Dagens episode handler om stress

Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig.

Vi dykker bl.a. ned i:

• hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)
• Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelse
• hvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelse
• forskningen i stress og hvad evidensen faktisk siger
• principperne bag Åben og Rolig
• helt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagen

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Christian gaden Jensens publikationer

Stress - Forebyggelse og behandling

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige.

Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet”

Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet.

Vi kommer blandt andet ind på:

· Hvorfor forældre i dag føler sig mere pressede end tidligere

· Myter om den perfekte forælder

· Grænsesætning uden skyld og skam

· Hvordan man sænker skuldrene og finder hvile i “god nok”-tilgangen

· Konkrete råd til hverdagen, når selvkritikken fylder

Et afsnit til alle, der er nysgerrige på relationer, børn, opdragelse og psykologien bag forældreskabets mange forventninger.

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelse

Sorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse.

I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre.

Vi kommer bl.a. ind på:

• Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sorg og depression
• Hvorfor diagnosen har skabt debat
• Hvilke behandlingsformer der virker bedst
• Hvordan pårørende og fagpersoner kan støtte mennesker i sorg

Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området

Relevante links fra podcast episoden

Enhed for sorgforskning

Maja O’Connors publikationer

Når livet slår hårdt: Traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelse

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk