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Persistência Ativa

Persistência Ativa

By: Lucas Delfino Araújo
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 Neste podcast, exploramos os caminhos da persistência, da motivação e do autocontrole com base na psicologia, neurociência e experiências reais. Se você quer aprender a continuar mesmo quando a maioria para, desenvolver disciplina com propósito e criar consistência mesmo diante das recaídas, este espaço é para você. Apresentado por Lucas Araújo, psicólogo e mestre em psicologia, o podcast une ciência e humanidade para ajudar você a agir com constância, vencer a autossabotagem e transformar intenção em ação. Episódios semanais. Conteúdo direto ao ponto, reflexivo e aplicável.Lucas Delfino Araújo Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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  • 001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize

    001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize
    Aug 11 2025

    Se você já tentou criar um novo hábito, com certeza já cometeu um deslize. O grande problema é o que acontece depois dele. Algumas pessoas costumam ter ciclos e recaídas e depois se sentem culpadas. A mente começa a colocar todo tipo de fala que atrapalha a retomada do hábito, fazendo com que nós tenhamos mais chance de voltar a hábitos antigos.

    A melhor estratégia para lidar com isso é o fortalecimento mental, que ocorre por meio de estratégias de recuperação de hábito e retomada da ação no caminho que você se propôs a seguir. Uma coisa é certa, a nossa mente sempre vai vir com falas de autocobrança e autojulgamento, geralmente com falas bem pesadas e que nos desmotivam. Quando aprendemos a lidar com essas falas de maneira mais acolhedora, conseguimos continuar nosso caminho apesar delas e vemos que conseguimos continuar.
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    9 mins
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