Reconéctate cover art

Reconéctate

Reconéctate

By: Raquel Sedano
Listen for free

About this listen

 Un podcast para quienes quieren entender por qué les pasa lo que les pasa… y transformarlo desde la raíz. Aquí hablamos de procesos reales de cambio: de explorar tu mundo interno, comprender tus emociones, escuchar tus síntomas y liberar los patrones que te limitan. Desde las terapias experienciales —como el IFS, la reconsolidación de la memoria, el trabajo con el cuerpo y las emociones— te acompaño a mirar dentro con honestidad y compasión, para que puedas vivir con más libertad, conexión y verdad. Soy Raquel Sedano, y en cada episodio te invito a reconectar contigo, con tu cuerpo y con lo que de verdad eres.© 2025 Raquel Sedano Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Volver a confiar: sanar el apego, soltar el control y habitar el cuerpo

    Volver a confiar: sanar el apego, soltar el control y habitar el cuerpo
    Jun 1 2025
    Hoy quiero hablarte de algo que influye en cómo gestionamos nuestras emociones, nuestras relaciones… y también la forma en que vivimos: la confianza. ¿Cómo influye nuestro estilo de apego en cómo nos relacionamos con nosotras mismas, con los demás y con la vida? ¿Por qué nos cuesta soltar el control y confiar en que estaremos bien? ¿Y qué tiene que ver todo esto con el cuerpo y la relación que tenemos con él? En este episodio recorremos juntas cómo nuestras primeras experiencias pueden dejar una huella profunda en nuestra capacidad para sentirnos seguras, y cómo podemos empezar a construir una nueva forma de estar en el mundo. 💌 Al final, te comparto una canción terapéutica que nace de este proceso y que espero que te acompañe y te emocione tanto como a mí al crearla. Si te ha resonado este episodio y te gustaría recibir acompañamiento emocional, puedes escribirme y ver mis servicios en: 🌐 www.raquelsedano.com 📩 contacta@raquelsedano.com 📷 Instagram: @raquel_sedano_ Gracias por estar aquí. Te abrazo fuerte, Raquel 💛
    Show More Show Less
    23 mins
  • ¿Por qué me cuesta confiar? Lo que tu estilo de apego dice sobre ti

    ¿Por qué me cuesta confiar? Lo que tu estilo de apego dice sobre ti
    May 19 2025
    ¿Alguna vez has sentido que confías demasiado, o demasiado poco? ¿Que te cuesta soltar el control, pedir ayuda o sentirte segura en una relación? En este episodio exploramos las raíces de esa dificultad para confiar, desde una mirada cálida y profunda sobre el apego. Descubrirás cómo se forma tu estilo de apego, qué impacto tiene en tu vida adulta, y lo más importante: cómo empezar a sanar esa base emocional desde el presente. Hablamos de apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, con ejemplos reales y herramientas para comprenderte mejor, sin juicio. ✨ Porque no estás rota. Solo aprendiste a protegerte. Y hoy puedes aprender a sentirte segura, paso a paso. Puedes contactarme para sesiones individuales o grupales escribiéndome a contacta@raquelsedano.com Y tienes más información en mi web www.raquelsedano.com o en mi Instagram @raquelsedano.com
    Show More Show Less
    30 mins
  • Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio

    Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio
    Apr 29 2025
    ¿Te has preguntado por qué a veces, aunque hagas "todo bien", tu cuerpo parece resistirse a cambiar? En este episodio te invito a descubrir cómo el estrés —no solo el del trabajo o las preocupaciones, sino también el que nace de la lucha constante con la comida y el cuerpo— puede alterar tu metabolismo, tu hambre, tu saciedad y tu energía vital. Hablaremos de ciencia, emociones y experiencias reales: 🌿 Cómo el estrés impacta en tu peso, tu tiroides y tu microbiota. 🌿 El ciclo de la restricción, la culpa y los atracones. 🌿 Por qué no es falta de fuerza de voluntad, sino supervivencia biológica. 🌿 Cómo sanar desde la raíz a través de la conexión con tu cuerpo y tu historia emocional. Además, al final te comparto una canción sanadora que he creado para acompañarte en este camino de reconexión profunda. 🎶 Si quieres escuchar más canciones terapéuticas, aquí tienes el enlace a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres Email: contacta@gmail.com Pag web: www.raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_
    Show More Show Less
    23 mins

What listeners say about Reconéctate

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.