Et si ton corps en disait bien plus que tu ne crois ?
Dans cet épisode, je te partage mon histoire personnelle : plus de 15 ans de troubles du comportement alimentaire, une obsession du contrôle, une colère immense face aux injustices… et un mal-être que je n’arrivais pas à exprimer autrement qu’à travers mon corps.

Je t’explique comment nos émotions refoulées — colère, honte, tristesse, culpabilité — peuvent s’inscrire dans nos cellules, impacter notre relation à la nourriture et notre image corporelle.
Tu comprendras pourquoi « faire un régime » ne suffit jamais quand le vrai poids à libérer, c’est celui qu’on porte à l’intérieur.

Je te propose aussi des pistes simples pour commencer à écouter ton corps différemment, et surtout, t’apaiser.

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❌ "Il suffit de manger sain et faire du sport."
✔️ "Si c’était vrai, tu n’aurais pas galéré autant."

Dans ce nouvel épisode, on parle de la face cachée de la perte de poids :
⚡️ Les blocages émotionnels qui t’empêchent d’avancer
⚡️ Pourquoi ton corps ne veut pas lâcher du poids
⚡️ Comment travailler sur ton mental pour que ton corps suive

Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur le développement personnel.
Stop aux cases et aux excuses !

Je reviens sur une conversation inspirée par le dernier épisode où je partageais des clés pour :
✅ Vivre le moment présent
✅ Arrêter de procrastiner

➡️ Mais voilà la question : pourquoi on comprend, on adhère, mais... on reste incapable de passer à l'action ?

📌 On explore ensemble :

Les raisons de l'immobilisme : peur de l'échec, croyances limitantes, attente d'un résultat miracle.

Pourquoi personne ne le fera à ta place.

Et surtout, l'importance d'une vraie volonté de grandir et de se dépasser.

Spoiler : Oui, ça demande un vrai travail d'introspection, mais c'est là que tout commence.

🎧 Prêt(e) à casser les barrières et entrer en action ? Écoute dès maintenant et partage ton ressenti !