Episodes

  • Avsnitt 32 - Reflektioner från Oslo

    Avsnitt 32 - Reflektioner från Oslo
    Nov 10 2025

    Reflektioner från Oslo och Emelie gör comeback - med glöd i ögonen och delningar som berör.

    Vi har upplevt ett event i Oslo som berört oss alla på olika sätt och vi delar våra starkaste reflektioner. Det blir mycket glädje och mycket skratt när vi ser tillbaka på helgen som varit! Häng med oss och låt oss höra dina takeaways!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    55 mins
  • Avsnitt 31 - Ta Beslut, Skapa Förändring

    Avsnitt 31 - Ta Beslut, Skapa Förändring
    Nov 3 2025

    I det här avsnittet pratar Melina om modet att förändras och våga ta steget, även när vägen framåt känns osäker. Vi utforskar tanken att inte ta ett beslut också är ett beslut. Och hur rädslan för att välja ibland håller oss kvar där vi är. Jens lyfter frågan om vi ibland intalar oss att vi är ganska tillfreds, bara för att slippa konfrontera vad ett beslut skulle kräva av oss. Samtidigt reflekterar Rickard över hur beslut ibland tas inte för att nå något nytt, utan för att komma bort från något som inte längre känns rätt.

    Ett samtal om mod, självinsikt och vad som driver oss från tanke till handling.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    46 mins
  • Avsnitt 30 - Life by design

    Avsnitt 30 - Life by design
    Sep 7 2025

    Vem är det som designar ditt liv? Är det du eller låter du vanor och andra styra din riktning?

    Tänker du eller lever du på autopilot? Ni får lyssna på Melina, Jens, Rickard och Emelies vikarie ”Chatte” när dom funderar varför förändring är så skrämmande för många. Varför väljer vi ofta att sitta kvar på spiken som gör ont istället för att resa oss och ändra riktning?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    41 mins
  • Avsnitt 29 - Självbild & Medvetenhet

    Avsnitt 29 - Självbild & Medvetenhet
    Jul 21 2025

    Hur reagerar du när någon säger att du har förändrats? I det här avsnittet pratar Rickard och Melina om självbild, identitet och varför personlig utveckling ibland krockar med andras förväntningar – eller ens egna. Vad säger det om dig, när du slutar känna igen dig själv?

    Melina har fyllt 30 och firat i Spanien – och samtidigt hunnit landa i en ny insikt: efter 29 avsnitt släpper hon sin tidigare strävan efter att “bara få känna sig nöjd”. Kanske hade Jens rätt hela tiden?


    Rickard berättar om sin allra första kavaj (ja, något mycket oväntat fanns på ryggen) och tillsammans diskuterar de hur självbilden formas, förändras – och varför medvetenhet är en nyckel till att styra riktningen i sitt liv.

    Dessutom får du Melinas bästa tips på hur du slutar skjuta upp saker och får fart på det som verkligen spelar roll.


    Ett varmt och reflekterande avsnitt om att se sig själv tydligare – och våga ompröva vem man är på väg att bli.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    40 mins
  • Avsnitt 28 - Semester eller Självflykt?

    Avsnitt 28 - Semester eller Självflykt?
    Jun 23 2025
    Sommaren kan vara en paus från vardagen – men vad är det egentligen vi pausar från? I det här avsnittet pratar vi om den viktiga skillnaden mellan att ta semester för att vila och återhämta sig, och att fly från ett liv vi egentligen inte trivs med. Vi dyker in i frågan: använder du sommaren för att undvika verkligheten, eller för att bygga något bättre? Ett avsnitt för dig som vill använda den här sommaren till mer än bara sol och bad – kanske som startskottet på ditt drömliv. Lyssna på vad Rickard, Jens & Melina har för planer för sommaren... Är det hängmattan som väntar eller har vi andra planer?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Avsnitt 27 - Tillväxt utan att tappa Själen

    Avsnitt 27 - Tillväxt utan att tappa Själen
    May 19 2025
    I dagens avsnitt vänder vi oss till Chat GPT för förslag om ämne och det landar i ett avsnitt om tillväxt utan att tappa sina värderingar. Hur växer vi – som individer, företag eller samhälle – utan att förlora det som är viktigt på riktigt? I det här avsnittet dyker vi ner i frågan om hur man kan sikta mot framgång, expansion och utveckling utan att kompromissa med sina värderingar, sin hälsa eller sin inre kompass. Hör hur Melina pratar om vikten av att ge ärlig feedback och inte bara vara en people pleaser och har Jens stött på stunder när han fått fundera om han är på rätt väg?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    38 mins
  • Avsnitt 26 - Feber, Feelings & Framtidsdrömmar

    Avsnitt 26 - Feber, Feelings & Framtidsdrömmar
    Apr 28 2025
    Häng med på ett skönt och ärligt avsnitt där Rickard snackar om hur det kan vara ett lifehack att vara olika i en relation, om hur det är att ha 40 graders feber i Thailand och såklart – motivation på det där typiska Rickard-viset. Jens berättar om hur han just nu håller sig precis över vattenytan och vi snackar om hur viktigt det är att ha en vision när livet kör ihop sig. Melina delar med sig av sin Greklandsresa – och får gåshud av allt spännande som väntar framöver.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Avsnitt 25 - Att fortsätta Framåt

    Avsnitt 25 - Att fortsätta Framåt
    Mar 15 2025
    Kraften av tillväxt är vad vår podcast står för och det är ofta när man vill något som minst som man behöver det som mest. I dagens avsnitt får ni lyssna på halva styrkan när Jens Seger och Melina Moustakas pratar om kraften av att fortsätta gå framåt. När man börjar sin egna resa mot sina mål så träffar man ofta nya människor och nya dörrar öppnas - men hemligheten är att aldrig stanna utan alltid fortsätta framåt. Vissa människor är menat att vara en del av resan och vissa är menade att vara med hela vägen till toppen!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    44 mins