Episodes

  • ذیابیطس کے خلاف وسیم اکرم کا پیغام: چائے میں چینی چھوڑیں

    ذیابیطس کے خلاف وسیم اکرم کا پیغام: چائے میں چینی چھوڑیں
    Jan 14 2026
    پاکستان کے لیجنڈری فاسٹ بولر وسیم اکرم اور ان کی آسٹریلوی اہلیہ شنیرا اکرم نے پاکستان میں تیزی سے بڑھتے ذیابیطس کے مسئلے کے خلاف کھل کر میدان میں آنے کا فیصلہ کیا ہے۔ پاکستان میں تقریباً 30.8 فیصد بالغ افراد (20–79 سال) ذیابیطس کا شکار ہیں، یعنی تقریباً ایک تہائی بالغ پاکستانی اس بیماری کا سامنا کر رہے ہیں جو عالمی اوسط سے تین گنا زیادہ ہے۔
    Show More Show Less
    6 mins
  • مختصر خبریں : بدھ 14 جنوری 2026

    مختصر خبریں : بدھ 14 جنوری 2026
    Jan 14 2026
    ایران میں بڑھتے مظاہروں اور سخت حکومتی کریک ڈاؤن کے دوران امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ کی ایران کو دھمکیوں کا سلسلہ جاری ہے۔ صدر کے پاس فضائی حملوں، بیلسٹک میزائل سائٹس کو نشانہ بنانے، یا محدود سائبر و سیکیورٹی کارروائیوں جیسے کئی آپشنز موجود ہیں، جبکہ ایران نے حملے کی صورت میں امریکی تنصیبات پر جوابی کارروائی کی دھمکی دی ہے۔
    Show More Show Less
    4 mins
  • پاکستان رپورٹ: تحریک انصاف کی تمام جمہوری قوتوں کو نئے میثاقِ جمہوریت کی دعوت !

    پاکستان رپورٹ: تحریک انصاف کی تمام جمہوری قوتوں کو نئے میثاقِ جمہوریت کی دعوت !
    Jan 14 2026
    قومی اسمبلی میں اپوزیشن لیڈر کی تقرری کا عمل شروع۔ تحریک انصاف کی تمام جمہوری قوتوں کو نئے میثاقِ جمہوریت کی دعوت۔ وزیراعلی سہیل آفریدی کے دورہ سندھ اور باغ جناح کے سامنے جلسے پر نیا تنازعہ ۔ صدارتی آرڈیننس کے معاملے پر حکمران اتحاد کی دو بڑی جماعتوں پیپلزپارٹی اور مسلم لیگ ن میں اختلافات۔
    Show More Show Less
    7 mins
  • As the housing crisis worsens, this city hotel is helping to build homes for at-risk women - سڈنی کا ایک ہوٹل خطرے سے دوچار بےگھر خواتین کے لیے گھروں کی تعمیر میں کیسے مدد کر رہا ہے؟

    As the housing crisis worsens, this city hotel is helping to build homes for at-risk women - سڈنی کا ایک ہوٹل خطرے سے دوچار بےگھر خواتین کے لیے گھروں کی تعمیر میں کیسے مدد کر رہا ہے؟
    Jan 14 2026
    .Raising funds to ease homelessness among women is the focus of a Sydney hotel, one of 12,000 social enterprises in Australia that combine profit with purpose. - بے گھر خواتین کی رہائش کے بڑھتے بحران کے دوران یہ ہوٹل خطرے سے دوچار خواتین کے لیے گھروں کی تعمیر میں مدد کر رہا ہے۔آ۔سٹریلیا میں موجود بارہ ہزار سماجی اداروں میں سے ایک سانگ ہوٹل، آمدنی کے ساتھ خواتین میں بے گھری کو کم کرنے کے لیے فنڈز جمع کرنے میں اہم کردار ادا کرہا ہے۔
    Show More Show Less
    6 mins
  • How to cater for your dietary restrictions - غذائی ترجیحات کے مطابق کھانے کا انتظام کیسے کریں؟

    How to cater for your dietary restrictions - غذائی ترجیحات کے مطابق کھانے کا انتظام کیسے کریں؟
    Jan 13 2026
    Australia is known as the allergy capital of the world. Our diverse population also means that we express our religious beliefs, ethics, health and personal choices through the food we eat. We called on some experts to help us navigate all the labelling, certifications and resources that can inform our food choices. - آسٹریلیا کو دنیا میں الرجی کا دارالحکومت کہا جاتا ہے۔ یہاں کی متنوع آبادی کا مطلب یہ بھی ہے کہ ہم اپنے مذہبی عقائد، اخلاقی اقدار، صحت اور ذاتی انتخاب کا اظہار اپنی خوراک کے ذریعے کرتے ہیں۔ اسی لیے ہم نے چند ماہرین سے بات کی تاکہ وہ ہمیں فوڈ لیبلنگ، سرٹیفیکیشنز اور دستیاب وسائل کو سمجھنے میں مدد دے سکیں، جو ہماری غذائی ترجیحات کے مطابق درست انتخاب میں رہنمائی فراہم کرتے ہیں۔
    Show More Show Less
    9 mins
  • مختصر خبریں : منگل 13 جنوری 2026

    مختصر خبریں : منگل 13 جنوری 2026
    Jan 13 2026
    امریکہ میں آسٹریلین سفیر کیون رڈ 31 مارچ کو سفارتی عہدہ چھوڑ دیں گے۔وزیراعظم کہتے ہیں کہ کیون رڈ کی امریکہ میں سفیر کے عہدے سے استعفیٰ کی وجہ ڈونلڈ ٹرمپ کے ساتھ تنازعات نہیں ہے۔ 22 جنوری بونڈئی حملوں کا قومی دن قرار، گانوں کے سب سے بڑے مقابلے یورو وژن میں اسرائیل کی شرکت پر بائیکاٹ مگر مقابلے منعقد ہوں گے۔
    Show More Show Less
    4 mins
  • Aren't you also doing 'diet stacking'? - کہیں آپ بھی ’ڈائیٹ اسٹیکنگ‘ تو نہیں کر رہے؟

    Aren't you also doing 'diet stacking'? - کہیں آپ بھی ’ڈائیٹ اسٹیکنگ‘ تو نہیں کر رہے؟
    Jan 12 2026
    A balanced and nutritious diet is the key to health. Following different phases of many diets at once is called diet stacking and can lead to serious health problems. If you want to lose weight, choose a balanced diet on a regular basis. Listen to Rida Tahir, a nutritionist, talk about how this can be done in this podcast. - متوازن اور غذائیت سے بھر پور خوراک صحت کی کلید ہے, بہت سی ڈائیٹس کے مختلف ادوار پر ایک ساتھ عمل کرنا اڈائیٹ اسٹیکنگ کہلاتا ہے اور یہ صحت کے سنجدیدہ مسائل کی وجہ بن سکتا ہے وزن کم کرنا ہو ہا متوازن غذا کا انتخاب ایک باقاعدہ انداز میں یہ کیسے کیا جا سکتا ہے سنئے ردا طاہر کی گفتگو جو ایک ماہر غذائیات (nutritionist) ہیں ، اس پوڈکاسٹ میں.
    Show More Show Less
    8 mins
  • Bushfire smoke and air quality: How to stay safe and informed? - سانس کی بیماریوں کے مریض خود کو بش فائر سے اٹھنے والے دھویں اور گرد وغبار سے کیسے محفوظ رکھیں؟

    Bushfire smoke and air quality: How to stay safe and informed? - سانس کی بیماریوں کے مریض خود کو بش فائر سے اٹھنے والے دھویں اور گرد وغبار سے کیسے محفوظ رکھیں؟
    Jan 12 2026
    Due to bushfires in Victoria, haze, dust, and smoke across large parts of the state and some surrounding areas can affect public health. However, avoiding smoke is even more critical for people with respiratory conditions and asthma. Chief Environmental Scientist at the Environment Protection Authority Victoria, Jane Martin, says reliable information on air quality and public health is essential during such conditions. - وکٹوریہ میں لگنے والی بش فائرز کے باعث ریاست کے بڑے حصوں اور بعض دیگر علاقوں میں گرد و غبار، دھند اور دھواں عام لوگوں کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے مگر تنفس کی بیماریوں اور دمے کے مریضوں کے لئے دھویں سے بچنا اور بھی اہم ہے۔ ہوا کے معیار اور صحتِ عامہ سے متعلق مستند معلومات کے لیے ہم نے Environment Protection Authority Victoria کی ترجمان اور چیف انوائرنمنٹل سائنٹسٹ، جین مارٹن سے بات کی ہے۔ اس پوڈکاسٹ میں بُش فائر سے ہونے والی فضائی آلودگی اور صحت کے مسائیل پر عمومی معلومات فراہم کی جارہی ہے مگر ذاتی اور انفرادی معاملات کے لئے ماہرِ امراض اور جی پی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا سب سے اہم ہے۔
    Show More Show Less
    6 mins