Este episodio es un resumen en primera persona de mi participación en las 24 horas corriendo por la ELA.

Cuento cómo fue la llegada, la organización, el relevo, correr de 1 a 2 de la madrugada con frío y molestias, y el ambiente de una iniciativa solidaria donde lo importante era sumar kilómetros.

También menciono a las personas que decidieron correr las 24 horas seguidas por iniciativa propia para intentar récords.

Un episodio sencillo, sin técnica y sin épica.

Charla tranquila con Marc Banyuls, entrenador y creador del podcast Manual de Corredor.
Hablamos de errores habituales del corredor popular, fuerza, zona 2 y cómo entrenar con más cabeza.

En este episodio me siento a mirar, por primera vez en serio, las estadísticas de La Sombra del Cronómetro. Escuchas, horas de consumo, seguidores, picos raros en la gráfica… y alguna que otra sorpresa.
Un episodio personal, honesto y con humor, donde cuento cómo está creciendo el podcast, qué he aprendido y por qué estos numeritos significan más de lo que parece.

Doy las gracias a todos los que habéis escuchado, a quienes habéis pasado por el programa, y a Gema, por ser quien me animó a lanzarme a este proyecto.
Si quieres venir a contar tu historia, este es tu sitio.

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