhämtning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Skidskyttesnack djupdyker Simon och Martin i vad som faktiskt avgör ett skidskyttelopp på världscupnivå – bortom tider och resultatlistor.

Utifrån helgens tävlingar diskuteras allt från takiska vägval i skidåkningen, värdet av att ligga i rygg kontra att dra själv, och hur vind, fart och terräng påverkar energiförbrukningen. Du får en tydlig genomgång av varför vissa åkare väljer att öppna hårt – och varför det ofta straffar sig längre fram i loppet.

Avsnittet tar också upp pacing: hur man fördelar sin kapacitet över ett lopp för att både åka fort och skjuta stabilt. Hur mycket tid tappar man egentligen på att gå för hårt i början? När är det rätt läge att gå på rött – och när är det avgörande att hålla sig kylig?

Dessutom pratas det mycket om mental strategi och återhämtning. Hur hanterar man stress efter bomskytte? Hur viktigt är mindset, acceptans och fokus i nuet? Simon och Martin kopplar elitidrott till vardagsliv och ger konkreta reflektioner kring sömn, dygnsrytm, mindfulness, bastu, kalldusch och långsiktig hållbarhet – både som idrottare och människa.

Ett avsnitt för dig som vill förstå skidskytte på djupet:

🔹 varför loppen avgörs där de avgörs

🔹 hur världseliten tänker taktiskt

🔹 och vad du själv kan ta med dig – oavsett nivå

Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – Sveriges bästa plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.