- Metody oszustw w internecie. Wykorzystanie przez cyberprzestępców zaufania do instytucji. Zasada ograniczonego zaufania w internecie. Pamiętajmy: nie otwieramy podejrzanych linków ani załączników. Weryfikujemy każdą prośbę o pieniądze czy dane osobowe. Kontaktując się z instytucjami, korzystamy tylko z oficjalnych kanałów komunikacji.

- Nie praw kazań. Nie moralizuj. Buduj mosty. Szukaj wspólnego języka i wspólnych zainteresowań, a one pozwolą na piękny i owocny czas spędzony razem z wnukami. Trzy zasady dialogu: słuchaj dwoma uszami i jednym sercem, zamień morał w metaforę, daj prawo do błędu.

- Anatomia równowagi: oczy, błędnik oraz stopy i stawy. Pułapki w domu i na ulicy. Ćwiczenia na stabilność. Uwaga na: leki na ciśnienie, uspokajające i nasenne, na wzrok – unikaj okularów dwuogniskowych, na słuch – sprawdzaj ustawienia i naładowanie baterii. Strategia STOP na ulicy. Metoda żółwia po upadku: sprawdź ciało, przeturlaj się na bok, podejdź do stabilnego mebla, oprzyj ręce gdy się podnosisz, wezwij pomoc – to może być sygnał kardiologiczny.

- To nie „ostatnie namaszczenie”, tylko pierwszy dotyk ulgi. Zrozumieć gesty – olej, dotyk i słowo. Nie jest to sakrament śmierci, lecz życia w chorobie. Przynosi pokój, siłę i przebaczenie. Jest darem dla cierpiącego i rodziny, która patrzy bezradnie. Przyjmuje się go wielokrotnie, gdy serce lub ciało wołają o wsparcie. Przez sakrament namaszczenia chorych możemy doświadczyć Chrystusa, który siada na naszym łóżku i szepcze: „Nie lękaj się. Ja jestem przy Tobie. Nie jesteś sam.”

- Refleksje z perspektywy chrześcijańskiej wiary: o dojrzewaniu, o dzieleniu się doświadczeniem, o wnoszeniu nadziei i dojrzewaniu do samej pestki. Bóg nigdy niczego nie marnuje, dlatego i nie zmarnował tej ludzkiej starości, o której się mówi z przekąsem, że się „Panu Bogu nie udała”.

- Dlaczego seniorzy mają trudność z mówieniem „nie”? Asertywność w praktyce – co to właściwie znaczy? Jak radzić sobie z natarczywym sprzedawcą? Co z rodziną? Przecież to bliscy… Granice – czyli zdrowie, które zaczyna się w sercu.

- Dlaczego seniorzy marzną nawet wtedy, gdy nie jest zimno? „Zimno mi!” - czy to tylko fanaberia. Co się dzieje w organizmie seniora? Co może pomóc seniorowi, który ciągle marznie? Kiedy warto udać się do lekarza? Zimno nie tylko fizyczne, ale i emocjonalne.

- Dlaczego seniorzy bywają trudni? „Nie jestem już sobą” – trudna prawda o starzeniu się. Co się dzieje w ciele i duszy seniora? Demencja, depresja, choroby – ukryci aktorzy zmian. Jak reagować, nie raniąc? Trudny senior - to człowiek w potrzebie.