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Neuroscienze alla portata di tutti

Neuroscienze alla portata di tutti

By: Cervello in forma
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 Il podcast esplora il mondo delle neuroscienze e degli strumenti scientifici, approfondendo come il cervello e le sue connessioni con gli altri organi influenzino percezioni, comportamenti e salute. Vengono inoltre analizzati gli strumenti attuali e in via di sviluppo utili per misurare e intervenire sul funzionamento del sistema nervoso.Copyright Cervello in forma Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • EP. 13 - La scienza delle emozioni e delle relazioni

    EP. 13 - La scienza delle emozioni e delle relazioni
    Dec 10 2025
    In questa puntata, analizzo la biologia delle emozioni e degli stati d'animo nel contesto delle relazioni. Mi concentro sulla scienza di come l'attaccamento precoce del neonato alla persona che si prende cura di lui, combinato con l'adolescenza e la pubertà, modelli i nostri modelli di attaccamento in età adulta. Spiego i tre aspetti universali delle emozioni, la realtà delle personalità dell'emisfero destro del cervello rispetto a quello sinistro e come le radici dell'attaccamento in età adulta siano anche radicate in aspetti specifici della pubertà. Esamino quali fattori determinano l'inizio e la fine della pubertà e il ruolo dell'ossitocina e di altre sostanze chimiche nel controllo del modo in cui percepiamo e ricordiamo gli altri. Come sempre, faccio riferimento a vari strumenti pratici, tra cui nuovi strumenti per comprendere e prevedere le nostre emozioni prima che si verifichino e sostanze neurochimiche che modellano le connessioni umane.

    Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!

    📚 BASATO SU RICERCA SCIENTIFICA Tutti i contenuti sono basati su studi peer-reviewed e ricerche all'avanguardia nel campo delle neuroscienze, presentati in modo accessibile e pratico.

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    📝 Note Importanti Questo podcast è a scopo educativo e informativo. Consulta sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alle tue abitudini di sonno o prima di assumere integratori.

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    1 hr and 24 mins
  • EP. 12 - Come aumentare la motivazione e la determinazione

    EP. 12 - Come aumentare la motivazione e la determinazione
    Dec 3 2025
    In questa puntata spiegherò la scienza della motivazione e dell'impulso. Descriverò come la dopamina, una sostanza chimica che tutti produciamo nel cervello, sia alla base del nostro desiderio e del perseguimento dei nostri obiettivi, nonché della nostra capacità di muoverci e provare piacere. Descriverò come possiamo sfruttare comportamenti specifici, programmi di ricompensa e l'equilibrio dopamina-prolattina per aiutarci a mantenere la motivazione e la capacità di provare piacere a lungo termine. Parlerò anche della dopamina nel contesto dell'ADHD, del desiderio compulsivo e della dipendenza, e di alcuni risultati assolutamente sorprendenti sulla specificità degli effetti delle droghe basati esclusivamente sulla convinzione.

    Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!

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    1 hr and 19 mins
  • EP. 11 - Come gli alimenti e i nutrienti controllano il nostro umore

    EP. 11 - Come gli alimenti e i nutrienti controllano il nostro umore
    Nov 26 2025
    In questo episodio vengono illustrate le connessioni cervello-corpo che permettono agli specifici alimenti che mangiamo di controllare il nostro umore e la nostra motivazione. Parlerò del nervo vago e del suo ruolo nel rilascio di dopamina e serotonina nel cervello. Passerò in rassegna gli acidi grassi Omega-3 e il ruolo chiave del microbioma intestinale nel supportare (o ostacolare) i nostri stati mentali ed emotivi. Verranno esaminati e discussi numerosi strumenti utili relativi al digiuno, alle diete chetogeniche e a base vegetale, ai probiotici, agli alimenti fermentati, agli oli di pesce, ai dolcificanti artificiali, agli integratori specifici che promuovono dopamina e serotonina e ad alcuni notevoli effetti comportamentali (e sulle convinzioni).

    Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!

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    1 hr and 36 mins
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