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Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast

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By: Vanessa Lovric & Rebekka Panitz
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 Ehemalige Therapiepatientinnen. Ehrliche Gespräche. Hilfe zur Selbsthilfe. In Panic to Purpose sprechen wir offen über psychische Gesundheit, Panikattacken, Therapieerfahrungen, Zwangsstörungen und den Weg zurück ins Leben. Für alle, die sich mehr mentale Stärke, Verständnis und echte Geschichten wünschen. Neue Folgen jeden Dienstag - nahbar, ohne Filter und mit jeder menge Humor.panictopurposepodcast Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • #55 Splitting verstehen: Zwischen Schwarz-Weiß-Denken und emotionalem Schutz

    #55 Splitting verstehen: Zwischen Schwarz-Weiß-Denken und emotionalem Schutz
    Sep 15 2025
    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über den psychologischen Abwehrmechanismus „Splitting“, auch bekannt als Schwarz-Weiß-Denken. Wir erklären, was Splitting bedeutet, warum Menschen es unbewusst einsetzen und welche Rolle dieser Mechanismus im Alltag, in Beziehungen und bei psychischen Störungen wie Persönlichkeitsstörungen spielt. Themen dieser Folge: Was ist Splitting? Welche Ursachen und Funktionen hat dieser Abwehrmechanismus? Typische Beispiele für Splitting im Alltag und in Beziehungen Zusammenhang zwischen Splitting und Schwarz-Weiß-Denken Wie man Splitting erkennen und besser damit umgehen kann Ob du dich selbst in diesem Muster wiedererkennst oder verstehen möchtest, wie es im psychologischen Kontext eingeordnet wird – diese Folge gibt dir einen klaren und praxisnahen Einblick in das Thema Splitting. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: Kernberg, O. F. (1975). Borderline Conditions and Pathological Narcissism. Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. Gunderson, J. G., & Links, P. S. (2014). Borderline Personality Disorder: A Clinical Guide. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5).
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    42 mins
  • #54 Kinderwunsch trotz psychischer Erkrankung: Hoffnung vs. Angst

    #54 Kinderwunsch trotz psychischer Erkrankung: Hoffnung vs. Angst
    Sep 8 2025
    Kann ich mit Depression oder Angst überhaupt eine gute Mutter sein? Diese Frage stellen sich viele, die mit psychischen Belastungen leben – und gleichzeitig den Wunsch nach einem Kind spüren. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen inneren Konflikt: zwischen Sehnsucht nach Familie und der Angst zu scheitern. Wir teilen persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Fakten, zeigen, warum diese Sorgen nicht ungewöhnlich sind – und dass niemand diesen Weg alleine gehen muss. Eine ehrliche Folge für alle, die sich mit Kinderwunsch und mentaler Gesundheit auseinandersetzen. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    45 mins
  • #53 Social Media ab welchem Alter? Die unterschätzten Folgen für Kinder und Erwachsene

    #53 Social Media ab welchem Alter? Die unterschätzten Folgen für Kinder und Erwachsene
    Sep 1 2025
    TikTok, Instagram, YouTube – Social Media ist längst fester Bestandteil unseres Alltags. Doch ab welchem Alter ist Social Media eigentlich gesund? Und wie beeinflusst es unsere mentale Gesundheit, wenn wir schon als Kind in diese digitale Welt eintauchen? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine spannende, fast krimiartige Erzählung: vom ersten Kontakt eines Kindes mit Social Media, über die Abhängigkeit von Likes und Followern, bis hin zu den Auswirkungen im Erwachsenenalter. Zwischen den emotionalen Erzählungen bekommst du spannende Fakten und Einblicke: Wie früh nutzen Kinder heute Social Media? Welche psychischen Folgen zeigen Studien, z. B. auf Selbstwertgefühl, Schlaf oder Konzentration? Ab welchem Alter raten Expert:innen zu Social Media – und wie können Eltern den Einstieg begleiten? Welche Strategien helfen Jugendlichen und Erwachsenen, gesunde Grenzen zu setzen? Hör rein, wenn du erfahren willst, warum Social Media Fluch und Segen zugleich ist – und wie wir lernen können, es bewusst zu nutzen. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    38 mins
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