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Redefinamos el Fitness

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By: My Real Journey
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 #RedefinamosElFitness es un espacio para desmenuzar todo lo que creemos sobre la salud, el ejercicio, el amor propio, la felicidad y replantearnos el fitness desde un punto de vista de empatía y amor. Soy María Fernández Pellón, Personal Trainer certificada por el American Council on Exercise, mejor conocida como My Real Journey en Instagram :) ¡Bienvenid@!© 2025 My Real Journey Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #5 El fantasma de la mujer perfecta

    #5 El fantasma de la mujer perfecta
    Dec 16 2021
    En el episodio de hoy me senté a platicar con mis amigas sobre el estereotipo de la mujer perfecta. Analizamos cómo la hemos visto durante el trayecto que llevamos de vida y nos preguntamos si es que realmente existe una mujer así. Es una plática super padre, entre amigas, en confianza, en donde cada una tiene un concepto diferente dependiendo de su historia personal.
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    1 hr and 9 mins
  • #4 Es hora de dejar de decir "no estás gorda, estás guapa"

    #4 Es hora de dejar de decir "no estás gorda, estás guapa"
    Dec 9 2021
    En el capítulo de hoy analizamos esta frase que tenemos tan arraigada que la decimos en automático. Cuando tu amiga, tu mamá o tu prima te dice "ay es que estoy gorda" y tú le contestas "no digas eso, tú no eres gorda" estamos condenando la gordura como lo opuesto de la belleza. Es importante que comencemos a cambiar la manera en la que nos hablamos.
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    28 mins
  • #3 Darnos breaks del ejercicio y de las redes sociales es saludable

    #3 Darnos breaks del ejercicio y de las redes sociales es saludable
    Dec 2 2021
    Estoy de vuelta en Redefinamos el Fitness y les quiero contar qué pasó todos estos meses de silencio. Trabajé en mi paz y salud mental y estoy más contenta que nunca. Vienen cosas muy padres e interesantes. Pláticas padrísimas, muchas reflexiones y muchas herramientas para mejorar nuestros objetivos de entrenamiento.
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    22 mins
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