001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize
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001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize
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Se você já tentou criar um novo hábito, com certeza já cometeu um deslize. O grande problema é o que acontece depois dele. Algumas pessoas costumam ter ciclos e recaídas e depois se sentem culpadas. A mente começa a colocar todo tipo de fala que atrapalha a retomada do hábito, fazendo com que nós tenhamos mais chance de voltar a hábitos antigos.
A melhor estratégia para lidar com isso é o fortalecimento mental, que ocorre por meio de estratégias de recuperação de hábito e retomada da ação no caminho que você se propôs a seguir. Uma coisa é certa, a nossa mente sempre vai vir com falas de autocobrança e autojulgamento, geralmente com falas bem pesadas e que nos desmotivam. Quando aprendemos a lidar com essas falas de maneira mais acolhedora, conseguimos continuar nosso caminho apesar delas e vemos que conseguimos continuar.